本書(shū)以國(guó)家教育部2002年頒發(fā)的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的主要內(nèi)容和基本要求為依據(jù)編寫(xiě)，經(jīng)全國(guó)高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)審定。全書(shū)理論聯(lián)系實(shí)際，深入淺出地介紹了排球運(yùn)動(dòng)的基本理論、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提供了多種自我鍛煉范例和自我評(píng)價(jià)方法，并介紹了高校學(xué)生排球俱樂(lè)部的組織與活動(dòng)。
本書(shū)既可作為普通高等院校及高職高專(zhuān)學(xué)生的體育教材，也可作為體育愛(ài)好者的自學(xué)用書(shū)。
基礎(chǔ)篇
第一章 排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第一節(jié) 排球——一項(xiàng)充滿(mǎn)魅力的運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的歷史記載
第二章 排球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值及常見(jiàn)損傷
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的損傷及其預(yù)防
第三章 排球基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 排球技術(shù)概況
第二節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)——蓄勢(shì)以待，動(dòng)若脫兔
第三節(jié) 發(fā)球——進(jìn)攻的開(kāi)始
第四節(jié) 墊球——反攻的基礎(chǔ)
第五節(jié) 傳球——扣球的前奏
第六節(jié) 扣球——魅力的展示
第七節(jié) 攔網(wǎng)——空中的衛(wèi)士 基礎(chǔ)篇
第一章 排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第一節(jié) 排球——一項(xiàng)充滿(mǎn)魅力的運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的歷史記載
第二章 排球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值及常見(jiàn)損傷
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的損傷及其預(yù)防
第三章 排球基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 排球技術(shù)概況
第二節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)——蓄勢(shì)以待，動(dòng)若脫兔
第三節(jié) 發(fā)球——進(jìn)攻的開(kāi)始
第四節(jié) 墊球——反攻的基礎(chǔ)
第五節(jié) 傳球——扣球的前奏
第六節(jié) 扣球——魅力的展示
第七節(jié) 攔網(wǎng)——空中的衛(wèi)士
第八節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四章 排球競(jìng)賽基本規(guī)則
第一節(jié) 排球比賽須知
第二節(jié) 場(chǎng)地、器材與設(shè)備
第三節(jié) 裁判員的鳴哨、手勢(shì)及其規(guī)則含義
提高篇
第五章 提高階段排球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 跳發(fā)球——首當(dāng)其沖的發(fā)球絕招
第二節(jié) 二傳——銜接攻防的橋梁
第三節(jié) 快球——迅捷如閃電的進(jìn)攻
第四節(jié) 技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)——相得益彰
第六章 排球運(yùn)動(dòng)的欣賞
第一節(jié) 硬式排球
第二節(jié) 軟式排球
第三節(jié) 沙灘排球
第七章 自我鍛煉范例和自我評(píng)價(jià)
第一節(jié) 初學(xué)入門(mén)范例與自我評(píng)價(jià)
第二節(jié) 掌握戰(zhàn)術(shù)組合的范例與自我評(píng)價(jià)
第三節(jié) 排球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)范例與自我評(píng)價(jià)
第四節(jié) 排球鍛煉方法介紹
第八章 高校排球俱樂(lè)部的組織與開(kāi)展
第一節(jié) 高校排球俱樂(lè)部的形成與組織
第二節(jié) 排球競(jìng)賽—俱樂(lè)部活動(dòng)的魅力體現(xiàn)
參考文獻(xiàn)
第二章 排球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值及常見(jiàn)損傷
本章導(dǎo)讀：排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)包含生理的、心理的和社會(huì)的多維運(yùn)動(dòng)形式在內(nèi)的多功能集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它伸展的是四肢，吐故納新的是心肺，強(qiáng)健壯碩的是軀體，愉悅歡樂(lè)的是精神。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)對(duì)改善人的身體狀況，增強(qiáng)身體素質(zhì)，增進(jìn)人體基本活動(dòng)能力和提高對(duì)各種自然環(huán)境的適應(yīng)能力均大有裨益。無(wú)論從參與還是觀賞的角度來(lái)看，排球運(yùn)動(dòng)都是一項(xiàng)極具健身性和娛樂(lè)性的體育活動(dòng)。它能給人的身心帶來(lái)全方位的鍛煉價(jià)值，而且這種價(jià)值在人的每一個(gè)發(fā)展階段上都是有效的。因此排球運(yùn)動(dòng)為當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)健康和智能提高提供了空間。
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
一、排球比賽的特點(diǎn)
排球運(yùn)動(dòng)可在室內(nèi)，也可在室外進(jìn)行，無(wú)論在草地上、沙地上或雪地上都可進(jìn)行。參加人數(shù)可多可少，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能大能小，適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人在不同環(huán)境條件下進(jìn)行活動(dòng)。
排球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)有特定的技術(shù)要求和比賽規(guī)則，與其他體育比賽規(guī)則相比，排球比賽最根本的特征是：運(yùn)動(dòng)員可以憑借身體的任何部位擊球，使球既不落地，也不在身體任何部位停頓。同一名隊(duì)員不能連續(xù)擊球，每隊(duì)連續(xù)擊球次數(shù)不能超過(guò)3次，因此排球比賽是有一定條件約束的活動(dòng)，在此活動(dòng)過(guò)程中，有一定的規(guī)則調(diào)節(jié)和約束著參與者之間的行為。同時(shí)，排球比賽也可不拘于形式，幾個(gè)人聚在一起就可以打一場(chǎng)小比賽，可隔網(wǎng)對(duì)抗，亦可圍圈嬉戲。
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