書稿聚各方專家之合力，收集了古今養(yǎng)生之良方，全書包括個體化體質(zhì)養(yǎng)生、行為養(yǎng)生、飲食營養(yǎng)養(yǎng)生、傳統(tǒng)功法養(yǎng)生、補益中藥養(yǎng)生、修心養(yǎng)生和腫瘤養(yǎng)生等八個方面，以其方法的科學性、實用性、多樣性呈現(xiàn)給老年讀者，方便老年人選擇閱讀。