第一章 中華“食”文化 
中華飲食文化獨(dú)到之處 
博大精深的中國菜 


第二章 巴蜀名吃一百菜百昧四川菜 
麻婆豆腐 富保雞丁 夫妻肺片 燈影牛肉 魚香內(nèi) 
螞蟻上樹 龍抄手 毛血旺 回鍋肉 水煮魚 
擔(dān)擔(dān)面 開水白菜 水煮牛肉 東坡肘子 賴湯圓 


第三章 瀟湘名吃——酸辣濃西湖南菜 
油淋莊雞 長沙臭豆腐 麟香腰 祖庵豆腐 東安子雞 
湘西土匪鴨 毛氏紅燒肉 剁椒魚頭 祁陽筆魚 寶慶豬血丸子 冰糖湘蓮 


第四章 荊楚名吃——濃淡毯宜湖北菜 
魚圓 清蒸武昌魚 炸酥魚 龍鳳配 冬瓜鱉裙羹 
沔陽三蒸 武漢熱干 云夢魚面 


第五章 嶺南名吃——五滋六昧廣東菜 
鼎湖上素 咸魚蒸肉餅 咕嚕肉 梅菜扣 白云豬手 
生睹魚頭煲 白切雞 東江鹽炳雞 生炊龍蝦 干焗蟹塔 
大良炒鮮奶 紅燒大裙翅 老婆餅 干炒牛河 蒸腸粉 及第粥 艇仔粥 


第六章 蘇揚(yáng)名吃——清鮮平和江蘇菜 
陽澄湖大閘蟹 水晶肴蹄 蟹粉獅子 金陵鹽水鴨 霸王別姬 
叫花雞 松鼠鱖魚 羊方藏魚 紅燒大 鳳尾對蝦 
蝦仁鍋巴 煮千絲 燉菜核 楓鎮(zhèn)大面 無錫肉骨頭 三丁大包 黃橋燒餅 揚(yáng)州炒 


第七章 錢塘名吃一香滑慧味瀝江鬃 
西湖醋魚 宋嫂魚羹 清蒸鰣魚 新風(fēng)鰻鲞 苔拖黃魚 
三絲敲魚 龍井蝦仁 蜜汁火方 平湖糟蛋 荷葉粉蒸肉 
東坡肉 干炸響鈴 西湖莼菜湯 嘉興粽子 


第八章 鐓皖名吃——鮮甜味幻安鐓菜 
八公山豆腐 符離集燒雞 魚咬羊 臭鱖魚 
奶汁肥王魚 無為熏鴨 政山筍 大救駕 


第九章 贛江名吃——無辣不歡江西菜 
蓮花血鴨 四星望月 天麻煮童雞 藜蒿炒臘肉 
臨川牛雜 瓦罐煨湯 金板搭銀橋 魚鉆豆腐 


第十章 閩臺(tái)名吃——酸甜色艷福建菜 
佛跳墻 ‘炒西施舌 七星魚丸 福州春卷 半月沉江 
鼎邊糊 太極芋泥 扁肉燕 仔煎 棺材板 


第十一章 齊魯名吃——威鮮脆嫩山東菜 
九轉(zhuǎn)大腸 廣饒肴驢肉 招遠(yuǎn)蒸丸 德州扒雞 
鍋塌黃魚 阜熏豆腐 清蒸加吉魚 四喜丸 


第十二章 三晉名吃——重酸重味山西菜 
平遙牛肉 莜面栲栳栳 過油肉 頭腦 燒大蔥 
干燒肘子兩張皮 醉蜈蚣腰絲 湛香魚片 


第十三章 京津名吃——五元合一北京菜&吃魚吃蝦天津菜 
北京烤鴨 涮羊肉 炮糊 它似蜜 紅娘自配 
天福醬肘子 艾窩 三不粘 狗不理包子 十八街麻花 耳朵眼炸糕 


第十四章 中州名吃——甜咸酸辣求其中 
洛陽燕菜 糖醋軟熘魚焙面 套四寶 炸紫酥肉 
煎扒青魚頭尾 雜燴菜 一品包子 


第十五章 松遼名吃——形糙味濃東北菜 
鍋包肉 扒豬臉 殺豬菜 醬骨頭 
豬肉燉粉條 得莫利燉活 小雞燉蘑菇 清蒸白 馬家燒賣 老邊餃子 


第十六章 秦隴名吃——一味出頭西北菜 
奶湯鍋?zhàn)郁~ 三皮絲 釀金錢發(fā)菜 猴戴帽 
大荔帶把肘子 千層油酥餅 羊肉泡饃 臘汁肉夾饃 
石子饃 臘羊肉 乾州鍋盔 陜西涼皮 蘭州拉面 


第十七章 滇黔名吃——原汁原味云南菜&酸香重辣貴州菜 
汽鍋雞 騰沖大救駕 過橋米線 雷家豆腐圓子 
花江狗肉 干鍋雞 絲娃娃 酸湯魚