第一章 孩子的改變始自父母90天的重復(fù)
親愛的讀者，當(dāng)翻開這本書時，會發(fā)現(xiàn)它和您的期待非常不一樣：既不傳授具體的育兒知識，也不講解詳細(xì)的親子技巧。當(dāng)然，它和您讀過的眾多的書籍也完全不同。但它能從根本上讓你和孩子做出改變，其方法并非書中所言，但簡單而直接：只要您能像書中的8 位爸媽那樣堅(jiān)持每天記錄90 天——而先不要管寫了些什么，也不要管到底寫得是好是壞、是對是錯。這就是《三個月改變孩子一生》課題的設(shè)計(jì)思想。
這個課題的設(shè)計(jì)與指導(dǎo)者，是由我和幾位心理醫(yī)生組成的團(tuán)隊(duì)。我們既不是教育工作者，也不是親子關(guān)系專家。我們這些心理醫(yī)生，每天所面對的，主要是那些在心理或行為上出現(xiàn)了問題的求助者，如果用專業(yè)術(shù)語來描述這個群體，他們的心理雖屬“正�！保�但是已經(jīng)“不健康”了。
盡管我畢業(yè)于醫(yī)學(xué)院的兒科系，但我并沒有做過兒科醫(yī)生，更沒有任何想做針對孩子的心理咨詢的打算。因此，在2003 年正式注冊做心理醫(yī)生之初，對于孩子問題的處理，并非我之所長，也不是我之所愿。完全是被眾多父母的需求所裹挾，我的關(guān)注點(diǎn)開始在孩子問題上聚焦，但在心理學(xué)的視野下，我很快就發(fā)現(xiàn)，在所謂的孩子問題的背后，都或明或暗地存在著較為嚴(yán)重的親子關(guān)系問題。于是，我把工作重心傾向于親子關(guān)系——當(dāng)然是那些不健康甚至是病態(tài)的親子關(guān)系，以便更有效地滿足于臨床咨詢之需。
問題在于，前來心理門診的父母們，至今對此都鮮有認(rèn)識。在他們看來，孩子的問題根源于孩子，需要治療的也只能是孩子。做父母的，都是為尋求解決孩子問題的具體方法而來——
“到底該怎么辦��？”

◇ 心理醫(yī)生提供的方法不是教育助人，而是心理助人

面對前來求助的父母，心理醫(yī)生不是老師，我們肩負(fù)的不是“傳道、授業(yè)、解惑”重任，也就不直接回答諸如“該怎么辦”這樣的“問題”（Question），而是對求助者“從旁協(xié)助”，發(fā)現(xiàn)并解決問題背后的“問題”（Problem），進(jìn)而達(dá)到“助人自助”、自我成長的目的。因此，我們需要做的，就是調(diào)動求助者的積極性，通過啟發(fā)、引導(dǎo)、支持、鼓勵，克服阻礙其成長的因素，實(shí)現(xiàn)雙方商定好的目標(biāo)。
必須把求助者帶到問題的起點(diǎn)上，促使其看清問題的本質(zhì)。就像那個叫《咕咚來了》的童話故事所喻示的：那只拼命奔跑不止，而且還在傳播恐懼信息的小兔子，得首先止住步伐，然后回到發(fā)出聲響的地點(diǎn)去看看，它就會明白，可怕的“咕咚”不過源自于樹上掉落到水中的果子！

◇ 父母是親子問題的源頭

我們曾經(jīng)嘗試過各種各樣的辦法，試圖讓求助者止住驚慌的步伐，實(shí)現(xiàn)對問題本身的回歸。
在這個世界上，孩子不可能獨(dú)立存在，因?yàn)楹⒆硬豢赡茈x開父母（或其撫養(yǎng)人）而獨(dú)立生存�？吹胶⒆右簿驼业搅烁改福�看到什么樣的孩子，也就看到了什么樣的父母。父母就是孩子成長的背景和底色，孩子的一生可能會因父母的作為而改變，甚至被決定。也就是說，課題所要研究的不是孩子，不是如何教育孩子，而是父母。因?yàn)楦改甘墙逃�的主體，為了孩子，父母須做出改變。
要解決親子問題，先要找到問題的源頭——父母，要先解決父母的問題。

◇ 寫觀察日記能解決親子問題

最后比較發(fā)現(xiàn)，效果最好且最具有可操作性的，就是堅(jiān)持每天寫觀察日記。一開始，是要求求助者把日記本定期拿給我們看，后來電子郵件實(shí)現(xiàn)了當(dāng)天的傳輸，再后來的短信或微信就近乎與對話同步了——“即時性”這一維度的加入，大大提升了觀察的客觀性。
近10 年來，我讀過的日記逾萬篇！作為認(rèn)知- 行為學(xué)派的推崇與實(shí)踐者，我認(rèn)可理性在維護(hù)和修復(fù)心理健康中的力量，并堅(jiān)信理性的表達(dá)方式之一是語言，而能最高級別表達(dá)理性的則是文字！
由于和這些求助者都有過不少于50 分鐘的深層次交流，每次復(fù)習(xí)這些日記，面談時的場景總能在腦海里清晰浮現(xiàn)：他們對我畢恭畢敬，他們對寫觀察日記的建議言聽計(jì)從，他們對在執(zhí)行過程中可能遇到的困難一笑置之，他們信誓旦旦，好像熱血已經(jīng)沸騰……每當(dāng)此時，我都會反復(fù)而委婉地提醒他們：別被自己的熱情蒙蔽，從而低估了這個過程的困難。因?yàn)槲抑�道，熱情不能替代認(rèn)知，短暫的熱情和持久的堅(jiān)信是兩回事；熱情可以啟動行為，但堅(jiān)持恰恰在熱情消退后才能體現(xiàn)出來。
很多人，很多父母，就這樣在我面前展示了他的驚鴻艷影之后杳如黃鶴而去，從此與我相忘于江湖。而很多人則堅(jiān)持了下來，結(jié)果就是，他們的問題都得到了解決，當(dāng)然程度有所不同。
既然寫觀察日記可以有效地幫助那些有心理問題的人，同樣的方法能否給那些心理健康或還沒有發(fā)現(xiàn)問題的人助一臂之力呢？通過一項(xiàng)人數(shù)近百，時間跨度為半年的“試驗(yàn)”，我們發(fā)現(xiàn)，所有堅(jiān)持下來的都成就感滿滿、收益多多：有人聲稱改變了自己，有人坦言磨煉了意志，有人說改善了各種關(guān)系……那些堅(jiān)持不下來的，除了給自己找到各種理由予以搪塞外，他們都不愿意接受我們的跟蹤和隨訪，因此更深入的研究無法繼續(xù)。

◇ 堅(jiān)持寫日記和心理醫(yī)生的回復(fù)正相關(guān)

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)讓我們有了新的發(fā)現(xiàn)：堅(jiān)持下來的人數(shù)，竟然和我們對其日記的回復(fù)次數(shù)和認(rèn)真程度成正比！就是說，我們的回復(fù)越及時、越認(rèn)真，他們就越能夠堅(jiān)持。對那些堅(jiān)持下來的個別訪談，得到的比較一致的答復(fù)是：日記一發(fā)出去，就急切地盼望得到專家的回復(fù)，一旦受到一點(diǎn)指導(dǎo)和鼓勵，就更愿意寫下一篇日記……
我們?yōu)榇税l(fā)現(xiàn)而驚喜。這意味著，我們找到了一種在臨床上可操縱并可控制的方法——用我們的努力和意志，就可以提升對方的意志力，并進(jìn)而達(dá)到雙方設(shè)定的目的。再后來，這個發(fā)現(xiàn)被不斷驗(yàn)證，確定無疑。

◇ 把“皮格馬利翁效應(yīng)”作為理論依據(jù)

那么，寫日記的理論依據(jù)在哪里呢？
年輕英俊的塞浦路斯國王皮格馬利翁（Pygmalion），對一座少女的雕像產(chǎn)生了深深的愛慕之情。于是，他每天含情脈脈地傾心注視，每天滿懷熱情地坦誠贊美，每天充滿期待地獻(xiàn)上玫瑰花……終于有一天，雕像復(fù)活了！
多少年之后的1966 年，美國心理學(xué)家羅遜塔爾（Robert Rosenthal）及其合作伙伴，通過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這個古希臘神話的寓意非虛：長久的期待能夠創(chuàng)造奇跡——不但能改變現(xiàn)在，還能決定未來！這就是著名的“羅遜塔爾效應(yīng)”，或稱“皮格馬利翁效應(yīng)”。
但科學(xué)不能只是浪漫的情懷和真理般的結(jié)論，大眾所呼喚和需要的是可操作的實(shí)實(shí)在在：“長久”到底是多長？“期待”應(yīng)該是行動還是守望？“奇跡”又“奇”在何時、“跡”顯何處？

◇ 記錄日記的三個階段

有不少研究顯示，只要對個體的行為進(jìn)行自我記錄，就能夠改善個體的行為表現(xiàn)。當(dāng)該個體試圖記錄自己行為發(fā)生的頻率以及行為的強(qiáng)度時，行為就會發(fā)生一些改變，而且可能經(jīng)過以下三個階段：
1.自我監(jiān)控或者自我觀察階段：個體會很仔細(xì)地注意自己的行為。
2.自我評價階段：個體將所觀察到的行為信息與行為標(biāo)準(zhǔn)或者已有的某個特殊的行為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，這樣個體就能知道自己正在發(fā)生的行為與應(yīng)該發(fā)生的行為之間所存在的差距，這種對行為的自我評價為個體提供了行為改變的動力。
3.自我強(qiáng)化階段：個體相信強(qiáng)化應(yīng)該建立在個體所表現(xiàn)出的行為與標(biāo)準(zhǔn)之間的差距上。如果個體對自己的行為進(jìn)行評價之后認(rèn)為已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，就可以對自己實(shí)施強(qiáng)化。自我實(shí)施強(qiáng)化可以促使理想行為得到不斷改善，并繼續(xù)保持。

◇ 習(xí)慣形成的三個階段

行為主義從來就以具體、可行、能量化、可評估而著稱。行為心理學(xué)明確指出：一個習(xí)慣的養(yǎng)成，需要連續(xù)90 天的重復(fù)！習(xí)慣的形成大致也分為三個階段：
第一階段：第1 ～ 7 天。此階段的特征是“刻意不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
第二階段：第8 ～ 21 天。只要不放棄第一階段的努力而繼續(xù)重復(fù)，便會跨入第二階段，從時間的跨度上是第8 ～ 21 天。此階段的特征是“刻意且自然”，就是說，你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但一不留意，你還會恢復(fù)到從前，因此，需要刻意提醒自己堅(jiān)持努力去改變，否則就會前功盡棄。
第三階段：第22 ～ 90 天。此階段的特征是“不經(jīng)意卻自然”，其實(shí)已經(jīng)算是養(yǎng)成習(xí)慣了，被稱為“習(xí)慣的穩(wěn)定期”。一旦跨過此階段，你就完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就會成為你生命中的有機(jī)組成部分，會自然而然地為你“效勞”。

◇ 父母變帶動孩子變

以上所言，就是《三個月改變孩子一生》這一課題的啟動背景和理論支撐。我們以《三個月改變孩子一生》作為書名，沒有主語，還有一層含義，那就是我們承諾三個月“改變”孩子一生，并不是說三個月就“決定”了孩子的一生，改變不意味著決定。每個孩子都是獨(dú)立的個體，其人生發(fā)展的軌跡，不可能也不能由他人來決定。
從客觀層面上，孩子還是那個孩子，三個月不可能有多么大的變化。但如果父母的心態(tài)變了，看孩子的角度變了，父母所看到的孩子也會隨之改變。通過90 天日記，讀者所讀到的是父母對孩子的描述，其實(shí)那是父母內(nèi)心的真實(shí)寫照——三個月心路歷程的真實(shí)記錄，每個父母都是通過對孩子的描述來展示著自己內(nèi)心的風(fēng)景。
心中有什么，眼中就能看到什么，筆下就能寫出什么。

◇ 倡導(dǎo)堅(jiān)持記錄孩子的陽光日記

只有進(jìn)入水中才能學(xué)會游泳，這個常識可謂無人不知無人不曉。觀察甚至檢查一下那些想學(xué)卻至今不會游泳的人，會發(fā)現(xiàn)他們的身體素質(zhì)并不差，只是他們從來就沒有下過水，或者淺嘗輒止在水中撲騰幾下就上岸了。
“學(xué)會游泳可真難啊！”慨嘆和抱怨就成了他們的專利。
正是基于這樣的慨嘆和抱怨，我們才啟動了這個課題研究；這本書，就是整個項(xiàng)目文字記錄——整整90 天，也是對那些慨嘆和抱怨的正向回應(yīng)。
“像我們一樣，先到水中來吧�！边@是8 位媽媽的呼喚和經(jīng)驗(yàn)：“我們在水中來探討如何學(xué)會游泳！”
《三個月改變孩子一生》是一本適合在水中閱讀的游泳教材：與其說是在教你學(xué)游泳，倒不如說是“引誘”著你先下到水中。經(jīng)驗(yàn)告訴我們，只要身體力行，像這8 位媽媽一樣開始去做，你就會反復(fù)地翻閱這本書：不是補(bǔ)充欠缺的知識，而是尋找體驗(yàn)層面的共鳴。這8 位媽媽，又一次用行動驗(yàn)證了我們的結(jié)論。
課題組的8 位媽媽堅(jiān)守了自己的承諾，堅(jiān)信每天為兒女寫日記的價值并最終堅(jiān)持了下來。90 天的日記，本身就能夠回應(yīng)甚至回答那些聲稱愛孩子卻不知如何去愛的媽媽們幾乎所有的疑問。課題組的8 位媽媽都明白，成功經(jīng)驗(yàn)是成功者在成功之后的總結(jié)，帶有強(qiáng)烈的人格烙印，只屬于成功者本人而不能復(fù)制。在這本書中，8 位媽媽也只是想告訴你，她們曾經(jīng)走過了一段怎樣的路，她們所記錄下的風(fēng)景，或多或少地還有那“如魚吞水、甘苦自知”的體驗(yàn)。

《三個月改變孩子一生》只是8 位媽媽在某個時空下的留影，任何一個想了解其價值的父母，都可以和這些媽媽們交流，聽她們說說酸甜苦辣，說說她們的堅(jiān)信與堅(jiān)持——那才是她們真正走過并走著的路。

第三章  現(xiàn)實(shí)版的“神勇奶爸”

編者導(dǎo)語  現(xiàn)實(shí)版的“神勇奶爸”

    讀完東爸東媽的日記，浮現(xiàn)在我眼前的分明是一部現(xiàn)實(shí)版的《神勇奶爸》。所不同的就是東爸雖不是電影中威猛神勇的特戰(zhàn)隊(duì)員，但也是一位上得廳堂，下得廚房，寫得了代碼，查得了異常，帶得了萌娃，玩得了攝影，只要寶貝一聲“爸爸”即刻變身的神勇“全職奶爸”。而東東則是那個調(diào)皮的，愛哭的，懂事的，天真的，可愛的，令東爸抓狂的小萌娃。

    日記中出場數(shù)次的小黃被、大沙皮狗笨笨，還有玩具大鏟車，這些被東東視為珍寶的東西也勾起了我對童年的回憶，令我無數(shù)次在腦海中勾勒出東東騎著他心愛的大鏟車去挖土的畫面。這畫面也讓我無限感慨，童年的時光是那般的快樂美好，即便是重復(fù)千萬次的挖土，也會讓自己樂此不疲，小孩的快樂來得如此簡單。

    就像再平靜的水面也會泛起漣漪，再晴朗的天空也會陰云密布，東爸在放棄了自己的事業(yè)回歸家庭，面對三歲的東東時，有時也會抓狂，情緒失控。東爸在語言威懾不成的情況下，也會在東東的屁股上留下紅紅的手掌印，從中讓我看到了東爸嚴(yán)父的一面。我想這種痛打在東爸手上，定會疼在東爸的心里。而接下來，冬冬頭上紅腫的大包，摔傷的小嘴，又讓我看到了嚴(yán)父面孔下那顆真切的愛子之心，那種深深的疼惜也讓我為之動容。真是當(dāng)家才知柴米油鹽貴，養(yǎng)兒才知其中艱辛。

    父愛如山，母愛如水，正是東爸東媽完美的結(jié)合培養(yǎng)了東東的淡定、從容、堅(jiān)毅和勇敢。正是基于此，東東才會在東媽排隊(duì)等待產(chǎn)生焦躁情緒時，那句“媽媽，你別急，很快就會到我們了”，讓我看到了東東的淡定；也會在東爸在柜臺點(diǎn)餐時，不懼周圍人的驅(qū)逐，安靜地坐在餐桌前；更會在小朋友欺負(fù)媽媽時，勇敢地?fù)踉跂|媽面前，高喊“媽媽，我來保護(hù)你”，讓我看到了東東的堅(jiān)毅和勇敢。

    日記結(jié)束了，東東騎著他那輛大鏟車慢慢地駛出我的視線，而東東一家手牽手，數(shù)著天上繁星點(diǎn)點(diǎn)的畫面卻永遠(yuǎn)地定格在我的記憶中。

 

                        東爸東媽日記三個月日記

 

東東第一次來開會 6 月20 日 周五

    今天東東跟爸爸媽媽一起到媽媽單位開課題組啟動會。開會時，東東能基本安靜地待上10 多分鐘，這對于第一次出現(xiàn)在嚴(yán)肅的會場上東東來說，已經(jīng)很不錯了。

    十幾分鐘后，東爸怕東東影響會議秩序，帶東東離開會場后，東東劇烈痛哭，要求媽媽陪伴，這說明只要東東在媽媽旁邊，對媽媽的依賴性過大，也表現(xiàn)得比較任性。

    以上內(nèi)容這樣似乎更好：

    十幾分鐘后，東爸怕東東影響會議秩序，帶東東離開會場后，東東劇烈痛哭，要求媽媽陪伴，這說明孩子想讓媽媽多陪一會兒，也能用如此強(qiáng)烈的方式（方式可以慢慢引導(dǎo)）表達(dá)自己的不滿。表達(dá)不滿和憤怒的能力還是很重要的。

    爸爸用巧克力和糖轉(zhuǎn)移東東的注意力，當(dāng)東西吃完以后，繼續(xù)哭著要媽媽，而且哭個不停。同事阿姨送來貼紙，玩了一小會兒，又繼續(xù)哭鬧。沒有辦法，媽媽只好把東東送到電梯門口，爸爸帶東東強(qiáng)行離開，東東劇烈哭鬧5 分鐘左右，出了大樓，離媽媽遠(yuǎn)了，依賴性就少了，也停止哭鬧，將注意力轉(zhuǎn)移到其他地方。這說明東東離媽媽越近，依賴性越強(qiáng)。只要東爸果斷帶東東離開，雖然東東劇烈痛哭，在東爸的堅(jiān)持下，東東幾分鐘后情緒就恢復(fù)正常。

    以上內(nèi)容這樣似乎更好：

    爸爸用巧克力和糖轉(zhuǎn)移東東的注意力，當(dāng)東西吃完以后，繼續(xù)哭著要媽媽，而且哭個不停。同事阿姨送來貼紙，玩了一小會兒，又繼續(xù)哭鬧。沒有辦法，媽媽只好把東東送到電梯門口，爸爸帶東東強(qiáng)行離開，東東劇烈哭鬧5 分鐘左右，出了大樓，離媽媽遠(yuǎn)了，依賴性就少了，也停止哭鬧，將注意力轉(zhuǎn)移到其他地方。這說明東東適應(yīng)能力還是挺強(qiáng)。

    然后去了超市，買玩具時，想給東東買“紅色警報(bào)”大型導(dǎo)彈發(fā)射車玩具，因?yàn)榉��?wù)員不在所以沒有買，東東能夠在爸爸誘導(dǎo)下沒有劇烈痛哭，基本能夠控制住情緒，沒有過度地執(zhí)著于買這個玩具，而是去看別的東西，雖然東東很喜歡這個玩具。要換作媽媽，如果不買的話估計(jì)是回不了家了。

    以上內(nèi)容這樣表達(dá)似乎更好：

    然后去了超市，買玩具時，想給東東買“紅色警報(bào)”大型導(dǎo)彈發(fā)射車玩具，因?yàn)榉��?wù)員不在所以沒有買，東東能夠在爸爸誘導(dǎo)下沒有劇烈痛哭，基本能夠控制住情緒，沒有過度地執(zhí)著于買這個玩具，而是去看別的東西，雖然東東很喜歡這個玩具。

    今天東東的問題是：東東對媽媽的依賴性太強(qiáng)，只要媽媽在身邊，東東基本不聽爸爸管教。這是因?yàn)閶寢寷]有樹立起管教的規(guī)則，爸爸媽媽管教東東存在較大的差異。這種差異如何克服也是很頭疼的問題。最近東東也對爸爸的依賴程度加深，擔(dān)心幾個月以后進(jìn)入幼兒園，爸爸媽媽不在身邊的時候，東東能否順利適應(yīng)。因?yàn)闁|東從來沒有離開過爸爸或媽媽。

    以上內(nèi)容這樣表達(dá)似乎更好：

    今天東東的問題是：只要媽媽在身邊，東東基本不聽爸爸管教。爸爸媽媽管教東東也許存在較大的差異，這種差異如何克服需要爸爸媽媽多多溝通。最近東東也對爸爸的依賴程度加深，擔(dān)心幾個月以后進(jìn)入幼兒園，爸爸媽媽不在身邊的時候，東東能否順利適應(yīng)？因?yàn)闁|東從來沒有離開過爸爸或媽媽。相信他能適應(yīng)。

    今天東東的進(jìn)步是：東東在會場表現(xiàn)很好，情緒控制能力和社交能力都超過了3 歲這個年齡段。東東今天晚上吃飯的表現(xiàn)有進(jìn)步，能夠很乖地跪坐在大人的椅子上，學(xué)著用筷子，比以往有進(jìn)步。

 

    李老師點(diǎn)評：

    正向表達(dá)，體現(xiàn)的是積極關(guān)注，關(guān)注孩子的積極方面。

    東東只有三歲！用成人的規(guī)則來要求他當(dāng)然沒錯，但未必有效。當(dāng)有效與正確間發(fā)生沖突而必須做出選擇時，是追求有效，還是堅(jiān)持正確？

    無論如何，我們堅(jiān)信東東的成長本身就是在進(jìn)步，明天一定比今天更好！

 

    被爸爸連續(xù)打屁屁 6 月21 日 周六

    晚上，娜娜妹妹來家里玩。東東用塑料鋸子模仿光頭強(qiáng)鋸電視柜，爸爸阻止，東東不聽，東爸就走過來輕拍東東屁股。東東還繼續(xù)鋸，東爸抓起東東揪到臥室，噼里啪啦地打屁股，東東號啕大哭著出來來找媽媽。東爸跟出來指著東東鼻子說：“還鋸不鋸啦？”東東叛逆地指著爸爸，也很兇地“嗯嗯嗯”表示不服。

    東爸又抓起東東揪到臥室，第二次噼里啪啦地打，東媽這次跟進(jìn)去，讓爸爸告訴東東第二次挨打的原因，東媽對東東說：“在這個世界上最愛你的是爸爸，東東永遠(yuǎn)不可以對爸爸兇�！�

    東爸打罵東東時，娜娜妹妹和浩麗阿姨都在場。挨打之后，東東一聲不吭地繼續(xù)玩。過會兒，娜娜要玩汽車運(yùn)輸車。東東不讓，娜娜繼續(xù)搶，東東去掰娜娜手，東爸怕東東傷害到妹妹，一把奪過玩具，誰也不能玩。東東又開始劇烈痛哭，媽媽抱著東東安撫。

    晚上洗漱，發(fā)現(xiàn)東東屁屁已被東爸打出血印了。東東在看《NO 大衛(wèi)》，要媽媽講，東爸說已經(jīng)很晚，直接關(guān)上了燈。東東又開始劇烈痛哭，東媽繼續(xù)安撫。

 

    李老師點(diǎn)評：

    三四歲時，孩子進(jìn)入“第一叛逆期”，出現(xiàn)諸如不聽話、不認(rèn)錯、頂嘴等現(xiàn)象，實(shí)在正常。而“不正�！钡氖牵�父母控制不住情緒，氣血上涌，繼之以教訓(xùn)、講道理、打、關(guān)小黑屋……直到孩子服輸、認(rèn)錯，或因哭鬧精疲力竭，或家長經(jīng)過打罵這一劇烈運(yùn)動而自身筋疲力竭，或家長情緒宣泄致使理智得以恢復(fù)，才告一段落。

    這現(xiàn)象極為普遍，多數(shù)人都曾有過兒時被懲罰、為人父母后懲罰孩子的經(jīng)歷。父母需思考的是：懲罰是為了教育孩子還是發(fā)泄自己的情緒？父母的答案當(dāng)然是前者且理直氣壯，但心理學(xué)的研究結(jié)論卻恰恰相反——只是在情緒宣泄。其實(shí)，只要靜下心來捫心自問，答案就會清晰。

    教育、引導(dǎo)孩子，請?jiān)陔p方都心平氣和的狀態(tài)下進(jìn)行。也只有在此種情緒狀態(tài)下的教育，才能稱得上是教育。

    東媽在東爸教訓(xùn)孩子過程中與東爸保持一致，是對的，父母的一致性會讓孩子形成對對錯的統(tǒng)一認(rèn)知。

    孩子的做法真的錯了嗎？這是個問題，一個很大的問題。

    一個人想管理好自己的情緒是非常非常困難的，專職媽媽或?qū)Ｂ毎职忠膊焕�外�?/p>

    整天守著一個“不懂事”的孩子，做著瑣碎、繁雜、很難有成就感的事務(wù)，且成年累月，環(huán)境沒有變化——上班還有下班的時候，可離開孩子的機(jī)會很少——情緒就難以得到疏解。

    對爸爸而言，面對社會的世俗，做著“本該”媽媽做的工作，自己的事業(yè)被耽擱，內(nèi)心的糾結(jié)以及負(fù)性情緒難免就更強(qiáng)烈，雖然嘴上可能不說。

    我們愛孩子，這不需證明。

    但孩子的到來，畢竟“擾亂”了我們生活，“分散”了我們的精力，讓我們不得不做一些事情，“恨”就會油然而生，盡管我們不愿也不敢承認(rèn)。

    三歲，該是把孩子慢慢“推遠(yuǎn)”的時候，也該是回歸二人世界的時候了。找回了二人世界（其實(shí)是獨(dú)立的個體世界），夫妻感情好了，情緒就好了，孩子也就更“享福”了。