上篇 西藏行記
　一、鄧康延——人在圖中也在圖外
　二、洪虹——天地有大美而不言
　三、曾智倫——未曾想過原來就是這里
　四、鐘韻然——我眼里的西藏
下篇 西藏概括
　一、西藏概況
　�。ㄒ唬�橫亙的地形和高大山系
　　（二）江河源遠流長湖泊星羅棋布
　�。ㄈ�）西藏的森林資源
　�。ㄋ模┪鞑氐囊吧鷦又参�
　�。ㄎ澹┪鞑氐臍夂蛱攸c
　�。�六）西藏民族
　　（七）民族文化獨具風(fēng)采
　�。ò耍┻M藏出藏陸空通暢 上篇 西藏行記
　一、鄧康延——人在圖中也在圖外
　二、洪虹——天地有大美而不言
　三、曾智倫——未曾想過原來就是這里
　四、鐘韻然——我眼里的西藏
下篇 西藏概括
　一、西藏概況
　�。ㄒ唬�橫亙的地形和高大山系
　�。ǘ�）江河源遠流長湖泊星羅棋布
　�。ㄈ�）西藏的森林資源
　�。ㄋ模┪鞑氐囊吧鷦又参�
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　�。�六）西藏民族
　　（七）民族文化獨具風(fēng)采
　�。ò耍┻M藏出藏陸空通暢
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　�。ㄊ�）住
　�。ㄊ�一）行
　�。ㄊ�二）進藏游覽貼士
　�。ㄊ�三）進藏時間選擇
　　（十四）進藏環(huán)保事項
　二、自測藏區(qū)全線攻略
　�。ㄒ唬┐ú啬暇�
　　（二）音藏線
　�。ㄈ�）拉薩-林芝-納木措-日喀則
　　（四）中尼珠峰亞東線
　�。ㄎ澹┐ú乇本�
　�。�六）滇藏214線
　�。ㄆ撸┎桉R古道
　�。ò耍┥侥暇�
　　（九）阿里環(huán)線（阿里南線+阿里北線）
　�。ㄊ�）新藏線
　三、進藏裝備、高原反應(yīng)、藏族禮儀
　　（一）西藏旅行應(yīng)備物品
　　　A、建議攜帶
　　　B、建議選帶
　　（二）需要邊防證的地區(qū)
　　　A、日喀則地區(qū)
　　　B、山南地區(qū)
　　　C、林芝地區(qū)
　　　D、阿里地區(qū)
　�。ㄈ�）高原反應(yīng)
　　　A、正視高原反應(yīng)
　　　B、解析高原反應(yīng)
　　　C、應(yīng)對措施
　　（四）進藏所需攜帶藥品
　�。ㄎ澹┎刈宓亩Y儀和禁忌
　　　A、哈達
　　　B、語言
　　　C、酒
　　　D、喝茶
　　　E、行路
　　　F，禁忌
　四、西藏地理數(shù)據(jù)，交通數(shù)據(jù)、傳統(tǒng)節(jié)日
　�。ㄒ唬┪鞑刂饕�城鎮(zhèn)海拔高度
　�。ǘ�）與西藏有關(guān)的五條國道
　　（三）西藏主要山峰海拔高度
　　（四）西藏公路沿途主要山口海拔高度
　�。ㄎ澹┪鞑刂饕�湖泊海拔高度
　　（六）西藏主要傳統(tǒng)節(jié)慶時間表