如今，全球越來(lái)越多的女性投身跑步運(yùn)動(dòng)，僅以美國(guó)為例，已有超過(guò)千萬(wàn)女性堅(jiān)持經(jīng)常跑步。順應(yīng)女性跑者激增之勢(shì)，達(dá)格妮·斯科特·巴里奧斯（Dagny Scott Barrios）與國(guó)際權(quán)威跑步媒體Runner's World的專(zhuān)家共凝智慧與專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為女性跑者撰寫(xiě)這部獨(dú)一無(wú)二的跑步指南。
      閱讀《女子跑步全書(shū)》，以下疑難將一一破解：如何激發(fā)并保持澎湃的跑步熱情；如何選擇舒適的跑步鞋服以及必要的裝備；如何通過(guò)跑步瘦身并保持怡人身材；如何通過(guò)飲食兼顧營(yíng)養(yǎng)攝取與身形輕盈；如何為5公里賽、半程馬拉松、全程馬拉松進(jìn)行訓(xùn)練；如何預(yù)防常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害；如何在孕期、更年期等女性生理期堅(jiān)持健康跑步。