第一章 為什么讀詩和寫詩？
第二章 什么讓詩成為詩
第三章 從你的所在出發(fā)
第四章 展示VS敘述：情境的藝術(shù)
第五章 開掘思想礦藏：自由寫作
第六章 詩的信號：吸引你的真正主題
第七章 十三種看的方式
第八章 講述你的旅程：文詞的選擇
第九章 詩意地生活
第十章 做你知道的：把其他創(chuàng)造性的過程譯為詩
第十一章 迎向感觀
第十二章 斟酌題目
第十三章 寬容和遺忘：放開阻礙你寫作的一切
第十四章 真相，謊言和個人空間
第十五章 視角：代詞的力量 第一章 為什么讀詩和寫詩？ 
第二章 什么讓詩成為詩 
第三章 從你的所在出發(fā) 
第四章 展示VS敘述：情境的藝術(shù) 
第五章 開掘思想礦藏：自由寫作 
第六章 詩的信號：吸引你的真正主題 
第七章 十三種看的方式 
第八章 講述你的旅程：文詞的選擇 
第九章 詩意地生活 
第十章 做你知道的：把其他創(chuàng)造性的過程譯為詩 
第十一章 迎向感觀 
第十二章 斟酌題目 
第十三章 寬容和遺忘：放開阻礙你寫作的一切 
第十四章 真相，謊言和個人空間 
第十五章 視角：代詞的力量 
第十六章 家庭素材 
第十七章 在你自己的世界里 
第十八章 從混亂的生活到魔力的顯現(xiàn) 
第十九章 喻體：隱喻之鏡與明喻之像 
第二十章 跟隨那根金線 
第二十一章 拾取即擁有：“拾取詩” 
第二十二章 恐懼和失敗 
第二十三章 陌生人的臉 
第二十四章 聲韻：大聲寫出來 
第二十五章 學(xué)習(xí)一門外語（或創(chuàng)造你自己的語言） 
第二十六章 小石子 
第二十七章 模仿是最高形式的發(fā)現(xiàn) 
第二十八章 饑餓的藝術(shù)家離開了大廈：關(guān)于詩歌與成功 
第二十九章 書寫樂章：韻律、節(jié)奏和重復(fù) 
第三十章 重新定義“真正的工作” 
第三十一章 讀你喜愛的詩 
第三十二章 建立自己的寫作小組 
第三十三章 留白：以分行為詩塑形 
第三十四章 小節(jié)：詩的身體 
第三十五章 培養(yǎng)寫作習(xí)慣 
第三十六章 反抗寫作習(xí)慣 
第三十七章 它究竟意味何在？——當(dāng)詩讀來不知所云 
第三十八章 瘋狂的釋放 
第三十九章 修改的藝術(shù) 
第四十章 便利是靈感殺手 
第四十一章 讓夢指引你 
第四十二章 詩作為“自他交換”的實踐 
第四十三章 我很形容詞，我動詞名詞：關(guān)于詞語的選擇 
第四十四章 關(guān)于“真相” 
第四十五章 伸展雙臂，擁抱藝術(shù) 
第四十六章 為你的詩歌實踐建立一個體系 
第四十七章 讓“用掉”多于“留藏” 
第四十八章 從標(biāo)題開始寫詩 
第四十九章 創(chuàng)建夢想小組 
第五十章 做你喜愛的事：團隊會跟著到來 
第五十一章 記憶：與一首詩合為一體 
第五十二章 誰在向誰訴說？ 
第五十三章 圣經(jīng)誦讀：關(guān)于朗讀與傾聽的古老藝術(shù) 
第五十四章 諸種介質(zhì)：整個世界都是你的畫布 
第五十五章 “一整天”的藝術(shù) 
第五十六章 慢下來 
第五十七章 藝術(shù)源自藝術(shù) 
第五十八章 書寫時局話題 
第五十九章 講述一個他人的故事 
第六十章 無為的魅力 
第六十一章 寫作的“聲音” 
第六十二章 貯藏橡果：不斷跟進你的靈感 
第六十三章 塑造外形：感受詩歌的形式 
第六十四章 信賴你的直覺 
第六十五章 隱姓埋名之趣 
第六十六章 給你的詩找一個適合的家 
第六十七章 怎樣發(fā)表詩作 
第六十八章 用博客記錄啟航者的體驗 
第六十九章 用博客建立讀者群 
第七十章 珍寶：讓殘紙斷片枯木逢春 
第七十一章 讓詞語表觸發(fā)新的靈感 
第七十二章 退稿信總會來的 
第七十三章 國家詩歌月 
第七十四章 從事實走向真理 
第七十五章 令汝之真我成真 
第七十六章 允許休耕的時光 
第七十七章 放手去做 
第七十八章 讓你的荒原保持生機 
第七十九章 如何舉辦一系列朗誦會 
第八十章 揮動你的翅膀！ 
致謝