《讓我為你療傷》寫給所有因?yàn)榉质侄艿絺Φ娜。無論富貴貧窮,藉藉無名或聲名遠(yuǎn)揚(yáng),當(dāng)一段刻骨銘心的愛情結(jié)束的時(shí)候都會有心碎的感覺,隨之也會產(chǎn)生各種各樣的反應(yīng):感到失落和痛苦;顛覆了以前的認(rèn)知;平衡感被打破;情緒起起伏伏,瞬息萬變;日夜被思念和憤怒所煎熬,心如刀絞般疼痛……
讀完這本書,你就能擺脫情感上的痛苦了,不會再糾結(jié)了,也不會再執(zhí)迷不悟了。書中介紹的方法曾無數(shù)次幫助過那些因遭受感情重創(chuàng)而不能自拔的人。如果你現(xiàn)在正處于情傷的漩渦中,希望有一種方法可以幫助自己解脫痛苦、恢復(fù)正常,可以試著用一用本書所推薦的這些方法,我敢保證你的感覺會大有好轉(zhuǎn)。
●曾經(jīng)分手的、正在分手的、將要分手的……給所有因分手而受到傷害的人
●《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《我能讓你睡》、《我能讓你富》作者新作全球著名勵(lì)志類暢銷書
●可免費(fèi)下載世界著名催眠專家保羅·麥肯納和心理治療師哈特·維伯恩博士的“心靈療傷康復(fù)訓(xùn)練音頻”
●作者保羅·麥肯納博士
在42個(gè)國家的電視屏幕上向近5億觀眾展示自己的方法
前言 走出迷途
1 分手了,為何心如此的痛
悲痛治愈法
人的三個(gè)核心系統(tǒng)
顯意識
潛意識
生理機(jī)能
相輔相成,相得益彰
心痛會影響三個(gè)系統(tǒng)
釋放緊張
顯意識里的心痛
背叛
心痛意味著什么
對未知的恐懼
思維模式
2 與絕望拜拜
告訴我什么是愛
向前看
學(xué)會控制你的思維習(xí)慣
角度不同,結(jié)果也不同
內(nèi)在狀態(tài)的力量
利用想象力
改變可變因素
條件作用
想象的力量
并非人人都會心痛
墜入愛河、爬出愛河
思維場療法
3 在體驗(yàn)痛苦的過程中成長
情緒
卡爾·榮格
情緒學(xué)習(xí)
事實(shí)和情緒
對情緒的感覺
積極的動(dòng)機(jī)
和你的情緒合作
探索情緒的意義
時(shí)機(jī)的重要性
沖破藩籬
4 再見舊愛依然心亂
“我”俱樂部
“他很依賴我”
和舊愛的性關(guān)系
“我的舊愛在耍花招”
社會習(xí)俗
可靠
卷入戰(zhàn)爭
永遠(yuǎn)不要解釋
沒有人是不完美的
“為什么已經(jīng)分手了,再見時(shí)依然心亂?”
“他有了外遇,傷透了我的心,但是他現(xiàn)在不愿意放過我”
“他不愿承認(rèn)一切結(jié)束了”
指責(zé)
受害者、加害者、施救者
克服嫉妒和強(qiáng)迫性念頭
別發(fā)瘋,別報(bào)復(fù)——閃
“我的舊愛讓我的所有朋友都反對我”
大笑
5 為什么偏偏選擇了他(她),如何避免重蹈覆轍
選擇
環(huán)境
遺傳印記
家庭
未滿足的需求
我們的角色模型——父母
夫妻印記
家庭催眠
關(guān)系復(fù)制
解決方案
看不見的催眠術(shù)
6 怎樣塑造良好的自我感覺?
改變內(nèi)在能夠改變你的外在
自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言
內(nèi)心的聲音
根深蒂固的自信心
7 重浴愛河
沒有魔力公式
愛的知識
近期變化
成功
選擇一段新感情
開始一段新戀情
方法索引