《30歲女人如何化解壓力和危機(jī)》談?wù)摰氖?5歲到37歲之間職業(yè)女性的困惑，具體則以美國1960—70年代以后出生的女性為樣本。她們面臨一系列沉重的壓力，其中尤以工作和生活之間的平衡最難處置。作為媒體工作者，作者用自己和其他女性的生活故事，講述了對(duì)這個(gè)問題的思考和解決方案，具體實(shí)在而又親切，以女性的方式闡述女性要面對(duì)的問題，鼓勵(lì)受到沉重壓力的職業(yè)女性振奮精神，找到自己的幸福。對(duì)中國職業(yè)女性，尤其是城市中的白領(lǐng)，其中許多壓力大概也能感同身受。

《30歲女人如何化解壓力和危機(jī)》可定位為職業(yè)女性工作和生活的咨詢書。我們嫁給了工作？是擁有一切還是擁有得足夠做？　　我們的生活逐漸被工作“殖民化”，這并不只是個(gè)人的心理問題，在工作中的投入越來越多是一個(gè)廣泛存在的社會(huì)潮流，將同事作為自己友誼關(guān)系的主導(dǎo)來源，將自尊維系在上司的贊許上面，正逐漸成為我們生活的主流特色。問題是30歲女人還必須面對(duì)來自家庭的壓力。別擔(dān)心，讀了《30歲女人如何化解壓力和危機(jī)》，你就會(huì)像成功的50歲男人一樣游刃有余地游走在工作和家庭之間。

致謝
導(dǎo)言 為什么“嬰兒潮”時(shí)期出生的人的女兒們垮下來，而不是重整旗鼓直面動(dòng)蕩？
第一部 30歲的中年危機(jī)：為什么是現(xiàn)在
第一章 一代人遭受的重壓
第二章 新玻璃屋頂
第三章 潑婦VS善良的女巫
第四章 此后將幸福永遠(yuǎn)？我們需要重新認(rèn)識(shí)
第五章 男人的空間

第二部 新女性俱樂部：你的導(dǎo)師夢(mèng)之隊(duì)
導(dǎo)言 30以后
第六章 跳出“水到渠成”的圈套：尋找幸福，呵擴(kuò)“平等的伙伴關(guān)系”對(duì)家庭的概念重新定義
第七章 沖破新玻璃屋頂：在工作——家庭的迷局中自如游走
第八章 戰(zhàn)術(shù)調(diào)整：策略、實(shí)用主義和百折不撓的神力
第九章 改革方向：深思熟慮的行動(dòng)，決定性的結(jié)果
第十章 讓完美見鬼去吧：超越自己，追求自己渴望的生活
第十一章 勇氣和優(yōu)雅：堅(jiān)守自己的價(jià)值觀
譯者致謝