專家教你如何看懂B超單
孕期產(chǎn)檢時(shí)間速查表
專家解析產(chǎn)前篩查單
解讀骨密度檢測報(bào)告
高危孕產(chǎn)婦評分標(biāo)準(zhǔn)
Part 1 備孕從孕前12周著手
備孕第1周 實(shí)施你的“寶貝計(jì)劃”
本周備孕細(xì)細(xì)讀--孕前必知的營養(yǎng)法則
備孕“加油站”--做好孕前的心理調(diào)適
優(yōu)孕指南對對碰--現(xiàn)在是你懷孕的最佳時(shí)機(jī)嗎
備孕男性愛妻大行動--你永遠(yuǎn)是我的天使
備孕第2周 堅(jiān)持完成各項(xiàng)任務(wù)
本周備孕細(xì)細(xì)讀--孕前不可或缺的礦物質(zhì)
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)--實(shí)行健康飲食計(jì)劃
備孕“加油站”--孕前雙方需要進(jìn)行身體檢查
專家教你如何看懂B超單
孕期產(chǎn)檢時(shí)間速查表
專家解析產(chǎn)前篩查單
解讀骨密度檢測報(bào)告
高危孕產(chǎn)婦評分標(biāo)準(zhǔn)
Part 1 備孕從孕前12周著手
備孕第1周 實(shí)施你的“寶貝計(jì)劃”
本周備孕細(xì)細(xì)讀--孕前必知的營養(yǎng)法則
備孕“加油站”--做好孕前的心理調(diào)適
優(yōu)孕指南對對碰--現(xiàn)在是你懷孕的最佳時(shí)機(jī)嗎
備孕男性愛妻大行動--你永遠(yuǎn)是我的天使
備孕第2周 堅(jiān)持完成各項(xiàng)任務(wù)
本周備孕細(xì)細(xì)讀--孕前不可或缺的礦物質(zhì)
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)--實(shí)行健康飲食計(jì)劃
備孕“加油站”--孕前雙方需要進(jìn)行身體檢查
優(yōu)孕指南對對碰--孕前制訂科學(xué)的作息時(shí)間表
備孕男性愛妻大行動--做好孕前理財(cái)計(jì)劃
備孕第3周 與葉酸有關(guān)的那些事兒
本周備孕細(xì)細(xì)讀--補(bǔ)充葉酸宜早不宜晚
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)1--孕前不適宜吃的食物
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)2--孕前飲食重點(diǎn)
備孕第4周 建立科學(xué)合理的生活方式
本周備孕細(xì)細(xì)讀--有計(jì)劃地接種疫苗
完美備孕溫馨說--營造舒適安全的備孕環(huán)境
優(yōu)孕指南對對碰--工作中要做到這些
備孕“小錦囊”--細(xì)節(jié)助你好“孕”
備孕第5周 遠(yuǎn)離不利孕育的因素
本周備孕細(xì)細(xì)讀--遠(yuǎn)離電磁輻射
備孕“小錦囊”--優(yōu)孕優(yōu)生,需遠(yuǎn)離煙酒
備孕生活情報(bào)站--和這些習(xí)慣說拜拜
備孕第6周 備孕男性的健康是優(yōu)孕優(yōu)生的關(guān)鍵
本周備孕細(xì)細(xì)讀--備孕男性的優(yōu)生策略
完美備孕溫馨說--養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
備孕生活情報(bào)站--影響精子質(zhì)量的不利因素
備孕“小錦囊”--備孕男性孕前3個(gè)月用藥指南
優(yōu)孕指南對對碰--O型血女性備孕須知事項(xiàng)
備孕第7周 探索生男生女的奧秘
本周備孕細(xì)細(xì)讀--生男生女須從對性生活的掌控開始
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)--孕前優(yōu)生健康飲食細(xì)節(jié)
備孕“小錦囊”--高齡女性更需打造優(yōu)良的備孕體質(zhì)
備孕生活情報(bào)站--不宜和寵物過多接觸
備孕男性愛妻大行動--做好妻子的情緒調(diào)節(jié)師
備孕第8周 不能忽視的一些事兒
本周備孕細(xì)細(xì)讀--避開8大“黑色”受孕時(shí)間
完美備孕溫馨說--孕前飲食、健身雙管齊下
備孕生活情報(bào)站--做好物質(zhì)上的準(zhǔn)備
備孕“小錦囊”--高齡備孕女性必做的孕前檢查
備孕第9周 掌握成功受孕的技巧
本周備孕細(xì)細(xì)讀--營造良好的受孕環(huán)境
備孕生活情報(bào)站--謹(jǐn)防這些“隱形殺手”
備孕“小錦囊”--孕前需要治療和控制的疾病
優(yōu)孕指南對對碰--適宜生育的最佳年齡
備孕第10周 為胎教提前“磨槍”
本周備孕細(xì)細(xì)讀--胎教方法大集結(jié)
備孕“加油站”--胎教益處多
備孕“小錦囊”--高齡備孕女性需注意的事項(xiàng)
優(yōu)孕指南對對碰--肥胖女性備孕期如何減肥
備孕生活情報(bào)站--孕前需做好10大計(jì)劃
備孕第11周 做好最后的沖刺
本周備孕細(xì)細(xì)讀--隱藏在基礎(chǔ)體溫中的受孕密碼
完美備孕溫馨說--不同體質(zhì)備孕女性的飲食調(diào)理方案
備孕生活情報(bào)站--不可讓化妝品壞了你的好“孕”
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)--孕前不可缺鈣
備孕“小錦囊”--備孕男性必知的性生活常識
備孕“加油站”--孕期必備品“大盤點(diǎn)”
優(yōu)孕指南對對碰--從備孕期開始就要提前安排好工作
備孕第12周 孕育需夫妻共同努力
本周備孕細(xì)細(xì)讀--受孕過程詳解
完美備孕溫馨說--今天是你的排卵日嗎
備孕營養(yǎng)視點(diǎn)--備孕女性應(yīng)注意攝入“腦黃金”
幸福媽媽經(jīng)驗(yàn)談--放松心情助睡眠
備孕“加油站”--為備孕生活制造一些小情趣
備孕生活情報(bào)站--了解高齡產(chǎn)婦孕育的10大風(fēng)險(xiǎn)
專題 教你如何安全避孕
備孕期推薦菜譜
Part 2 孕早期12周
懷孕第1周 懵懵懂懂的最后一次經(jīng)期
本周優(yōu)孕細(xì)細(xì)讀--促排卵藥也可助孕
孕期營養(yǎng)寶典--孕早期更需補(bǔ)葉酸
快樂孕程一點(diǎn)通--X射線和藥物對胎寶寶有影響
孕期生活情報(bào)站--如何識別假懷孕
準(zhǔn)爸爸愛妻大行動--做妻子的美容師
懷孕第2周 這樣做受孕更容易
本周優(yōu)孕細(xì)細(xì)讀--容易被忽視的家居污染
孕期營養(yǎng)寶典--營養(yǎng)可以再全面些
快樂孕程一點(diǎn)通--提前了解懷孕征兆
孕期生活情報(bào)站--需要遠(yuǎn)離這些食物
準(zhǔn)爸爸愛妻大行動--保護(hù)好自己的“種子”
懷孕第3周 奇妙的精卵結(jié)合
孕產(chǎn)大講堂? 第3周
本周優(yōu)孕細(xì)細(xì)讀--驗(yàn)孕方法需得當(dāng)
孕期營養(yǎng)寶典--孕媽媽需要補(bǔ)充的維生素
準(zhǔn)爸爸愛妻大行動--與妻子共同感受孕期生活
幸福媽媽經(jīng)驗(yàn)談--嬰幼兒護(hù)膚品同樣適合我
懷孕第4周 容易忽略的懷孕階段
孕產(chǎn)大講堂? 第4周
本周優(yōu)孕細(xì)細(xì)讀--到醫(yī)院初診的細(xì)節(jié)詳解
孕期營養(yǎng)寶典--孕媽媽需要重點(diǎn)補(bǔ)充的營養(yǎng)素
快樂孕程一點(diǎn)通--躲不掉的孕吐
準(zhǔn)爸爸愛妻大行動--做好愛妻的孕期體重“管家”
專題 孕早期疲勞應(yīng)對法
懷孕第5周 胎寶寶正在快速成長
孕產(chǎn)大講堂? 第5周
本周優(yōu)孕細(xì)細(xì)讀--如何消除口中的怪味兒
孕期營養(yǎng)寶典--孕期食物宜忌一覽表
快樂孕程一點(diǎn)通
——你選對鞋子了嗎
絕大多數(shù)的孕媽媽都有這樣的認(rèn)識,懷孕之后就應(yīng)該為自己選擇一雙平底鞋了,認(rèn)為平底鞋才是最安全、最舒適的。其實(shí),這是錯(cuò)誤的。那么,孕媽媽應(yīng)該選擇什么樣的鞋子才最合適呢?
平底鞋的壞處
要知道,孕媽媽穿平底鞋走路時(shí)一般都是腳跟先著地而腳心后著地的,這就使得整個(gè)的重心都會集中到腳后跟,容易使孕媽媽感到疲勞。尤其是到了孕中、晚期,孕媽媽的體重明顯加大,如果還是這種走路姿勢的話,稍有不慎就會有摔倒的危險(xiǎn)。再者,穿平底鞋不能維持足弓吸收震蕩,容易引起腳部疲勞損傷。所以,孕媽媽并不適合穿平底鞋。
理想的孕婦鞋
為了順應(yīng)孕媽媽群體的需求,現(xiàn)在市面上已經(jīng)有專門針對孕媽媽不同懷孕階段而特別設(shè)計(jì)的孕婦鞋,這無疑給孕媽媽帶來了很多的方便。不過要想選出理想的孕婦鞋,還需注意以下幾點(diǎn)。
◎ 安全性。孕婦鞋需要有防滑功能,無論是哪階段的孕婦鞋,都要把防滑作為首選要素。但除了考慮到鞋底的防滑功能外,還要顧及到鞋墊處的防滑功能。
◎ 護(hù)弓作用。專用的孕婦鞋都有一定的柔軟度,能起到保護(hù)孕媽媽足弓的作用。
◎ 減震功能。孕期由于激素的變化,會使孕媽媽關(guān)節(jié)韌帶變松。專用的孕婦鞋有
特殊的鞋底,針對不同階段的孕媽媽身體重心的變化而作出了定量減震的設(shè)計(jì)功用,可以保護(hù)孕媽媽的關(guān)節(jié)。
選鞋小訣竅
◎ 選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。
◎ 鞋子的尺碼要根據(jù)自己的腳長來定,一般會比腳長多出1厘米為好。到了孕晚期,孕媽媽的腳很容易出現(xiàn)浮腫,所以還是買相對比較寬松的鞋為好。
◎ 孕婦鞋的鞋跟高度是很有講究的,理想的鞋跟高度為2~3厘米。
◎ 應(yīng)選擇上開式的鞋型,選擇系鞋帶式或魔術(shù)粘貼帶式的鞋較佳,其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的款式。
準(zhǔn)爸爸愛妻大行動
——陪妻子進(jìn)行第1次產(chǎn)檢
本周,準(zhǔn)爸爸可以陪妻子去醫(yī)院進(jìn)行第1次產(chǎn)檢。此次檢查可知曉妻子懷孕的周數(shù)等問題。一切正常后,需要在醫(yī)院建立懷孕健康檔案,并且要定期到醫(yī)院進(jìn)行孕期檢查。
第1次產(chǎn)檢內(nèi)容包括以下幾方面:
◎ 懷孕周數(shù)。確認(rèn)懷孕周數(shù)及是否有宮外孕等情況。
◎ 詢問病史。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的病史詢問、手術(shù)史及家族史。這些歷史對你的這次懷孕有重要的影響。還會詢問你的停經(jīng)日期及懷孕后的反應(yīng)、孕育史、月經(jīng)情況等。
◎ 一般檢查。醫(yī)生會檢查你的發(fā)育、營養(yǎng)及精神狀態(tài),并記錄你的體重、身高、血壓等數(shù)據(jù),供日后參考。
◎ 產(chǎn)科檢查。檢查你的骨盆和生殖器官的情況,對懷孕進(jìn)展和分娩做出評估。另外,醫(yī)生還常將檢查的結(jié)果,包括血壓、體重、子宮底的高度、腹圍等,繪成一張懷孕圖,并把以后的檢查結(jié)果也記錄于圖上,制成曲線圖,觀察其狀況,以及早發(fā)現(xiàn)異常狀況。
◎ 優(yōu)生五項(xiàng)檢查。弓形蟲、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒(Ⅰ、Ⅱ型)。
◎ 超聲波檢查。是觀察胎寶寶發(fā)育情況的較為可靠的方法。對于曾患宮外孕、習(xí)慣性流產(chǎn)的孕媽媽,通過超聲波掃描都可以看到寶寶的發(fā)育狀況。
幸福媽媽經(jīng)驗(yàn)談
孕期多運(yùn)動,孕育健康胎寶寶
我是個(gè)閑不下來的人,喜歡運(yùn)動,懷孕前就喜歡自由自在的生活,F(xiàn)在一晃33歲了,大夫說我再不懷孕,就要面臨高齡產(chǎn)婦的危險(xiǎn)了。努力之后,終于懷上了,還真是有點(diǎn)兒辛苦呢。曾經(jīng)皮膚較好的我,現(xiàn)在看起來就像40多歲的人了。幸好我以前就喜歡運(yùn)動,孕早期還堅(jiān)持每天散步。孕中期也堅(jiān)持游泳,后來自然分娩,寶寶非常健康。
所以說,孕期運(yùn)動是非常重要的。
——Alice
P122-123