本書內容包括：以健康打底，學會保養(yǎng)，投資美麗；以容顏悅目，時刻將自己當奢侈品；以飲食內調，美人坯子是吃出來的；以才情染色，有底蘊的女人最美麗；以儀態(tài)表達，淑女范兒是這樣練成的等。