為什么當今時代的青少年擁有幸福的生活卻依然感到不幸福、不快樂?怎樣才能徹底擺脫日復一日的身心疲憊?怎樣才能活得更真實快樂?
    在英國最古老的建筑物威斯敏斯特教堂旁邊，矗立著一塊墓碑，上面刻著一段非常著名的話：當我年輕的時候，我夢想改變這個世界；當我成熟以后，我發(fā)現我不能夠改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家；當我進入暮年以后，我發(fā)現我不能夠改變我們的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但是，這也不可能。當我現在躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅去改變我自己，然后，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情；然后，誰知道呢?我甚至可能改變這個世界。
    的確，在實現夢想的進程中，適當縮小夢想，輕裝上陣，才有可能為疲憊的心靈注入永久的激情與活力，更有利于穩(wěn)扎穩(wěn)打。越是在喧囂和困惑的環(huán)境中無所適從，我們越覺得快樂和寧靜是何等的難能可貴。其實“心安處即自由鄉(xiāng)”，善于調節(jié)內心是一種拯救自我的能力。當人們能夠對自我有清醒認識，對他人能寬容友善，對生活無限熱愛的時候，一個擁有強大的心靈力量的你將會更加自信而樂觀地面對現實，面向未來。
    本叢書將喚起青少年心底的覺察和智慧，給那些浮躁的心清涼解毒，進而幫助青少年創(chuàng)造身心健康的生活，來解除心理問題這一越來越成為影響青少年健康和正常學習、生活、社交的主要障礙。本叢書從心理問題的普遍性著手，分別描述了性格、情緒、壓力、意志、人際交往、異常行為等方面容易出現的一些心理問題，并提出了具體實用的應對策略，以幫助青少年朋友科學調適身心，實現心理自助。