第一章來自我們身體的秘密
　　1.什么是夢(mèng)
　　人似秋鴻來有信，去如春夢(mèng)了無痕�？墒�，到底什么是夢(mèng)呢？
　　人人都會(huì)做夢(mèng)，卻很少有人知道什么是夢(mèng)。夢(mèng)的色彩繽紛瑰麗，情節(jié)新奇撲朔，節(jié)奏迷離詭異。有的夢(mèng)讓人心花怒放，帶來歡樂和希望，有的夢(mèng)卻讓人失魂落魄，陷入迷茫和惆悵。夢(mèng)是人生，人生是夢(mèng)，夢(mèng)越是遮遮掩掩，欲語還休，人類越是想掀開夢(mèng)的神秘面紗，一睹它的“廬山真面目”。
　　夢(mèng)是一種縹緲美好的生理現(xiàn)象，古人對(duì)夢(mèng)有一種敬畏和崇敬，往往用它來預(yù)卜國(guó)家的興衰、國(guó)事的吉兇和自己的命運(yùn)。在殷商時(shí)期的甲骨文中，就有用夢(mèng)卜吉兇的記載。歷代史書中，都有夢(mèng)預(yù)言吉兇的記錄。據(jù)《晉書》載，曹操曾夢(mèng)見三匹馬在同一個(gè)槽里吃食，于是就認(rèn)為這預(yù)示著司馬懿、司馬師和司馬昭（三馬）父子將篡曹（槽）氏天下，警告曹丕要留意。只可惜，曹丕完全沒有把他老子的話放在心上。
　　夢(mèng)是一種很神奇的預(yù)兆。由于相信夢(mèng)的預(yù)兆，古人會(huì)根據(jù)夢(mèng)來決定自己的行動(dòng)。據(jù)說，唐朝開國(guó)皇帝李淵非常謹(jǐn)慎膽小，在剛要起兵造反的時(shí)候做了這樣一個(gè)夢(mèng)：夢(mèng)見自己掉到床下，被蛆吃。他嚇得魂不附體，似乎是自己要死的預(yù)兆，怎么也不敢起兵。后來他手下的一個(gè)人解釋說：“落在床下，意思是陛下；被蛆吃，表示眾人要依附于你，這個(gè)夢(mèng)表示你要當(dāng)皇帝呀！”李淵聽了這話，才放心地起了兵，后來他推翻了隋朝，自己真的當(dāng)上了唐朝的皇帝。
　　夢(mèng)是一件很浪漫的事情。“莊周夢(mèng)蝶”，一個(gè)半老的男人變成美麗的蝴蝶，翩翩飛舞，人生變化無常；“黃粱一夢(mèng)”，人生短暫得如白駒過隙；“楚夢(mèng)云雨”，一場(chǎng)神女和襄王的艷遇；“槐南一夢(mèng)”，人生如夢(mèng)，富貴得失無常；“夢(mèng)筆生花”，李白年少，夢(mèng)見他案頭筆尖開出了一朵朵鮮花后，文如泉涌。
　　我也曾夢(mèng)見自己身披龍袍登基為帝，身邊美女千嬌百媚，左擁右抱好不得意，大笑而醒，身子在陋室草屋，枕邊還是糟糠老妻。正應(yīng)了一句俗語：“半夜做夢(mèng)當(dāng)皇帝——快活一時(shí)是一時(shí)�！�
　　夢(mèng)的大觀園
　　古今中外的許多哲人先賢從自己的視角解釋夢(mèng)的本質(zhì)，說法形形色色。
　　古希臘哲學(xué)家柏拉圖認(rèn)為：“夢(mèng)是人類日常生活的繼續(xù)�！鳖愃朴谠蹅冎袊�(guó)的老話：“日有所思，夜有所夢(mèng)�！�
　　精神分析學(xué)家弗洛伊德在《夢(mèng)的解析》一書中說：“夢(mèng)是一種受壓抑的愿望經(jīng)過變形的滿足。”有點(diǎn)兒和夢(mèng)想成真相似。
　　R.F.湯普森在《生理心理學(xué)》中說：“夢(mèng)是正常的神經(jīng)病，做夢(mèng)是允許我們每一個(gè)人，在我們生活的每個(gè)夜晚能安靜和安全地發(fā)瘋�！�
　　《簡(jiǎn)明不列顛百科全書》解釋為：“夢(mèng)是入睡后腦中出現(xiàn)的表象活動(dòng)。對(duì)夢(mèng)的本質(zhì)認(rèn)識(shí)各異，或認(rèn)為夢(mèng)是現(xiàn)實(shí)的反映，預(yù)見的來源，祛病的靈性感受，或認(rèn)為夢(mèng)也是一種覺醒狀態(tài)，或把夢(mèng)視為一種潛意識(shí)活動(dòng)……”
　　《墨經(jīng)·上》中說：“夢(mèng)，臥而以為然也�！闭J(rèn)為夢(mèng)是人在睡眠中認(rèn)為自己看見了什么，以為發(fā)生了某些事情，是睡眠過程中的一種現(xiàn)象。
　　《說文解字》中說：“夢(mèng)，寐而有覺者也�！闭J(rèn)為夢(mèng)是睡眠中的一種感覺。
　　王極盛先生認(rèn)為：“夢(mèng)乃是人在心理活動(dòng)中的意識(shí)與無意識(shí)的信息儲(chǔ)存在腦中，在睡眠過程中以一定的方式結(jié)合起來的心理現(xiàn)象�！�
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》可能是當(dāng)今人類史上最早有關(guān)于夢(mèng)的文字記錄。描述了人類之所以會(huì)做夢(mèng)，是起因于外在不正常環(huán)境（外邪）——包括不正常氣候，風(fēng)水之磁場(chǎng)能量，水土不服，生活環(huán)境壓力，細(xì)菌、病毒等。人體沒有適應(yīng)或釋放這些外來因素，而引起人體各部位組織器官的病變，影響人的精神情緒不穩(wěn)定，產(chǎn)生睡眠障礙及夢(mèng)的出現(xiàn)。
　　我國(guó)古代思想家和醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，人的一部分夢(mèng)境是由來自體內(nèi)外的物理刺激制造的。來自體內(nèi)的物理刺激，如一個(gè)人腹內(nèi)的食物過量或不足的刺激而引起的夢(mèng)境，就是所謂的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取”，或是“甚飽則夢(mèng)行，甚饑則夢(mèng)臥”。還有來自體外的物理刺激，如人在睡眠中“藉帶而寢則夢(mèng)蛇，飛鳥銜發(fā)則夢(mèng)飛”，“身冷夢(mèng)水，身熱夢(mèng)火”，“將陰夢(mèng)水，將晴夢(mèng)火”，在“夢(mèng)的分類”一節(jié)中的“感夢(mèng)”（由感受風(fēng)雨寒暑引起的夢(mèng)）和“時(shí)夢(mèng)”（由季節(jié)時(shí)令變化引起的夢(mèng)）均屬于由外部物理刺激引起的夢(mèng)。
　　雖然古今中外致力于夢(mèng)的研究者對(duì)夢(mèng)的定義都有不少高見，但依然較難給“夢(mèng)”下一個(gè)滿意的定義。誰的觀點(diǎn)更接近真實(shí)？真是仁者見仁，智者見智。
　　在一個(gè)人的夜睡中，一般人的第一個(gè)夢(mèng)，大約出現(xiàn)在入睡后的90分鐘。夢(mèng)境的持續(xù)時(shí)間，約為5～15分鐘，整夜的睡眠時(shí)間內(nèi)，在睡眠的各個(gè)階段循環(huán)出現(xiàn)，在一夜內(nèi)大約要做4～6個(gè)夢(mèng)�？偣泊蠹s有1～2小時(shí)的睡眠時(shí)間，是在夢(mèng)中。
　　信不信由你，不但正常人會(huì)做夢(mèng)，盲人也會(huì)做夢(mèng)。如果是在出生后才變盲的是可以在他們的夢(mèng)里看見圖像的。有的人在出生時(shí)就是盲人，從沒看過任何圖像，但是可以在夢(mèng)里同樣感同身受到那些通過聲音、氣味、觸覺和情緒得來的感覺。這一點(diǎn)對(duì)于可視的人確實(shí)很難想象，但是當(dāng)身體對(duì)睡眠需求很強(qiáng)烈時(shí)，事實(shí)上就會(huì)調(diào)動(dòng)一切身體的狀態(tài)做出夢(mèng)來。
　　2.真的春夢(mèng)無痕嗎
　　做夢(mèng)不僅能促進(jìn)大腦發(fā)育，而且還有減壓的作用，不過，要說起來，夢(mèng)最重要的作用就是提示疾病。
　　夢(mèng)的功勞
　　每天從床上起來，揉揉眼睛，如果做了美夢(mèng)，笑得合不攏嘴；要是做了噩夢(mèng)，便會(huì)惴惴不安，渾身上下都不舒服，反復(fù)查找《周公解夢(mèng)》，小心翼翼地避免厄運(yùn)。
　　我們都會(huì)對(duì)夢(mèng)有一種愛不得、恨不得的感覺，甚至偶爾會(huì)出現(xiàn)這樣的念頭，覺得如果沒有夢(mèng)，那該是一個(gè)黑甜覺，該多爽啊！其實(shí)，這是一個(gè)誤區(qū)，夢(mèng)不僅是常見的生理現(xiàn)象，還為我們的健康“默默奉獻(xiàn)”。
　　夢(mèng)的第一“奇功”就是可以促進(jìn)腦的發(fā)育。正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正�；盍Φ闹匾蛩刂弧Ｓ捎谌嗽趬�(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì)，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)的過程中，醒與夢(mèng)交替出現(xiàn)，可以刺激大腦的發(fā)育。
　　夢(mèng)可以強(qiáng)化記憶。白天，人的感官?gòu)耐饨绔@得大量信息，被大腦拷貝下來，到了晚上，夢(mèng)開始隆重登場(chǎng)，把這些原始的信息加工、整理、自動(dòng)分門別類，最后存儲(chǔ)在大腦里。久而久之，記憶得到強(qiáng)化。有的人喜歡睡前把自己當(dāng)天學(xué)習(xí)來的東西在腦海里想一遍，睡夢(mèng)中不由自主地再?gòu)?qiáng)化，記憶得更深刻，對(duì)這種學(xué)習(xí)方法應(yīng)該因人而異，如果強(qiáng)化思考后反而睡不著覺，那么就是得不償失了。
　　夢(mèng)可以讓人放松。日常生活使我們?nèi)諠u勞累和憔悴，而幫我們清理心靈垃圾的就是夢(mèng)和夢(mèng)的工作。它們能幫助人在心理和生理活動(dòng)方面取得平衡，沒有這種平衡，人的身心會(huì)很快崩潰，它們成了我們不可或缺的安全閥。夢(mèng)使人們不至于失去靈魂深處的自我，使人們潛意識(shí)的愿望得到滿足。
　　它還幫助人們與外在的現(xiàn)實(shí)進(jìn)行持久的“斗爭(zhēng)”。夢(mèng)的產(chǎn)生和夢(mèng)的工作可以為消除緊張?zhí)峁┯行У膸椭�。從而使�?mèng)者合理調(diào)整自己的日常習(xí)慣、生活方式及思維理念，讓自己充滿信心地面對(duì)日常繁雜的工作和生活。
　　夢(mèng)還可以減輕壓力，那些曾經(jīng)有過不幸經(jīng)歷的人，夢(mèng)境會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)相同的軌跡。首先，他們會(huì)在夢(mèng)中不斷重現(xiàn)這些恐怖的場(chǎng)景。夢(mèng)會(huì)一步步解決和淡化，而當(dāng)他們的身心逐漸恢復(fù)后，夢(mèng)中恐怖的場(chǎng)景會(huì)越來越少。所以，幫助這些病人的一個(gè)方法就是，當(dāng)他們正在做噩夢(mèng)的時(shí)候，將他們喚醒，在整理好他們的思緒后，再重新開始入睡。如果這些病人做夢(mèng)的內(nèi)容在改變的話，那么距離完全恢復(fù)也不遠(yuǎn)了。
　　夢(mèng)的意外收獲
　　夢(mèng)還有意外收獲。著名化學(xué)家克庫勒夢(mèng)見一條蛇咬住自己的尾巴，克庫勒如遭電擊，猛然醒來，這樣人類第一次認(rèn)識(shí)到環(huán)狀分子結(jié)構(gòu)的存在。從而實(shí)現(xiàn)了化學(xué)史的一次重要突破。發(fā)明家豪文夢(mèng)見自己成了原始人的俘虜，長(zhǎng)矛刺了過來，他突然發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)矛上有個(gè)小洞，從而發(fā)明了縫紉機(jī)。當(dāng)然，這也有“日有所思，夜有所夢(mèng)”的自身努力因素。
　　白日夢(mèng)也有“驚喜”。美國(guó)《亞特蘭大憲法報(bào)》稱，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)偶爾做“白日夢(mèng)”有益身心健康。在心理學(xué)家看來，白日夢(mèng)就是人在清醒狀態(tài)下出現(xiàn)的、帶有幻想情節(jié)的心理活動(dòng)，如在工作間歇，幻想自己中了大獎(jiǎng)，或正在向往已久的某地旅游。
　　美國(guó)達(dá)特茅斯學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)研究對(duì)象做白日夢(mèng)時(shí)，他們的腦部看似“正在休息”，實(shí)際上卻相當(dāng)活躍。
　　有趣的是，人人都有夢(mèng)——除了那些罹患極端精神障礙的人。但是男人和女人的夢(mèng)是不同的，生理反應(yīng)也不一樣。男人做的夢(mèng)除了性夢(mèng)以外，日常的夢(mèng)都和其他男人有關(guān)，而女人會(huì)既夢(mèng)到男人也夢(mèng)到女人。也就是說，男人在夢(mèng)里仍和“同性”爭(zhēng)強(qiáng)斗狠。
　　另外，不論男女，他們所做的夢(mèng)都會(huì)與性有關(guān)——這就是“春夢(mèng)”。不過春夢(mèng)可不是沒有痕跡的，男人做夢(mèng)會(huì)勃起，女人則會(huì)增多經(jīng)血的流量。
　　當(dāng)然，夢(mèng)最重要的作用，就是我們的正題——提示疾病。