推薦序 給孩子父母的最佳禮物
自序 老祖宗的傳家寶？健康的新潮流
第一章 孩子健康早知道
不上醫(yī)院，不問大夫，自己的孩子自己評估健康情況，簡單易學(xué)，一學(xué)就會，好用！
第一節(jié) 觀察孩子耳朵知健康（附：簡便療法二則）
第二節(jié) 觀察孩子眼睛知健康
第三節(jié) 觀察孩子舌頭知健康
第四節(jié) 觀察孩子指甲知健康
第五節(jié) 觀察孩子小便知健康
第六節(jié) 觀察孩子大便知健康
第七節(jié) 觀察孩子臉色知健康
第二章 食養(yǎng)食療錦囊匯
不同年齡段的孩子因其生長發(fā)育的重點不同，父母對食物的側(cè)重與選擇不可不知。
第一節(jié) 嬰兒（6個月）食養(yǎng)錦囊
第二節(jié) 嬰兒（7～10個月）食養(yǎng)錦囊
第三節(jié) 幼兒（12～18個月）食養(yǎng)錦囊
第四節(jié) 學(xué)齡前兒童（2-5歲）食養(yǎng)錦囊
有益肌肉發(fā)育的食養(yǎng)
有益視力與手眼動作協(xié)調(diào)的食養(yǎng)
有益聽力的食養(yǎng)
有益發(fā)聲的食養(yǎng)
有益反應(yīng)力的食養(yǎng)
第五節(jié) 學(xué)齡兒童（6-12歲）食療錦囊
飲食重點：掌握長高的契機
強身減脂的營養(yǎng)點心
改善孩子尿床問題的食療
改善孩子多病體質(zhì)的食療
改善孩子暑熱的食療
改善孩子耳朵常流膿的食療
改善孩子出汗過多的食療
附一：不同生長階段的寶貝健康提醒
附二：寶貝成長之蛻變——“變蒸”過程
附三：寶貝0～2個月時的母親食補
第三章 遇到特別令人頭痛的孩子偏食時怎么辦？
只愛吃肉，不喜歡吃青菜……孩子出現(xiàn)偏食，家長往往不知所措，其實中醫(yī)有良策。
第一節(jié) 中醫(yī)讓人胃口大開的秘訣
第二節(jié) 強化胃腸吸收力的按摩和導(dǎo)引法
第四章 家長不發(fā)愁，自然提升孩子免疫力有訣竅
感冒、發(fā)燒、肺炎和胃腸疾病、過敏等持續(xù)干擾著孩子的成長，這都與免疫力失衡有關(guān)，如何使孩子的免疫力提升，少生病，請看本章內(nèi)容吧！
第一節(jié) 提高免疫力的運動與導(dǎo)引法
第二節(jié) 兩個有助平衡免疫力的穴位
第三節(jié) 只要辨清體質(zhì)，吃對食物，就能迅速恢復(fù)免疫力
第四節(jié) 掌握食物三個關(guān)鍵特征，改善兒童體質(zhì)不發(fā)愁
四氣：寒、涼、溫、熱四種特性
五味：酸、苦、甘、辛、咸不同的滋味
五色：青、赤、黃、白、黑五種顏色
第五章 想培養(yǎng)高情商（EQ）與高智商（IQ）孩子的父母必讀
情商與智商決定人的一生，幫助孩子從小打好基礎(chǔ)，發(fā)現(xiàn)問題及時改進，才是根本的筑基之道。
第一節(jié) 孩子愛生氣怎么辦？
第二節(jié) 孩子愛哭怎么辦？
第三節(jié) 孩子缺乏活力怎么辦？
第四節(jié) 孩子容易緊張怎么辦？
第五節(jié) 孩子愛咬指甲怎么辦？
第六節(jié) 三管齊下幫助孩子腦部發(fā)育
第六章 幾種兒童常見傳染病的防治要點
由于生理環(huán)境等因素的影響，孩子易得各種傳染病，本章重點介紹了幾種常見兒童傳染病的防治須知，希望幫助孩子父母做到有備無患。
第一節(jié) 增加抗病力，莫忘后溪穴
第二節(jié) 手足口病防治要點
第三節(jié) 水痘防治要點
第四節(jié) 流行性乙型腦炎防治要點
第五節(jié) 流行性腮腺炎防治要點
第六節(jié) 嬰兒肝炎綜合征防治要點
第七節(jié) 百日咳防治要點
第七章 實用中醫(yī)保健術(shù)，輕松上手效果好
中醫(yī)藥文化既博大精深，又深入淺出，學(xué)會幾種簡便實用、天然無害的中醫(yī)保健術(shù)，隨時隨地得心應(yīng)手、好處多多。
第一節(jié) 敲打五臟經(jīng)絡(luò)法
第二節(jié) 簡易兒童推拿按摩法
第三節(jié) 兒童常用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)處方
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