本書具體內(nèi)容包括乒乓球運(yùn)動(dòng)健身的基礎(chǔ)理論知識(shí)、乒乓球運(yùn)動(dòng)健身文化的傳承與發(fā)展、乒乓球運(yùn)動(dòng)健身意識(shí)的培養(yǎng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)健身運(yùn)動(dòng)身體各項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的指導(dǎo)、乒乓球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)技能訓(xùn)練指導(dǎo)等。從整體上來看，本書既有理論知識(shí)的系統(tǒng)闡述，又有實(shí)踐部分的詳細(xì)分析和指導(dǎo)，具有圖文并茂、內(nèi)容新穎、知識(shí)性強(qiáng)、操作性強(qiáng)、通俗易懂等特點(diǎn)。