若要小兒安，養(yǎng)好脾和肺
脾、肺功能與小兒生長發(fā)育息息相關
脾為后天之本，氣血生化之源
凡是對中醫(yī)感興趣的人都知道，腎為先天之本，脾為后天之本。先天充足要靠父母的給予，在一出生就已經決定了。而后天的養(yǎng)護補足全有賴于脾對營養(yǎng)物質的吸收、運輸和代謝。所以說，脾為氣血生化之源，為后天之本。小兒的生長發(fā)育是否良好，與脾功能關系密切。
脾主運化。中醫(yī)講，脾主運化，主要表現在運化水谷精微和用運化水濕兩方面。水谷精微就是食物中的營養(yǎng)物質。孩子吃進入的飯，要在脾的作用下消化、吸收，再輸送到全身各處。如果脾功能健旺，孩子吃飯香，消化好，自然時身體壯實。反之，如果脾功能差，就算吃再多有營養(yǎng)的食物，孩子也消化不了，都白白浪費掉了。
運化水濕則是指脾參與水液的代謝，如果脾虛，水濕運化功能失常，孩子會生出很多病癥，比如水濕停在肺，就會咳嗽、咳痰；停在腸道，又會拉肚子。這樣孩子病病殃殃的，自然生長發(fā)育都會受到影響。
脾主統(tǒng)血。脾還有攝血、生血的作用，一方面，脾能夠統(tǒng)攝和控制血液在血管中正常運行，防止血液溢于脈外；另一方面，脾可以化生血液，也就是把食物中的營養(yǎng)物質轉化為血液。如果孩子的脾虛，那么必定會血虛，按照西醫(yī)的說法，就是患上營養(yǎng)不良性貧血。貧血對于小兒生長發(fā)育的影響想必大家都知道，會導致孩子體格、智力發(fā)育遲緩。
脾益宗氣。水谷精氣與吸入的大氣結合，會形成人體的宗氣。宗氣與人的聲音、言語、呼吸、氣血運行相關。脾具有運化水谷精微的功能，因而能夠益宗氣。脾功能良好的孩子，往往聲音洪亮，說話底氣足，手腳也都是暖暖的，這都是宗氣足的表現。
脾主肌肉。《素問·痿論》中說“脾主身之肌肉”。孩子的體格發(fā)育，離不開脾的貢獻。脾氣健旺，營養(yǎng)來源充足，則孩子的肌肉結實，長得壯。我們常說，這孩子長得真“瓷實”，說的就是那些脾功能良好的孩子。相反，脾虛的孩子要么就跟豆芽菜似的，沒肉；要么雖然胖，但是虛，都是肥肉，沒有肌肉。
脾開竅于舌。脾與味覺有著密切關系。孩子脾功能正常，則味覺正常，吃什么都有滋味，食欲好，吃飯香，身體就好。而脾功能失常，則味覺也會變化，要么什么都食之無味，要么有怪味，自然也就沒什么食欲，吃不下飯，孩子的身體怎么會好呢。
肺為水之上源，主一身之氣
在人體的五臟中，肺的位置**，被稱為“華蓋”，又稱為“水上之源”。《黃帝內經》中有“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經并行”的說法。意思是由脾運化的精氣，必須先輸送到肺，肺再將津液像雨露一樣灑遍全身，才能熏蒸肌膚、充盈五臟、潤澤皮毛，布敷各處。肺還主一身之氣，負責調節(jié)全身各個臟腑之氣的運行。肺功能好的孩子，身體健壯，不易生病。
肺主氣�！端貑枴氛f“天氣通于肺”“諸氣者，皆屬于肺”。無論在中醫(yī)學還是西醫(yī)學中，肺首先都是個呼吸器官，負責吸入清氣（氧氣），呼出濁氣（二氧化碳）。肺所負責的氣體交換，是一切生命活動的基礎，對小兒生長發(fā)育的重要性自然不言而喻。
與脾運化的水谷精氣配合，肺吸入的大氣也參與了宗氣的形成。宗氣積于胸中，貫注心肺，輸布全身，濡養(yǎng)臟腑。孩子身體各個器官的發(fā)育與正常生理功能，全有賴于宗氣的維持。
肺主宣肅。宣肅是宣發(fā)、肅降的簡稱。宣發(fā)有散布、發(fā)散的意思，是指肺將宗氣、血液、津液輸散到全身各處的功能�！鹅`樞》中說“上焦開發(fā)，宣五谷味，熏膚，充身，澤毛”，“上焦開發(fā)”就是指肺的宣發(fā)功能。孩子的身體發(fā)育，大到臟腑、經絡，小到皮膚、毛發(fā)，都離不開肺所宣發(fā)的精氣的濡養(yǎng)。肅降則是清肅下降的意思。氣機以下降為順，肺氣肅降，呼氣才能平穩(wěn)，才能將痰濕、風寒等內邪、外邪清除出去，孩子才不容易患感冒、咳嗽等病癥，才能健康成長。
肺主行水。因為肺具有宣肅功能，所以能夠通調水道。水道是指水液代謝的途徑，比如呼吸、汗液的蒸發(fā)，尿液的排泄等。通過肺的宣發(fā)作用，能夠將津液宣散在全身和體表，通過肺的肅降作用，能夠控制水液的排出，如出汗、排尿等。肺功能健全的孩子，水道通達，身體健康，而肺虛的孩子，水道不通，經常會出現鼻塞、咳嗽、咳痰等病癥。
肺主治節(jié)。在中醫(yī)學中，人體的五臟六腑都有自己的“官位”。比如，心為君主之官，肝為將軍之官，脾為倉稟之官，而肺則是相傅之官。也就是說，如果人體是一個王國的話，心臟就是君王，肝臟是大將軍，脾臟是管糧倉的，而肺則是丞相。那么肺的地位，就是一臟（心臟）之下，余臟之上，對于生命活動的重要性，是僅次于心臟的。《黃帝內經》中說“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉”。治節(jié)就是治理、調節(jié)的意思，這句話的意思是肺像丞相一樣，輔助心臟治理、調節(jié)全身的氣、血、津液，以及五臟六腑的功能。肺這個丞相做得好好，則五臟六腑“各司其職”，身體“國泰民安”，孩子生長發(fā)育正常，不容易被外邪侵犯。而肺虛的孩子，丞相無能，五臟六腑各自為政，國家大亂，身體狀況必然也是一團糟，不被外邪盯上才怪呢。
肺主皮毛。皮毛包括皮膚、肌肉、毛發(fā)、毛孔等，覆蓋在人體表面，是人體抵御外邪的屏障。肺氣充足的孩子，肌膚潤澤，肌表固密，毛孔開合正常，體溫調節(jié)能力強，對外邪的抵抗力強，不容易生病。而肺虛的孩子，不僅容易被外邪侵犯而經常生病，而且皮膚干燥、頭發(fā)干枯，一幅營養(yǎng)不良的樣子。
脾、肺很嬌氣，經常成為外邪的“突破點”
脾常不足
小兒臟腑嬌嫩，明代著名兒科醫(yī)家萬全認為小兒五臟“肝有余，脾常不足，腎常虛，心熱為火同肝論，嬌嫩肺遭傷不易愈”。小兒脾不足，并不是一種病理現象，而是一種生理狀態(tài)，是指孩子身體發(fā)育尚未完善，脾的形質和功能尚未成熟，而孩子生長發(fā)育對營養(yǎng)物質的需求又相較成年人更多，這就使得脾功能顯得更加不足。換句話說，即使是健康的孩子，脾功能也是臟腑功能中相對薄弱的環(huán)節(jié)。而稍有喂養(yǎng)、調護不當，“常不足”的生理特點，很容易使孩子走向“脾虛”的病理階段。
孩子不是生活在真空中，日常生活中有很多因素會影響脾功能，傷害孩子稚嫩的脾臟，造成脾虛。孩子脾胃受損，會出現厭食、積食等一系列脾胃病，進一步發(fā)展，會影響全身氣血津液的化生和氣機升降，導致全身多種疾病的發(fā)生。
飲食不當傷脾�！夺t(yī)學正傳》中說“初致病之由，多因縱恣口腹”。孩子的病，多一半是吃出來的�，F在的家長，恨不得把**的東西都給孩子，飲食上也是愿意給孩子多吃高營養(yǎng)的食物，尤其是老人，總怕孩子餓著，能多喂一口就多喂一口。這樣很容易導致孩子飲食過量，脾胃的負擔過重，久而久之，就會損傷脾胃，形成積滯。
現在很多孩子偏食、挑食，這也是非常傷脾的。各種食物含有的營養(yǎng)物質不同，偏好某一種或某幾種食物，會導致某些營養(yǎng)素攝入過多，而其他營養(yǎng)素攝入不足。時間長了，攝入過多的營養(yǎng)素會成為負擔，阻滯脾氣。而某些營養(yǎng)素攝入不足，久而久之，又會造成脾氣虛弱，營養(yǎng)不良。
外感六淫傷脾。風、寒、暑、濕、燥、火是自然界六種不同的氣候變化，正常情況下稱為“六氣”，是萬物生長的必備條件。當六氣變化失常，太過或不及，就成為了致病因素，稱為“六淫”。
孩子感染風邪，容易引起厭食、嘔吐、腹脹的等癥狀。寒邪會損傷孩子的脾陽，導致胃寒、呃逆等癥狀。大家可能聽說過民間有“苦夏”的說法，說孩子每到夏天就胃口不好，人也瘦了很多，這就是暑邪導致的。濕邪會阻滯脾氣，孩子會出現腹脹、食欲不振、口中黏膩等癥狀。燥邪能耗傷津液，使脾胃失去濡養(yǎng)，導致孩子進食少、大便干燥。
情志失調傷脾�！捌⒉匾狻保�“意志和，則精神專注，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪”。如果憂思傷脾，防衛(wèi)功能失調，就會生病。家長往往很注重孩子的身體健康，而忽略了孩子的心理健康，甚至認為，孩子這么小，懂的什么，有什么思想。其實，就算是小嬰兒，也有自己的喜怒哀樂，自己的情感、思想，只不過我們大人不能全部了解罷了。悲傷、驚恐的情緒，特別傷害孩子的脾胃，容易造成胃痛、噯氣、惡心、腹瀉等癥狀。
肺尤嬌
肺的質地疏松，“虛如蜂巢”，在五臟中*為嬌嫩，而小兒屬于稚陰稚陽，肺臟就更為嬌嫩了。另外，脾為肺之母，小兒脾常不足，肺也就更不足了。《醫(yī)學源流論》中說“肺為嬌臟，寒熱皆所不宜”。意思是說，肺十分嬌嫩，既受不了凍也受不了熱。所以，肺臟很容易為外邪侵入，導致孩子生病。
生活中有很多因素都會損傷孩子稚嫩的肺臟，導致肺虛，進而出現感冒、咳嗽等一系列肺系常見病，甚至肺炎、哮喘等重病、難治病。
外邪傷肺。風為百病之長，風邪可以單獨侵犯肺臟，也可以聯(lián)合寒、濕、暑、燥誅邪一同危害孩子的健康。孩子感染風寒，就會出現鼻塞、流涕、頭痛、咳嗽、咳痰等一系列感冒癥狀。夏天的時候，自然界溫度高、雨水多、濕熱重，暑濕*容易侵犯孩子的肺臟。這個時候，孩子*容易患上肺炎、支氣管炎、扁桃體炎、咽炎等。秋天燥邪當道，極易灼傷肺臟，造成孩子皮膚干燥、口唇發(fā)干、大便秘結。
痰飲傷肺。前文說了，孩子的病多是吃出來的，如果飲食不節(jié)，就會損傷脾胃，造成一系列脾胃病。而脾功能損傷時間長了，不能很好地運化水濕，就會導致水濕內停，形成痰飲，這時就會損傷肺臟。這樣的孩子，咳嗽反反復復，總也不好。
勞倦傷肺。我要說現在的孩子負擔重，恐怕沒人反對，不說小學生沉甸甸的書包，就是上幼兒園的孩子，又有幾個能盡情玩樂，有幾個不上各種各樣的補習班。在豐富孩子的頭腦的時候，家長也應該想一想，孩子的小身板是不是吃得消。中醫(yī)講“勞則氣耗”，勞累，無論是勞力還是勞心，都會傷氣、耗血，導致氣血虧虛，時間長了，孩子幼小的身體怎么支撐得住，*為嬌嫩的肺臟必然*先受損，出現一系列肺系病癥，如哮喘、支氣管炎，甚至會患上肺結核。
內邪傷肺。肺臟不但容易被外邪所傷，身體其他部位的疾病也容易牽連肺臟，即所謂“內邪干肺”。比如，肝火犯肺、脾濕漬肺等，都是其他臟腑病變導致肺病的例子。對于小兒來講，脾與肺的關系尤為密切，脾系病變更容易累及肺臟，導致肺系病變。小兒脾失健運，水濕不行，聚而為痰，會影響肺的肅降功能，孩子會出現咳嗽、氣喘的表現。
污染傷肺。臨床上會見到有一些孩子，屬于醫(yī)院的老病號，患有非常頑固的疾病，如哮喘、支氣管炎等，反復發(fā)作，總也去不了根。這些疾病在《靈樞》中被稱為“肺脹”，表現為氣喘、咳嗽、咳痰反復發(fā)作，時輕時重，久治不愈。孩子為什么會患上這么難治的病呢？當然原因是多方面的，其中一個很重要的原因是污染。我生活在北京，深知大氣污染有多么嚴重，藍天又是多么可貴，可憐我們的孩子們，小小年紀卻要在這樣的環(huán)境中長大，嬌嫩的肺臟怎么受得了。更令人痛心的是，一些家長在孩子面前吸煙，不顧自己的健康也就罷了，還無視對孩子的毒害。常年吸二手煙，危害不亞于主動吸煙，孩子的呼吸系統(tǒng)當然總是鬧毛病，老也好不了了。
順著脾和肺的脾氣，孩子才能不生病
前面說了那么多，有心急的讀者可能會說了，我知道脾和肺在孩子生長發(fā)育中的重要性了，也知道脾和肺愛鬧毛病了，那我到底該怎么養(yǎng)孩子啊，怎么調理孩子他才能不生病�。�
您別著急。我現在就跟您說說養(yǎng)護孩子脾、肺的總原則。補養(yǎng)脾、肺，要順時、順勢而為，這樣才能把臟腑調理順暢，孩子才能不生病。
總得來說，要注意以下幾點。
首先，必須注意飲食，做到飲食有節(jié)，不偏食、挑食，也不暴飲暴食，少吃零食以及過甜、過冷、油膩、辛辣的食物。
其次，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起。要注意根據天氣變化，及時讓孩子增減衣物。不能一味要求孩子學習，要注意勞逸結合，多參加有益身心的體育活動。
再次，要注重孩子的心理發(fā)展，多關心孩子，多聽聽孩子的心里話，別讓孩子什么事都悶在心里，時間長了，會悶出病來的。
*后，有空的時候，可以給孩子坐坐穴位保健按摩，不僅能防病治病，也是增進親子感情的好機會。
以上說的都是一些原則，至于飲食起居、生活調護、穴位按摩的具體方法，本書的各個章節(jié)會一一說明。