本教材主要以問答的形式深入淺出地介紹了體育健身的基本常識及其實踐中的問題。本教材分為兩部分，包括身體鍛煉與大學生心理健康，體育健身的作用、知識、方法、評定，常見運動損傷的防治，運動營養(yǎng)與衛(wèi)生等方面的內(nèi)容。