我夜里沒睡，白天補，行不
　　有些人會有一些誤區(qū)。什么誤區(qū)呢？我今天晚上加班了，明天早上能不能晚點起呢？晚起是不是就對身體沒有多大損害了？一定有損害。大家記住，中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論認為，晚上就是養(yǎng)陰的時候，晚上就是該睡覺的，而太陽一升起來，人身體的陽氣和天地之間的陽氣是一起起來的，如果整個上午你都沒有起床，在那兒睡覺，你等于自己憋住了自己的陽氣，久而久之對身體也會有影響。你的陽氣永遠起不來，你就等于不順其自然，你沒有跟著天地的氣機走，也會造成身體的病變。
　　前面提到的那種說法其實是想當然的，夜里沒睡，白天補，這是不可以的。白天就是陽氣生發(fā)，就是人該活動的時候，而不是應該睡覺的時候。所以大家就要清楚，早上要盡量早起，同時要保證早晨起來的這頓飯要好好吃。如果你真的怕發(fā)胖，早晨這頓飯更加重要，因為假如早餐沒吃好，只吃晚上這頓飯，肯定會越來越胖。為什么呢？因為晚上已經(jīng)是天地之間一派陰霾之氣，運化能力很弱，你身體的運化能力也相對變?nèi)�，所以那個時候會形成垃圾堆積，代謝不掉。
　　◆ 現(xiàn)在的醫(yī)生對病人缺少人文關(guān)懷
　　現(xiàn)在，真正關(guān)心病人的醫(yī)生比較少了。比如，病人的一個病，醫(yī)生不會很詳細地問，也不會讓病人詳細地說，他只讓你掛個號，簡單地說一下你的癥狀，然后讓你化驗一下，看了化驗結(jié)果就給你開藥，也不跟你說你到底是怎么回事，你要想知道的話，自己看化驗單去。這是一個問題，醫(yī)生都太冷漠了。
　　有一個病人，一個老太太，她肚子疼，看了七家醫(yī)院，花了很多錢，都沒有看好，醫(yī)生就給了她一大堆藥，還碰了一大堆冷冰冰的醫(yī)療器械。后來她就去找了一個特別有名的老醫(yī)生，這個老醫(yī)生就說了一個句話，做了一個動作，讓老太太當場就哭了。這個老醫(yī)生和顏悅色地伸出手說：來，我摸摸你肚子。老太太說我走了七家醫(yī)院，沒有一個醫(yī)生碰我一下，都面無表情，也不正眼看你一樣，就讓我去做一些機器的檢查什么的，沒有一個醫(yī)院的醫(yī)生摸我肚子。
　　其實就是簡單的一句話，簡單的一個動作，也就能讓病人倍感溫暖。
　　◆ 有錢不一定能買命
　　現(xiàn)在的人都是說，是四十歲之前拿命換錢，四十歲之后花錢買健康。但你到醫(yī)院千萬別說你自己有錢，你只要說你有錢你死得更快。為什么呀？有錢他就給你用好藥，貴藥。好藥是什么�。烤褪切Ч�特別好的藥，當然也貴啊。那好的本質(zhì)是什么？我前面講西藥，西藥凡是快，就直接給你調(diào)元氣。什么叫調(diào)元氣呢？調(diào)元氣就是調(diào)用你自己的儲蓄。你的元氣是你的金丸子，那是棺材本錢，你將來老了，要靠它來活。這元氣，你用得越少越好，儲備得越足越好。千萬不能趁著年輕多揮霍，因為元氣從娘胎里出來就是固定了的，不會多，只會少，補也不補回來。那些打回顏針的也是一樣，你現(xiàn)在想打一針，調(diào)走一半元氣，你好了，你年輕了，挺高興的。但是等你老了，得大病該用元氣的時候，發(fā)現(xiàn)儲蓄沒了，你沒元氣可調(diào)，怎么辦？等死吧。
　　所以大家一定要記住呀，一定不能用錢去買命，不能用錢去讓青春永駐，根本不可能。天底下沒有免費的午餐，關(guān)鍵是花了誰的錢。最主要的還是注意平時養(yǎng)生，養(yǎng)身體。
　　◆ 顴骨高的女人克夫嗎
　　過去有一句話說，顴骨高的女人克夫，這是古代相學上說的，你們信不信呀？記住呀，這句話是迷信，顴骨高的女人并不克夫，只是她比較好強好勝。女人在陰陽上屬于陰，她如果陽氣足就了不得，顴骨高的女人就陽氣比較足。所以顴骨高的女人，一定爭強好勝，一定特別要強。她特別要強以后呢，一般丈夫沒有能量去承受這個女人。比如這個女人特別想過得比所有人都好，她丈夫沒本事，達不到她這要求，這個女人就天天抱怨她丈夫。她丈夫常年被抱怨，自然就比較郁悶，郁悶就會得病，說不定得不治之癥。這就是提醒男人，你要是沒有那個本事，你就不要娶爭強好勝的女人。爭強好勝的女人其實她自身都蠻能干的。
　　古代相學上說，女人的面相是可以修的。一般來講就是這樣，就是四十歲之前，面相都是爹媽給的，四十歲之后臉相會變，全是修出來的面相。你們會看到很多人四十歲之前跟四十歲之后不一樣。我有時候看我年輕時候的照片，覺得很驚訝，我小的時候絕對高顴骨，到現(xiàn)在我的顴骨幾乎都顯不出來了，整個臉都變得圓潤了，不再像年輕的時候。
　　◆ 壯陽，全在日常吃喝拉撒睡當中
　　這是男人喜歡的一個問題，男人都想壯陽，可是男人都不知道怎么壯陽，以為吃藥就壯陽。我在以前的書里面講腎經(jīng)的時候，我就告訴過大家，用吃藥來壯陽全錯了。男人都想壯陽，怎么著？其實壯陽全在日常吃喝拉撒睡當中。
　　壯陽尤其是在日常的撒尿和拉屎當中。首先記住一條，撒尿的時候不許說話。為什么呀？下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什么要咬牙？也是為了固腎氣。怎么咬？道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什么意思呢？ “如”就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像牙上有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，后面還在使勁，好像有兩個虛擬棗核一樣。實際上就是保持氣機內(nèi)收的一個狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。
　　這個牙和齒有什么不同？牙都是后槽牙，齒都是前面門牙。比如說有一句成，叫“唇齒相依”，對吧？沒有說“唇牙相依”的，嘴唇夠不著牙，牙在里頭呢。所以記住呀，齒是門齒，牙是后糟牙，所以腎齒指的是門齒。
　　“腎主骨”，這是腎的一個主要功能之一。牙是什么東西？牙是腎的花朵，你看這人腎好不好，看他牙就夠了。你看他長了一口特結(jié)實的牙，這人肯定腎好。你再看挖出來的死人尸體，他什么都沒了還剩兩樣東西，就是骨頭和牙，但是已經(jīng)不成樣子了。骨頭和牙齒都是腎主管的。所以，骨頭上的病，包括牙病都跟腎有關(guān)。你要想鍛煉腎氣，就得常叩齒常咬牙。叩齒怎么叩？叩齒是這樣的，每天早上起來第一件事先別撒尿，一撒尿全身代謝就全起來了。所以要躺在床上先叩齒，叩完齒以后，口中會生精液，這些精液你徐徐地分三十六口咽下。你要把這功夫做好了，那你這壯陽的任務(wù)就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口，或者全部吐掉，這樣不行。叩完齒后，再按摩全身，再抹臉，最后抹頭。反正就是在床上折騰一個夠，再起來尿尿，這樣就能壯陽。
　　尿尿的時候，把晨起第一碗尿咕咚喝了。你們還別笑，在中國古代，壯陽的藥物全部都是從尿里提取的。尿尿的時候還要注意什么？要吸氣，就是你下邊尿尿，上邊你得進氣，你不能往外吐氣，這是個很大的秘密。還有一點，尿尿的時候最好還得翹腳后跟。大家想一想為什么要翹腳后跟？腳后跟專走膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，所以這個時候提腳后跟也不泄腎氣。
　　這么說來，尿尿可復雜了，上邊咬牙，下邊提腳后跟，然后再加上手的動作，這樣不僅能壯陽，還能防治前列腺增生。這玩意兒管用嗎？大家記著，其實這真的很管用，因為他就符合合一句話，就是膀胱與腎經(jīng)表里，它們是一對表里關(guān)系題。
　　這里還說一個大便的問題。肺與大腸相表里，所以大便的時候怎么辦？大便當然都坐著，男的女的都坐著。但首先有一條要記住，在廁所里不許看書或報紙，為什么呢？因為在廁所里看書，五臟六腑之精氣，全都聚于目，你把氣全都掉上來看，氣根本就不往下走，就會便秘。
　　◆ 南方人必須吃得清淡
　　這里講到南方北方，還有一點要注意啊。南方人必須得吃清淡，不能吃得太咸了。為什么呀？前面我們講過，鹽分可調(diào)體內(nèi)元氣，南方天熱，人的氣機調(diào)到皮膚腠理了，里面就有點不足，再吃咸了，就更虛了。所以從養(yǎng)生上來講，粵菜是對的，而且南方的菜清淡是最有營養(yǎng)的。南方人吃清淡的，絕對正確。北方的菜就一定要咸，為什么？
　　北方的冬天太寒冷了，攝入鹽分高些可以調(diào)體內(nèi)的元氣防寒。所以北方平時用鹽的分量比南方要大些。
　　我去青海，因為高原反應，去的當天晚上沒有吃飯，我就睡覺了。第二天早晨起來一喝茶，喝的當?shù)氐牟瑁�叫孬茶。我一喝，孬茶里面加了點鹽，為什么要加鹽？就是為了重調(diào)點元氣，可以把這個高原反應給克服掉。而常年生活在那兒的人呢？他們老那么調(diào)，遺傳系統(tǒng)會慢慢壯大，因為他們需要的元氣量大，所以慢慢要積累，人人都能自救自保。
　　◆ 女人的皮膚不滋潤，是哪里出了問題
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“肺之合皮也，其榮毛也�！本褪欠蔚膯栴}表現(xiàn)出來是毛發(fā)和皮膚的問題，所謂的皮毛是分開來講的。肺是有兩個功能，一個功能為皮的功能，一個功能為毛的功能。什么叫皮？皮就是收斂，毛就是生發(fā)。這就是肺的功能，就是它要么宣了，是它沒勁了。再就是肺的功能出問題了。但并不是真的這個肺壞了，是它沒勁兒了。
　　◆ 不正常的天氣會讓你得病，這叫得于“陽”
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，人得病要么得于“陰”，要么得于“陽”。
　　所謂得于“陽”是什么呢？得之于陽中的“陽”指的是風雨寒暑，也就是說天地間的不正常的氣候會造成人的疾病。如果天氣原本邪氣盛，你的身體此時又正值虛弱，就會得病。陽就是自然變化，因此得于 “陽”的病也指自然界的變化你沒法適應它，不適應就生病了，這是一種。但是一般人都能夠適應，為什么你不適應？中國古代解釋這個很有意思啊，比如說某一年，是你肺氣最虛的時候，再加上天氣變化，這樣這一年你就會得大病。還有八字，當你的八字跟這一年犯沖，這一年里你也一定會得大病。所以很多病其實在人體里面都有潛伏，這是不可控的。因為這些不可控的因素，你這一年的運相就弱，財運也弱，再加上環(huán)境不好，那么這年說不定就破產(chǎn)了。所以中國傳統(tǒng)文化也把這個解釋為運勢問題，非常有意思啊。
　　中醫(yī)是一個大生命醫(yī)學，中醫(yī)看病一定把病和中國的傳統(tǒng)文化結(jié)合起來。舉個例子，你上中醫(yī)院看病，醫(yī)生問你，你屬什么的，什么時候生的。這才是高明的醫(yī)生，因為他懂中國傳統(tǒng)文化，他知道有些東西是他控制不了的。
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的這種得于“陽”的病是我們不能改變的，是天地自然變化所造成的病。如果我們平素注意養(yǎng)護好身體的話，這種外感的病可以避免。所以，我們來談養(yǎng)生，就是要遵循春生、夏長、秋收、冬藏的道理。這是得于“陽”者。
　　◆ “低頭的漢子仰臉的婆”
　　過去相學上還有一個說法叫“低頭的漢子仰臉的婆”，不管是“低頭的漢子”還是“仰臉的婆”，這兩種人都厲害。這里涉及到任脈、督脈。中醫(yī)認為，腹部為陰，背部為陽。任督同起于小腹內(nèi)胞宮，但是任脈出胞宮，過會陰走于腹部，到舌下交于督脈；督脈出胞宮，向后沿背部正中線（脊椎處）上行到頭頂，再到面部于舌部交接于任脈。任脈在腹部，也就是說任脈為陰；督脈在背部，也就是說督脈屬于陽。那么任督二脈跟“低頭的漢子仰臉的婆”有什么關(guān)系呢？
　　先說那“低頭的漢子”吧。如果男的老是低著頭走來走去的，那么這種人特別厲害。為什么呢？男屬陽，男的如果陽氣足的話，他就主意特別多，當然主意也特別正。而他老低頭走，就是這個男的老是低著頭，督脈，也就是人體后面的那條大陽經(jīng)，總是得到拉伸，對督脈好，陽氣也會更足。
　　女人走路時如果是仰著頭，你也最好不要惹她。為什么呢？就是說女人如果是陰氣足的話，女人這頭應該是要放低的，可是她陽氣足她就老是抬著頭。人如果老抬著頭，下巴也就跟著抬起來了，任脈就打開了。凡是女人下巴有點上翹的，這種女人到老來福壽非淺。為什么呢？就是她血足，所以她就這么老翹著的話，實際上她任脈是開的，這種女人非常聰慧。總的來說，女性，不管是陽氣足，還是陰氣足，都比較厲害。所以說，中國古代非常強調(diào)看相，看相能看明白很多道理。
　　◆ 晚上怎么泡腳才更養(yǎng)生
　　一般都是晚上泡腳，為什么呢？這就是一個時間問題。晚上全都是陰氣，足跟手相比，足為陰，手為陽，手白天老動啊，不需要特別照顧，但晚上的陰氣會導致足更陰，所以晚上要泡腳。外邊比較推崇的是搓腳，非常好。大家要清楚啊，我們?nèi)梭w的許多傷害都跟直立有關(guān)，大腦供血不足、脊柱錯位損傷、心血管疾患、痤瘡，大小腸蠕動無力……全都跟直立有關(guān)。因為直立，人腳每天承受巨大的壓力，所以每天晚上更要好好地泡泡腳。
　　怎么泡腳現(xiàn)在有很多的說法，比如用花椒水泡腳啊、用鹽泡腳啊。一般我建議用熱水泡腳就可以，熱水泡完腳以后，拿著熱毛巾一裹，然后拿個槌捶著捶著會更舒服，晚上睡覺絕對不會失眠。
　　◆ 手的握力越大，肝氣越足，人越長壽
　　西方有一個結(jié)論，說七十歲以上的老人，手的握力越大越長壽，所以七十歲以上的老人就應該經(jīng)常鍛煉自己的手握力。但是，西方人只是做了統(tǒng)計，得出結(jié)論，卻不知道這里面的原因。
　　為什么手的握力越大人越長壽呢？
　　不知有沒有人留意，小孩子出生的時候手都是什么樣子的？小孩子出生的時候啊，握拳是沒有錯的。那是怎么握的呢？我們一定要學小孩的握拳法。小孩的握拳一定是大拇哥放到無名指的指根上處，然后握住。這個方法是道教里邊的一個非常重要的握拳方法，叫做握固法。初生孩子為什么都不用教，就是媽媽不用去教孩子：我要生你了，你一定要握固出來啊。不用教，每個孩子都是這么出來的。當然也有張著手出來的，張著手出來的小孩體質(zhì)偏弱。其實一般小孩子，懂得自保的，都是握著出來的，這是先天的東西，不用父母去教。
　　我在學中國古代養(yǎng)生法的時候，曾經(jīng)問過那些老師，道教說這是握固。我問這握固是怎么來的，他們也不知道，只教給我們就這樣握著就可以了，因為這樣可以定魂魄。等我生完孩子以后，一看孩子那樣握著手出來，我一下就開悟了。人的手首先得能攥住，肝氣才會足。這是一種與生俱來的人體自保功能。
　　◆ 人死的時候是撒手而去
　　從中醫(yī)的角度來講，肝主血，就是肝主藏血。肝是很重要的，人一生一死其實全跟肝相關(guān)�，F(xiàn)在就記一個概念，是什么呢？就是人能夠從母腹里出來，第一條肝氣足，才能攥住拳頭。人死的最后一瞬間是什么樣子呢？是撒手而去，就是手啪一下散開了，肝氣全散。所以人死前的最后絕的一條經(jīng)脈一定是肝經(jīng)。這是一個原則性的東西，跟肝有關(guān)。
　　人握緊拳頭是握固，那么固是固什么呢？中醫(yī)是講神明的，那么肝的神明叫做什么呢？叫做魂。什么叫神明？就是肝氣特別足了以后，它所外現(xiàn)出來的能量叫做魂。肝氣肝血特別足以后，人的魂就不會飛掉，因為它的固攝能力強。平時我們該怎么來固肝魂呢？記住啊，無名指的指根處就是肝的竅，所以呢，如果把手壓在這兒，就等于是固肝魂。
　　◆ 從事文化行業(yè)都是很好的人才
　　中國有十二生肖，我們很多人都屬鼠吧。我們現(xiàn)在理解膽小如鼠，都是說這個人膽特別小，就像老鼠那么小。但子鼠并不是這個意思。膽經(jīng)子時正好對應著的屬相就是鼠。那什么叫鼠？為什么膽會用一個動物來表示？它要告訴你什么？首先說老鼠是什么呀？老鼠有一個能力誰也比不了——生育極強。假如將來全世界人都毀滅了，這個地球還會有一個東西存在，就是老鼠。所以，它是用老鼠來比喻子時的生發(fā)的力量，這個才是核心。這個時候，子時生發(fā)的力量就像老鼠一樣，雖然小，但是多，它可以慢慢生發(fā)。所以，凡是屬鼠的人，他們做制片人、出版人啊，都是很好的人才。因為屬鼠的人，屬于慢慢生發(fā)的那種人。
　　◆ 怎么去判斷一個好醫(yī)生？
　　怎么去判斷一個中醫(yī)大夫是好還是庸，只要記住一點：很多病癥，西醫(yī)和中醫(yī)談的不是一回事。如果你跟中醫(yī)大夫講了西醫(yī)的病名后，他立馬就給你開藥，那這個藥、這個中醫(yī)大夫就值得考慮了，因為他在用西醫(yī)的理念開中藥，這肯定就不是好中醫(yī)。好的中醫(yī)治病，是見到肝病，知道肝病一定往脾病傳，因為肝木克制脾土，所以一定先從脾治療（肝之病，知肝傳脾，當先實脾）。而西醫(yī)治肝病，不講究肝脾之間的關(guān)系，只知道治肝。所以，中醫(yī)和西醫(yī)在很多概念上是完全不一樣的。比如同樣談到膽，西醫(yī)就談膽囊的功能、膽汁分泌的功能等。中醫(yī)談到膽，是肝膽脾胃都要看的，就算不看，最起碼也會有一個膽經(jīng)的概念。
　　再比如說高血壓，這是一個西醫(yī)的名詞，要談到中醫(yī)的話一定要談到脾和腎的問題�，F(xiàn)在的人，說句實在話，如果有血壓的問題，低壓高的人居多。低壓就是調(diào)了老本，調(diào)了腎氣了，是腎氣不足，不足以固攝，導致肝陽上亢，使得血壓升上來。往往低壓高的人，還有一個問題，就是血壓不穩(wěn)定，今天量一下明天量一下，它的表現(xiàn)是完全不一樣的，而這些問題，好的中醫(yī)一把脈就能判斷出來�，F(xiàn)在一些中醫(yī)把老祖宗的這個功夫丟了，所以就剩問診了，一問一答又都是西醫(yī)的詞兒，這病就沒法看了。
　　◆ 現(xiàn)在的病人很可憐也很傻
　　有什么別有病啊，我想病人去看醫(yī)生大概像我們?nèi)ヒ婎I(lǐng)導，心里惴惴不安，突突亂跳。所以我現(xiàn)在一見領(lǐng)導就說老百姓找您們不容易啊，經(jīng)歷了多少心理斗爭啊，所以您們一定要耐心點啊。良民誰愿意給領(lǐng)導找麻煩啊，都是萬不得已才去的��！病人就更可憐啦，本來就不舒服，還不知道是哪兒的問題。戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢去了醫(yī)院，有錢沒錢都想找個專家問個明白，可到了還是糊涂，所以現(xiàn)在的病人特別無助和無奈。
　　病人也傻，到醫(yī)生那兒了，鼻子一堵就說，大夫我感冒了。這個時候醫(yī)生就說，好，給你開感冒藥�；蛘咭�想多掙病人錢，就給他做一系列化驗，這都是很可怕的。雖說醫(yī)院現(xiàn)如今也是困境重重，但還是多點人文關(guān)懷才好。
　　◆ 中西醫(yī)在治病的時候，治的是不同的層面
　　中西醫(yī)在治病的時候，治的是不同的層面。比如說西醫(yī)給病人作診斷，里面有一個非常有趣的現(xiàn)象：只要西醫(yī)最后確診的，一定是器質(zhì)性的病。器質(zhì)性的病一定是有個東西出現(xiàn)問題了，壞了、堵了、死了，一定是器質(zhì)性病變，西醫(yī)看的是最后這個階段。而中醫(yī)看的是前面功能性的東西，氣機的問題，不是臟器問題。
　　假如中醫(yī)說病人心臟有問題，你不要以為心臟真的有病。比如說有的人經(jīng)常胸悶、氣短、喘不上氣來，那么，如果到醫(yī)院去檢查，醫(yī)院會給病人做各種心臟掃描。也許最后得出的結(jié)論是病人沒問題啊，指標全都正常。中醫(yī)就不會這樣，病人平常就醫(yī)因人而異。
　　感覺胸悶、氣短，其實是什么原因呢？也許是因為他膈肌宣不開了，整個憋在胸口了。所以只要用藥輕輕地疏通一下經(jīng)脈，把這個膈肌一宣，這個胸悶就解決了。胸悶、氣短，也許還跟胸椎錯位有關(guān)。只要把胸椎“啪”的正過來，就好了。
　　中醫(yī)和西醫(yī)還有一個很大的區(qū)別，西醫(yī)講的是一大群人的平均水平，而中醫(yī)因人而異，沒有統(tǒng)一標準。比如血壓高的問題，西醫(yī)認為只要到了一百四，就是高血壓。但如果有的人高壓一直是一百四，偶爾去醫(yī)院一量，醫(yī)院就說他高血壓，讓他降血壓，反而會造成他很不舒服的感覺。所以，所謂的指標其實只是一個參考值，是西方根據(jù)大量正常人群中的有關(guān)實驗測定數(shù)據(jù)來劃定的一個范圍，而不是一個人個性化的指標。
　　西醫(yī)也講到過，人到了六十歲以后，每增長十歲，血壓汞柱會相應地增高。根據(jù)中醫(yī)的理論，是因為這個時候人的氣血水平低了，要通過加壓的方式來拯救你自己，在中醫(yī)看來，只要血壓不太高，其實是人體的自保功能在發(fā)揮正常作用。但是西醫(yī)就不這么認為，就要給你降血壓。
　　◆ 隨時隨地都可以拍膽經(jīng)
　　下面我們來說說拍膽經(jīng)問題。比如說，我們站直了，手就這么隨意地放在大腿兩側(cè)，中指指尖停留的地方有一個穴位，叫做風市穴。這個地方是風的市場，最容易進風，往往摁到這個地方會覺得很硬。如果要拍膽經(jīng)的話，我們就這么稍微蹲著點，沒事兩個手啊，就這么拍拍，拍兩邊就夠了，就能鍛煉了。只要把這個風市穴，就是這個進風口，給它拍好，只要一拍就青紫，把這個風的淤滯拍出去，拍著拍著，不紫就好了，不紫就通了，就很管用。
　　但如果有勁，就拍拍全身。還有啊，要拍經(jīng)脈，就得整條經(jīng)脈都拍。過去所謂的拍膽經(jīng)就只拍腿，因為腿比較容易拍，站著坐著都可以拍。其實要拍膽經(jīng)呢，你還得拍兩脅，拍頭的兩側(cè)，所以要拍，就得全身拍。
　　鍛煉身體可以隨時隨地啊。坐在那兒，沒事就拍打拍打身體。上班、上課，看電視、看電腦，隨時隨地，隨便拍拍，任何一個動作都可能會治病。尤其看電視的時候，電視里有大量的廣告，放廣告的時候我們可以鍛煉鍛煉啊。又比如，我們在公交車上站著，也可以一手扶住，一手拍膽經(jīng)，就這么簡單。
　　有一些病會涉及膽經(jīng)，比如耳聾、耳鳴。還有，比如說中風，肝膽氣血要不足的話，臉也是容易中風的。上眼皮耷拉，這也跟膽經(jīng)有關(guān)。
　　◆ 今天晚上接著做昨天晚上的夢是睡眠障礙
　　我們再講一下失眠，失眠不是膽經(jīng)病。失眠的病人現(xiàn)在越來越多了，但說句實在話，這些失眠的人其實并不是有失眠病，而是有睡眠障礙。有睡眠障礙是什么呢？比如說晚上做夢，有的人經(jīng)常一夜夢不斷，而且還是有人物有情節(jié)的；還有人更有意思，他是半夜起來，起了夜以后，回來可以接著前面的夢繼續(xù)做。這就像看電視劇啊，根本沒休息。最有意思的是，有個人跟我說，他今天晚上可以接著做昨天晚上的夢。可想而知，現(xiàn)在的人的睡眠障礙已經(jīng)到了何種程度。像這些人，他們就有一個表現(xiàn)，第二天早上起來特別特別的累，甚至起不來，就是起來也覺得渾身沒勁兒。有的人呢，索性就睡不著。還有一種就真的跟老人一樣，看電視就能睡著，電視一關(guān)就醒了。這種人叫什么？叫昏沉，昏昏沉沉。開著電視吧，他也不知道是心情放松了，還是怎么著，反正就開始昏沉，不一會兒就開始呼嚕。家人心疼他，怕電視聲音吵了他睡覺，把電視一關(guān)，他呢“哎”一聲，然后說“怎么了，我還看著呢”，就醒來了。這樣的人睡眠質(zhì)量也非常不好。
　　這些都是睡眠障礙問題。
　　那么我們該怎么辦呢？這都是生活不規(guī)律、工作壓力大引起的，最主要是減輕心理負擔，盡量讓自己處在一個比較輕松的生活、工作和學習狀態(tài)下，并且經(jīng)常鍛煉身體，多爬爬山、散散步什么的。這都是現(xiàn)代病啊，從中醫(yī)的角度講，是情志病引起的睡眠障礙。
　　
　　◆唾液的免疫力最強，可以給人治病
　　所謂心腎不交是什么呢？在人體五臟六腑圖上，心和腎是一對什么關(guān)系？心為火，腎為水，日常的水火它們只要碰到一起就完蛋了。但從人體上講，心為真陰， 腎為真陽，它們還就得待在一起，這就叫水火相濟。從人體來講，人之所以能活下來，就是因為心腎相交，就是心火一定要下來，腎水一定要上去。這些在我們身體 里是有指征的。腎水能不能上濟，就看嘴里有沒有唾，有唾液的人，腎水往上走的功能還是不錯，因為“唾為腎之液”。反之，如果老口干舌燥、老上火的人，他一 定是心和腎的功能出問題了。
　　從某種意義上說，唾的免疫力最強，它是可以給人治病的。大家不是天天想吃營養(yǎng)品嗎，有一個營養(yǎng)品就跟唾有關(guān)——燕窩。燕窩也是唾，所以那也應該是很好的東西。
　　◆西醫(yī)對免疫力低下和遺傳病犯憷
　　第一，免疫力低下西醫(yī)怎么治呢？如果是免疫力低下癥，西醫(yī)一般不管治，只管“補”，它會給免疫力低下的人開點營養(yǎng)劑吃吃，讓自個兒回家養(yǎng)著，至于能不 能補好就不好說了。第二，很多病，一旦沾上遺傳的邊，甭管七大姑八大姨都可以遺傳過來。只要是遺傳，西醫(yī)就告訴你，病不治。
　　免疫力低下怎么治？免疫力低下西醫(yī)沒有辦法，因為西醫(yī)主要靠激素來治病。什么叫免疫力？免疫力在中醫(yī)里有一個核心的詞叫元氣，元氣藏于腎。元氣就類似 西醫(yī)說的免疫力，人元氣足就能消病。為什么西醫(yī)一用激素，這病馬上就減輕了？實際上激素起的作用不是治病，激素起了個重調(diào)元氣的作用，把元氣調(diào)上來，讓元 氣來治這個病，把這個病就給克制住了。如果老這么調(diào)，元氣就會虛了。所以，激素不可能久用，用得越久藥劑量就越大了，直到被調(diào)空。調(diào)空以后就容易有一個病 癥，股骨頭壞死。為什么呢？因為元氣藏于腎，腎藏于骨，這些都是有關(guān)聯(lián)性的。腎主骨，骨頭的病變，肯定是腎病，是元氣、元精出問題了。中醫(yī)也有重調(diào)元氣 法，只要中藥里邊有大量的礦物質(zhì)，就是屬于重調(diào)元氣。
　　◆心理疾病要先治療身體
　　目前，精神類疾病的患病人數(shù)在國內(nèi)已超過了心腦血管病，太可怕了啊�，F(xiàn)在，精神疾患都是靠心理醫(yī)生在治，老接觸這種有心理疾患的人，醫(yī)生要沒能力控制 的話，氣不足，沒殺氣，就很容易陷進去。所以有些心理醫(yī)生也有些抑郁。病是什么呀，病就是魔。沒有殺氣，是鎮(zhèn)不住的，所以醫(yī)生身上一定要有點殺氣才可以。 其實，心理疾病要先治療身體，這是大原則。
　　◆男人秋天的時候情緒特別不穩(wěn)定
　　肺的情志的表現(xiàn)形式是憂傷�，F(xiàn)在報紙上，天天都可以看見跳樓自殺的，而且以男性居多。
　　男人情志病一般表現(xiàn)在秋天，女人情志病一般表現(xiàn)在春天。秋天，男人的情緒特別不穩(wěn)定。看，男人寫詩啊，都在秋天寫，這是他升華的一個渠道。女的寫詩呢 都在春天，情綿綿的。春天開春了女人就鬧了。這跟企業(yè)管理也有很大關(guān)系，企業(yè)的高層們要知道男人在秋天他就會出現(xiàn)情緒的問題。為什么呀？因為秋天的氣機是 收斂和肅殺，萬物在秋天都會結(jié)果，氣機都會收住。那么，當這個男的一看，萬物都結(jié)果了，就自己要什么都沒什么的時候，他一定會造反。所以，男人到秋天肅殺 之氣起來時，就會要求提薪，會要求跳槽，會要求什么亂七八糟的。為什么呢？因為他覺得他得不到滿足，他沒法結(jié)那個果實，他連老婆都娶不起，他就跟你玩命。 那企業(yè)高層應該滿足他嗎？不是，要善于利用他這個殺氣。所以這個也算是文化。女的要想找男朋友呢，就秋天吧，因為秋天男人感情特別脆弱，不知道怎么辦好， 女的可以“乘虛而入”。
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