開始規(guī)范作息

　　有一些新生兒非常喜歡睡覺，如果你的寶寶也屬于這種類型的話，那么我建議，每隔３個小時就把他叫醒喂一次奶，每次喂5分鐘。逐漸地增加喂奶的時間，直到你開始分泌乳汁為止。一般而言，在寶寶出生以后3~5天你就會開始分泌乳汁，而那個時候，寶寶每次吃奶的時間也延長到了15~20分鐘。你的目標是讓寶寶能夠適應(yīng)每隔3個小時吃一次奶的進餐規(guī)律（這3個小時是從一次喂奶開始到另一次喂奶開始的時間）。到了這個時候，很多寶寶從一側(cè)乳房就能夠吃飽，并且能夠很愉快地堅持3個小時，直到下一次喂奶。

　　在孩子出生的早期，并不是所有寶寶都需要用兩側(cè)乳房來喂奶。如果寶寶吃光了一側(cè)乳房中的乳汁，你先給他拍拍背，換一下尿布，然后用另一側(cè)乳房給他喂奶。如果他還需要再吃一些，他自己就會吃。如果他已經(jīng)吃飽了，那么下一次給他喂奶時再用另外一側(cè)乳房。如果你發(fā)現(xiàn)，還沒有到3個小時，寶寶已經(jīng)開始饑餓了，說明還是需要給他喂奶。

　　如果寶寶每次吃奶的時間遠遠超出了建議的時間，并且過1個小時左右又餓了，那么你應(yīng)該咨詢兒科醫(yī)師，聽取他的建議。

　　母乳喂養(yǎng)小竅門

　　當你開始有乳汁分泌的時候，你會發(fā)現(xiàn)讓寶寶銜住發(fā)脹的乳頭非常困難。如果出現(xiàn)這種情況，在喂奶之前，你可以先擠出一點乳汁，這樣會對哺乳有所幫助。在擠奶的時候，你可以拿一塊用溫水沾濕的法蘭絨輕輕地擠壓乳房。

　　在給寶寶喂奶的時候，有一點非常重要，那就是只有當他把一側(cè)乳房當中的乳汁吃光的時候，才可以用另外一側(cè)的乳房來給他喂奶。如果太快地更換乳房給他喂奶，寶寶就會吃進去太多的前奶，我認為這也是造成很多寶寶腸絞痛的一個原因。營養(yǎng)較為豐富的后奶是跟在前奶后面的，一個昏昏欲睡的寶寶，大概需要25分鐘才能夠吃到這種乳汁。

　　快樂寶寶第

　　一年

　　在寶寶剛出生的時候，每隔3個小時給他喂一次奶，可以讓你的乳頭適應(yīng)他的吮吸，也能夠刺激乳汁分泌。這也能夠緩解乳汁過多造成的乳房脹痛。

　　如果你打算讓寶寶遵循一種作息規(guī)范，那么在他剛出生的日子里，你可以擠出一些過多的乳汁，這樣能夠刺激你的乳腺更好地分泌乳汁。

　　如果你打算在早上6點到午夜之間每隔3個小時給寶寶喂一次奶，你將為建立一個良好的進餐習慣開一個好頭。如果你這樣做，即便是非常小的寶寶也能夠在兩餐之間堅持得更久一些。遵循建議，可以確保減少寶寶晚上吃奶的次數(shù)而不是白天。這樣也可以避免整夜喂奶。想要了解更多關(guān)于母乳喂養(yǎng)和奶瓶喂養(yǎng)的知識，請參照本書第30頁。

　　限制客人與寶寶接觸

　　寶寶的出生，對于整個家庭來說是一件快樂和興奮的事情。當然，在這樣一個特殊的時刻，你會想要向親朋好友分享你的喜悅。要知道在這個時候，最重要的事情是，你和你的愛人有足夠的時間來了解你的寶寶，學會如何照料他，了解如何自信地應(yīng)對他的諸多需求。可是如果家里客人不斷，這些客人不斷地打擾著你給孩子喂奶和洗澡，不斷地給出他們照顧小孩的各種建議，你就很難有足夠的時間去完成上面的事情。

　　從我的個人經(jīng)驗看，在寶寶剛出生的日子，能夠確保有充足的安靜時間來照料寶寶的父母，要比那些整天被到訪的客人包圍的父母能更快地學會如何自信地照顧寶寶。

　　寶寶對于聲音、觸摸以及身體語言非常敏感。即使是一個剛剛出生的寶寶，也能夠敏銳地感知到他的需求是如何被回應(yīng)的。在寶寶剛剛出生的日子里，他開始慢慢適應(yīng)這個世界，如果他的大部分需求都能被他一生中最重要的兩個人——他的父母滿足，自然效果會更好一些。如果你能夠冷靜自信地照料寶寶，他也將成為一個安靜的寶寶。

　　充分的身體接觸，能夠讓寶寶非常快樂。擁抱和安慰在親情建立過程當中起著非常重要的作用。但是你需要記住一點，寶寶很容易疲勞。我總是看到這樣的情景：一個昏昏欲睡的寶寶被一個一個的客人輪著抱，在客人走后，他會哭上幾個小時。這樣造成的結(jié)果是，父母非常焦慮和不安，他們認為自己沒有能夠恰當?shù)鼗貞?yīng)寶寶的需求。而事實卻是，寶寶被抱來抱去，已經(jīng)筋疲力盡。到了該給他喂奶和換尿布的時候，由于受到過度的刺激，寶寶已經(jīng)非常疲憊和煩躁。

　　關(guān)于抱孩子

　　在寶寶剛出生的日子里，當他清醒的時候，你需要花費大量的時間抱著他。在喂奶、蓋被、換尿布、洗澡、穿衣服以及安排他睡下的時候如何抱著他，將在很大程度上影響著寶寶對于外界的反應(yīng)。

　　下面的建議將指導(dǎo)你如何正確抱起孩子，以及如何把他放下。理解了這些，你就能夠讓寶寶擁有安全感。要記住，當你在抱起寶寶的時候，一定要托住他的頭部和頸部，因為寶寶的肌肉還不夠強勁，不足以支撐起自己頭部的重量，這一點非常重要。不論你怎么去抱他，都要騰出一只手來托著他的頭。

　　把寶寶抱起來

　　在你想抱起寶寶的時候，要確保離他足夠近。這樣，你抱他的時候他就不會感到不舒服。開始抱寶寶的時候，先要彎下腰，告訴他你要做什么。我發(fā)現(xiàn)，每一次我去抱這些寶寶的時候，先和他們說一句“來吧，抱你起來”，就能讓他們明白接下來會發(fā)生什么。在幾周的時間之內(nèi)，你就會發(fā)現(xiàn)，當你想要抱起他們的時候，他們頸部的肌肉就會開始緊繃。

　　把一只手放到寶寶頭部和頸部下面，手指張開，托住他的頭部。然后把另外一只手托在他的兩腿之間，準備把他托起來。

　　快樂寶寶第

　　一年

　　在寶寶的成長過程中應(yīng)該擁有很多親密的身體接觸。擁抱和安慰你的寶寶，在幫助寶寶茁壯成長方面，會發(fā)揮巨大的作用。

　　當你要抱他起來時，把背部慢慢挺直，輕輕地把支撐寶寶頭部的那只手向下移動，直到他的頭部偎依在你的臂彎之中。

　　當寶寶的頭部已經(jīng)偎依在你臂彎之中時，用你的手臂環(huán)抱著他，用前臂支撐著他的小屁股，然后用手摟住他的小腿，將他抱緊。這樣的姿勢既能夠防止寶寶蹬腿，也能讓他感到更安全。

　　在寶寶的成長過程中應(yīng)該擁有很多親密的身體接觸。擁抱和安慰你的寶寶，在幫助寶寶茁壯成長方面，會發(fā)揮巨大的作用。

　　將寶寶放下

　　當你要把寶寶放下的時候，把支撐他身體的那只手向上移動，一直移到他的脖子下面。與此同時，用另外一只手托著他的屁股。

　　把寶寶放下的時候，一定要記得告訴他你在干什么。

　　一旦他已經(jīng)被平放下，先把拖著寶寶屁股的那只手抽出來，再輕輕地把托著他頭部的那只手抽出來。

　　貼在胸前的抱法

　　當寶寶變得急躁或者過度疲勞的時候，將他貼在胸前抱著，是一種讓他平靜下來的很好的方法。

　　11

　　快樂寶寶第一年

　　讓寶寶趴在肩膀上

　　當寶寶煩躁或者發(fā)脾氣的時候，可以這樣抱著他，給他拍拍背，或者在屋里走一走。

　　寶寶后背貼著你肚皮的方法

　　寶寶感到煩躁的時候，這樣抱著他也是一種很好的方法。因為這樣你可以把他緊緊抱著，同時讓寶寶臉朝外。當你在屋里走來走去的時候，寶寶可以看著不同的物品和圖片。

　　寶寶臉朝下偎依在你臂彎里的方法

　　如果寶寶因為腹脹而煩躁和發(fā)脾氣，這是一種很合適的抱法。

　　給寶寶換尿布

　　在寶寶出生的第一個月里，你會發(fā)現(xiàn)，你隨時隨地都得給寶寶換尿布，一天要換8~12次。在寶寶大便后，或者在他的尿布還不是很濕的時候，就給他換掉，能夠減少寶寶屁股紅腫過敏的風險。這樣也能避免尿布疹的發(fā)生，否則會讓寶寶非常痛苦。

　　雖然及時給寶寶換尿布是一件非常重要的事情，但是你不能沒完沒了地去做這件事。舉個例子，如果寶寶醒來，哭著喊著要吃奶，只要他的尿布不是特別潮濕或者特別臟，你就可以先給他喂奶，等他平靜下來的時候再換尿布。

　　大多數(shù)的寶寶在吃奶的過程當中都可能大便，因此，在一開始吃奶的時候就給他換掉尿布，結(jié)果寶寶只能干凈10~25分鐘，之后你又要重新更換。

　　快樂寶寶第

　　一年

　　在喂奶的過程中更換尿布，會把寶寶弄醒，因為他在吃奶的過程當中一般都會睡覺。

　　在安頓孩子睡覺之前，你要檢查一下孩子的尿布。如果有必要的話，就得給他更換。在半夜的時候，除非尿布非

　　常臟或者非常潮濕，否則就不要給他更

　　換。但是，如果寶寶的皮膚非常敏感，那么即便尿布只有一點點潮濕，也應(yīng)該立刻

　　更換，不要去冒讓孩子皮膚紅腫過敏的風險。

　　很多新生兒都不喜歡換尿布，所以給寶寶更換尿布時越快越好。你應(yīng)該經(jīng)常檢

　　查，確保在給他換尿布的臺子上，隨時都備有可供更換的尿布。

　　在寶寶剛剛出生的日子里，我通常不建議使用衛(wèi)生濕巾。需要的時候，用溫水

　　蘸濕脫脂棉就已經(jīng)足夠了。當你在外出需要使用嬰兒濕巾的時候，你可以選擇一種

　　沒有香味且適用于敏感皮膚的產(chǎn)品。盡量不要使用爽身粉，因為那樣會堵塞毛孔，

　　并且有可能被寶寶吸到肺里。

　　如何更換尿布

　　你需要的物品有：尿布，脫脂棉，衛(wèi)生紙，一小盆溫開水，用來保護寶寶屁股

　　的護臀霜。

　　現(xiàn)在，你可以買到各種不同的一次性或者可以重復(fù)使用的尿布。一次性尿布的

　　上部都有可以調(diào)節(jié)的松緊帶�？芍貜�(fù)使用的尿布有多種：有的是老式厚絨布拼接起

　　來的，也有的用剪刀剪出尿布的形狀，在外面用按扣、松緊帶或者其他東西固定起

　　來。通常，你需要給寶寶穿上一個紙尿褲，外面套上可以重復(fù)使用的尿布，最后套

　　上一條防水的褲子就行了。

　　在給寶寶換尿布的時候，可以把他平放在墊子上。把嬰兒服或者內(nèi)衣褲撩起來，以免衣服或褲子被弄臟。

　　在寶寶出生的第一個月，你會發(fā)現(xiàn)寶寶一天需要換8~12次尿布。

　　如果寶寶用的是紙尿褲，把紙尿褲打開，朝著寶寶的方向折起來，包住里面的糞便。如果你用的是可重復(fù)使用的尿布，按照廠家的產(chǎn)品說明，把里面的一層尿布丟掉。

　　用一只手抓住寶寶的腳踝，輕輕向上抬起，拿一些衛(wèi)生紙，將他屁股上的糞便擦干凈。輕輕地把尿布取下來，放在一邊，或者放在一個專門的袋子里扔掉，或者放在一個盆子里拿去清洗。

　　把寶寶的兩條腿分開，用一根脫脂棉簽去擦拭他的肚臍和腿上的褶皺部位。

　　用一塊蘸了水的棉布，從前到后給寶寶清洗一遍下身。對于女孩而言，從前到后

　　徹底清洗，對防止尿路感染非常重要。對男孩而言，在給他清洗的時候，用一小

　　塊布蓋在他的小雞雞上面，這樣能夠防止在清洗的過程當中，他把尿噴射在你的

　　身上。當給他換上干凈尿布的時候，先把他的小雞雞放在下面，這樣能夠防止尿

　　液從尿布的上面漏出來。

　　用一塊濕潤的棉布或者衛(wèi)生紙，將寶寶的屁股和身體的褶皺部位擦干凈。

　　用一只手把寶寶的兩個腳踝再次抓住，輕輕把他的屁股抬起來，然后換上干凈的

　　尿布。如果是棉布的尿布，記住把最寬的地方穿到寶寶的腰部。如果用的是一次

　　性紙尿褲，貼有帶狀標簽的一面應(yīng)該穿在寶寶身后，與腰部齊平。

　　用一個手指頭蘸一點點護理霜，均勻地涂抹在寶寶的屁股以及身體的褶皺部位上

　　面。一定要記住，在涂抹完護理霜，再去接觸尿布的時候，一定要把手指擦干。

　　因為手上的護理霜會讓尿布上的帶子失去黏性。

　　把寶寶的腿放下，然后把紙尿褲跨過他的雙腿圍在肚皮上。

　　從前到后徹底清洗，對防止尿路感染非常重要。

　　大多數(shù)寶寶在出生2天之內(nèi)就會第一次排便。尿布上面就會沾滿黑綠色的叫做胎糞的東西，這些糞便在孩子出生以前就儲存在他的腸道里。慢慢的，尿布上面的顏色就會開始發(fā)生變化：母乳喂養(yǎng)的寶寶，糞便通常是淡黃色或深黃色；而人工喂養(yǎng)的寶寶，糞便要相對黏稠一些，顏色也會深一些。在這段時間，寶寶會頻繁地排尿，所以需要經(jīng)常更換尿布。關(guān)于尿布更換的更多信息請參照本書第14頁。

　　最后，把不干膠撕開，或者用夾子、暗扣等把尿布扣上。你要確保尿布牢牢地穿在寶寶身上，但又不能裹得太緊。

　　當你洗手的時候，把寶寶放在他的嬰兒床上或者放在其他的安全地方。

　　握住寶寶的腳踝，把他的屁股輕輕地抬起來，這樣你才可以把尿布放在他的身下。

　　尿布疹

　　寶寶如果有尿布疹，會非常痛苦且難以安靜，特別是那些有過敏性皮膚的寶寶，如果小屁屁經(jīng)常接觸到糞便，情況會更加糟糕。如果你的寶寶已經(jīng)得了尿布疹，就必須經(jīng)常給他更換尿布，同時，每天讓他光著小屁股折騰一會兒，以便他的皮膚表面保持清潔、干燥。如果你用的是可重復(fù)使用的尿布，在寶寶睡覺的時候要給他換上一次性的紙尿褲，直到濕疹完全消失為止。你還要用脫脂棉蘸著沒有香氣的嬰兒油給寶寶清洗濕疹部位，然后給他的小屁股涂上一層薄薄的護理霜。如果在一段時間之后，寶寶的尿布疹還沒有消失，就應(yīng)該帶他去看醫(yī)生。因為寶寶可能患上了假絲酵母菌皮疹，需要用特制的抗真菌藥膏來治療。

　　寶寶的哭泣

　　我曾看過這樣的研究報告，說大多數(shù)寶寶每天平均要哭２個小時。我也曾經(jīng)注意到，3~6周的寶寶會經(jīng)歷一個比較難于安靜的階段。這個時間段，正好與他們的快速生長期相契合。然而，在我所照顧的這些寶寶當中，如果他們１天哭了１個小時，家長們就會嚇壞了，更不用說哭整整２個小時。在經(jīng)歷了多次嘗試之后，很多家長發(fā)現(xiàn)要是遵循我教的作息規(guī)范，他們的寶寶就會變得非�？鞓贰ＭǔＧ闆r下，所有的寶寶都會哭泣，只是有的寶寶在換尿布時哭，有的寶寶在洗臉時哭，還有一些寶寶不愿意被放到床上睡覺，也會哭泣。至于那些不愿意睡覺的寶寶，在知道他們已經(jīng)吃好了、已經(jīng)拍過背，就等著睡覺的情況下，我會讓他們哭上5~10分鐘，然后他們自己就能安靜下來了。這就是我所總結(jié)的可能導(dǎo)致寶寶哭泣的原因，但這種情形只是發(fā)生在少數(shù)的寶寶身上，持續(xù)的時間也不會超過2周�？梢岳斫�，所有父母都不希望聽到自己的小寶貝在哭。很多家長甚至認為，如果寶寶睡覺之前讓他哭的話，會對寶寶的心理造成傷害。其實，這一點你盡可以放心，只要寶寶吃奶的狀況良好，而且你已經(jīng)遵循了針對寶寶清醒和安靜時的一些建議，寶寶就不會有任何心理上的

　　當你的寶寶還很小，煩躁易怒或哭泣的時候，你就假定他餓了，需要喂奶，這是比較明智的做法。

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