記憶中的“魔力之七”是指什么嗎 記憶中有一個(gè)“魔力之七”，這里的“七”所指 的范圍很廣，可以是七個(gè)漢字、七個(gè)字母，也可以是 七組四字成語(yǔ)、七句七言詩(shī)詞。那么，這個(gè)“七”到 底是什么意思呢?首先，讓我們從一個(gè)名詞開始了解 ——記憶廣度。
　　什么是記憶廣度?就是指按固定順序逐一地呈現(xiàn) 一系列刺激以后剛剛能夠立刻正確再現(xiàn)的刺激系列的 長(zhǎng)度。其呈現(xiàn)的各刺激之間的時(shí)間問(wèn)隔必須相等。再 現(xiàn)的結(jié)果必須符合用來(lái)呈現(xiàn)的順序才算正確。也就是 說(shuō)，限定記憶廣度是提升短時(shí)記憶能力的一種簡(jiǎn)單易 行的方法。那么，人的記憶廣度究竟為多少呢?為此 ，美國(guó)心理學(xué)家約翰·米勒曾對(duì)短時(shí)記憶的廣度進(jìn)行 過(guò)比較精確的測(cè)定，并測(cè)定出正常成年人一次的記憶 廣度為7±2項(xiàng)內(nèi)容，如果記憶的內(nèi)容多于7項(xiàng)，那么 記憶的效果則會(huì)受到一定的影響。而這個(gè)“7項(xiàng)”就 是我們所說(shuō)的“魔力之七”。
　　了解了“魔力之七”后，我們知道，短時(shí)記憶廣 度的大小并不是取決于所記材料的難易程度，而是取 決于所記材料的數(shù)目。同樣的道理，我們也可以在記 憶的時(shí)候充分地運(yùn)用“魔力之七”。比如，將所需要 記憶的內(nèi)容分在7組之內(nèi)，且每組的記憶內(nèi)容可以適 當(dāng)?shù)丶哟�。這樣一來(lái)，總體的記憶量就會(huì)隨之增大， 我們的記憶效率自然就有所提高。
　　又比如說(shuō)，當(dāng)我們?cè)谟洃洶偌倚盏臅r(shí)候，如果一 個(gè)姓氏一個(gè)姓氏地去記憶，那么，我們就需要記憶 100組。但如果記憶的時(shí)候按照‘‘趙錢孫里”、“ 周吳鄭王”這樣的分組來(lái)進(jìn)行記憶的話，則只需要記 住25組。25組記憶材料與100組記憶材料相比較，自 然是25組的記憶比較簡(jiǎn)單。這樣一來(lái)，我們就提高了 我們的記憶效率。
　　再有，當(dāng)我們?cè)谟洃涬娫捥?hào)碼的時(shí)候，總是習(xí)慣 性地將電話號(hào)碼“分成段”去記憶；背誦古詩(shī)詞的時(shí) 候，如果詩(shī)句不超過(guò)7個(gè)字，那么我們就會(huì)感覺比較 好背誦。而這些在很大程度上都是因其在“魔力之七 ” 的范圍內(nèi)的緣故。
　　所以說(shuō)，平常我們?cè)谟洃浀臅r(shí)候，要充分掌握“ 魔力之七”的規(guī)律，從而提升我們的記憶效率。
　　你的記性真的好嗎 人人都希望自己可以擁有一個(gè)“好記性”，而生 活中，人們?cè)u(píng)判記性好壞的標(biāo)準(zhǔn)往往就是記憶速度的 快慢。不過(guò)，有些人雖然背得快，但往往忘得也快。
　　還有人雖然用最短的時(shí)間完成了背誦，可卻總是錯(cuò)誤 百出。背了就忘，一背就錯(cuò)，即使背得再快又有什么 用呢?所以說(shuō)，評(píng)判一個(gè)人是否擁有一個(gè)好記性，并 不只是單看他的背誦速度，還要從記憶保持時(shí)間的長(zhǎng) 短，記憶的準(zhǔn)確程度等多方面來(lái)考慮。下面，就讓我 們來(lái)了解下評(píng)判一個(gè)人記性妊壞的標(biāo)準(zhǔn)。
　　一個(gè)人記憶力的好壞，科學(xué)上我們將其稱之為“ 記憶品質(zhì)”。而判斷記憶品質(zhì)的好壞，我們可以從敏 捷性、持久性、準(zhǔn)確性、備用性四個(gè)方面來(lái)衡量及評(píng) 價(jià)。
　　1．記憶的敏捷性及提高敏捷性的方法 記憶的敏捷性體現(xiàn)的是一個(gè)人記憶速度的快慢， 或者說(shuō)，反映一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)所能記住事物數(shù)量 的多少。曾有學(xué)者做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，學(xué)者讓受試者 們?nèi)プR(shí)記一系列的圖形，實(shí)驗(yàn)過(guò)后發(fā)現(xiàn)，所有受試者 中，有人只需要看這些圖形33次就可以全部記住，而 有人卻需要看75次才能將圖形記住。這個(gè)實(shí)驗(yàn)就充分 說(shuō)明了人的記憶在速度方面，也就是敏捷性方面，是 存在著明顯差別的。那么，是什么造成了我們記憶敏 捷性的不同呢?是大腦皮層中條件反射形成的速度。
　　條件反射形成得快，記憶就敏捷；條件反射形成得慢 ，記憶就遲鈍。
　　當(dāng)然，每個(gè)人都希望自己的記憶力敏捷，因?yàn)檫@ 樣就可以在單位時(shí)間內(nèi)獲得更多的知識(shí)。那么該如何 提高我們記憶力的敏捷性呢?可以從以下三點(diǎn)開始做 起：首先，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，通過(guò)鍛煉而使自己的記 憶力敏捷起來(lái)；其次是在記憶的時(shí)候要集中注意力； 最后，充分利用頭腦中原有的知識(shí)，以此來(lái)獲得新的 知識(shí)。也就是在舊的條件反射基礎(chǔ)上去建立新的條件 反射。通過(guò)以上三點(diǎn)，相信，你的記憶力一定會(huì)逐漸 敏捷起來(lái)的。
　　2．記憶持久性及保證持久性的方法 記憶的持久性是指一個(gè)人對(duì)所記住的事物保持的 時(shí)間長(zhǎng)短。僅僅擁有記憶敏捷性還不能被稱之為“好 記憶”，如果是記得快，忘得更快，那記得快也就沒 什么實(shí)際意義了。所以說(shuō)，一個(gè)好的記憶力，還必須 具備“持久性”，讓所記的事物在頭腦中保持長(zhǎng)久的 時(shí)間。
　　記憶的持久性是記憶鞏固程度的體現(xiàn)，從生理學(xué) 的角度上來(lái)說(shuō)，記憶的持久性取決于條件反射的牢固 性。條件反射建立得越牢固，那記憶就越持久；而如 果條件反射建立得越松散，那記憶則越短暫。同時(shí)， 記憶的持久性一般與“復(fù)習(xí)密度”有關(guān)。對(duì)已經(jīng)記憶 的事物在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)，使條件反射不 斷的強(qiáng)化而得到鞏固，這樣才能保證記憶的持久性。
　　3．記憶準(zhǔn)確性及改善準(zhǔn)確性的方法 記憶的準(zhǔn)確性是指對(duì)所記憶內(nèi)容質(zhì)量的保證。記 得快、記得久，可記得卻不準(zhǔn)，顯然，這樣的記憶對(duì) 我們依舊是毫無(wú)用處的�？偸怯洃洸粶�(zhǔn)確，那這種記 憶只會(huì)在我們學(xué)習(xí)知識(shí)和積累經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程中幫倒忙， 這就好比駕駛汽車的時(shí)候弄反了目的地的方向，即使 開得再快，其結(jié)果也只能是距離終點(diǎn)越來(lái)越遠(yuǎn)。所以 說(shuō)，記憶的準(zhǔn)確性是良好記憶最重要的特點(diǎn)，是保證 人們獲得正確知識(shí)的中意心理品質(zhì)。
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