本書(shū)從孕前的充分準(zhǔn)備、孕期的營(yíng)養(yǎng) 、孕期常見(jiàn)癥狀及并發(fā)疾病、產(chǎn)后母嬰護(hù)理等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的描述,讓準(zhǔn)備做媽媽的女性全面了解自己,并對(duì)孕期及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化和注意事項(xiàng)有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)和解決方案,是一本實(shí)用的孕期百科全書(shū)。
本書(shū)由北京大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院主任醫(yī)師戴淑鳳教授撰寫(xiě)而成。該書(shū)是作者根據(jù)自己幾十年的臨床實(shí)踐總結(jié)而出的最科學(xué)、最全面、最實(shí)用的孕期指導(dǎo)全書(shū)。是最適合中國(guó)女性的懷孕分娩產(chǎn)后護(hù)理實(shí)用手冊(cè)。
<[if !supportLists]>第一章 <[endif]>計(jì)劃妊娠前準(zhǔn)備孕前準(zhǔn)備準(zhǔn)媽咪身心健康準(zhǔn)備 / 2準(zhǔn)爸爸身心健康準(zhǔn)備 / 7孕前謹(jǐn)慎用藥 / 9為寶寶的未來(lái)投資與理財(cái) / 10認(rèn)識(shí)生殖生理奧秘女性的生殖器官 / 12生殖細(xì)胞的寶庫(kù)——卵巢 / 13卵子的成熟經(jīng)歷 / 14提示排卵的“體溫曲線” / 14正常月經(jīng)周期 / 15月經(jīng)周期的自我保護(hù) / 15性周期與女性性激素 / 16男性的生殖器官 / 17什么樣的精液利于優(yōu)生 / 17精子的“身體形態(tài)” / 18精子生成成熟的過(guò)程 / 18影響精子質(zhì)量的因素 / 19生命的接吻受孕的最佳體位選擇 / 20性交時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題 / 20頑強(qiáng)跋涉的精子“尖兵” / 20精卵結(jié)合的奇妙過(guò)程 / 21受精卵的“著床” / 22怎樣知道自己懷孕了 / 22早孕期的化驗(yàn)檢查 / 23生男生女的奧秘 / 23雙胞胎與多胞胎的由來(lái) / 24性交日期與流產(chǎn)率 / 25減少精子數(shù)量的傳染病 / 25解決不孕不育,方法多多婚后未孕就是不孕癥嗎 / 27保證正常懷孕的條件 / 27女性不孕的因素 / 27男性不育的因素 / 28男女雙方不育的因素 / 29不孕癥應(yīng)做哪些檢查 / 29什么情況下可進(jìn)行人工授精 / 30哪些情況需要做試管嬰兒 / 30試管嬰兒如何進(jìn)行 / 31孕前計(jì)劃和體驗(yàn)懷孕前檢查不可省略 / 32懷孕前要查清的一些問(wèn)題 / 32周密的妊娠計(jì)劃十分必要 / 33女性生育的最佳年齡段 / 34男性年齡對(duì)胎兒的影響 / 34嚴(yán)重疾病患者,能否結(jié)婚生育 / 35優(yōu)生與遺傳——親子遺傳的奧秘遺傳如何復(fù)制 / 36變異是怎么產(chǎn)生的 / 36遺傳的信使——染色體 / 37兩種優(yōu)生學(xué) / 38優(yōu)生學(xué)包含的內(nèi)容 / 38優(yōu)境學(xué)與優(yōu)形學(xué) / 39種類繁多的遺傳性疾病 / 39認(rèn)識(shí)遺傳性疾病的特點(diǎn) / 40父母血型是如何遺傳的 / 40近親婚配麻煩多 / 41怎樣預(yù)防遺傳病的發(fā)生 / 41什么是定時(shí)妊娠法 / 42什么情況要為胎兒做手術(shù) / 43孕前營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡,母子健康有保證 / 44孕前每天食物攝入量 / 44能提高精子質(zhì)量的食物 / 45孕前應(yīng)禁食的食物 / 45孕前不宜多吃的食物 / 46優(yōu)生環(huán)境的創(chuàng)設(shè)胎兒主要器官形成的時(shí)間 / 47胎兒主要器官畸形發(fā)生的時(shí)間 / 47不良情緒會(huì)影響胎兒發(fā)育 / 48不能輕易做人工流產(chǎn) / 49關(guān)于“TORCH”感染 / 49寵物與弓形體感染 / 50風(fēng)疹病毒感染與胎兒缺陷 / 51巨細(xì)胞病毒感染對(duì)胎兒的影響 / 51帶狀皰疹病毒感染對(duì)胎兒的影響 / 52病毒性肝炎對(duì)母胎的影響 / 52射線對(duì)胎兒的影響 / 53孕婦高熱對(duì)胎兒的影響 / 53孕早期盡量少用電腦 / 54孕婦看電視要節(jié)制 / 54第二章 妊娠期保健懷胎十個(gè)月第1個(gè)月(0~3周) / 58第2個(gè)月(4~7周) / 59第3個(gè)月(8~11周) / 60胎心音 / 61第4個(gè)月(12~15周) / 62第5個(gè)月(16~19周) / 64第6個(gè)月(20~23周) / 66第7個(gè)月(24~27周) / 68第8個(gè)月(28~31周) / 69第9個(gè)月(32~35周) / 70第10個(gè)月(36~39周) / 71放松訓(xùn)練 / 71骨盆的形狀與胎兒娩出 / 73羊水的成分及其作用 / 74胎盤(pán)的形態(tài)與功能 / 75連接母子的樞紐——臍帶 / 76孕期營(yíng)養(yǎng)保健妊娠期鈣質(zhì)的補(bǔ)充 / 77喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎 / 77葉酸與胎兒神經(jīng)管畸形 / 78碘與胎兒發(fā)育 / 78孕期貧血及貧血的預(yù)防 / 79吃水果絕不是越多越好 / 79孕期飲食行為要注意 / 80過(guò)度營(yíng)養(yǎng)對(duì)母胎的危害 / 81孕期早餐要吃好,晚餐要吃少 / 81幾種不適合孕婦喝的水 / 82孕期營(yíng)養(yǎng)素的攝取 / 83肥胖孕婦的飲食方案 / 84了解孕期微量元素的食療法 / 84預(yù)防妊娠期高血壓疾病的飲食處方 / 85不適合孕婦食用的食品 / 86孕期不宜吃補(bǔ)藥和大熱補(bǔ)品 / 87孕期服用中草藥絕對(duì)安全嗎 / 88維生素對(duì)孕晚期女性有哪些保健作用 / 88孕期生活須知孕期的著裝 / 90孕婦穿鞋要注意什么 / 90孕期的內(nèi)衣選擇 / 91孕婦的托腹帶和襪子 / 91適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) / 92床上運(yùn)動(dòng) / 92綜合運(yùn)動(dòng) / 93避免激烈的運(yùn)動(dòng) / 94旅游或出差須
計(jì)劃妊娠
\\t伴隨著相愛(ài)的浪漫,相知的幸福,美好的夫妻生活開(kāi)始渴望更多的歡樂(lè)與幸福 。當(dāng)你們看見(jiàn)同事或朋友領(lǐng)著自己的寶寶頑皮戲耍時(shí),是否也在考慮著“我們也該有自己
\\t的寶寶了!”
\\t孕前準(zhǔn)備
\\t一般情況下,年輕夫妻會(huì)選擇在婚后1~2年懷孕,沒(méi)有特殊情況,我主張?jiān)琰c(diǎn)生,這樣對(duì)父母和孩子都好。年齡太大的夫妻,特別是女方年齡較大時(shí),生育時(shí)間則不宜再推遲,可于婚后3~6個(gè)月懷孕。那么,生寶寶前大體上需要哪些方面的準(zhǔn)備呢?
\\t準(zhǔn)媽咪身心健康準(zhǔn)備
\\t健康心理準(zhǔn)備
\\t夫妻雙方在懷孕之前,一定要有足夠的心理準(zhǔn)備,因?yàn)閷殞毜慕蹬R意味著目前的生活方式要轉(zhuǎn)變,寶寶的出生在給你們帶來(lái)喜悅的同時(shí),也會(huì)增加很多責(zé)任,在寶寶的喂養(yǎng)、教育、健康安全等方面都需要付出很多的時(shí)間與心血。有些女性在孕前對(duì)生育產(chǎn)生恐懼心理,這與還沒(méi)有充分做好身體、心理上的準(zhǔn)備有關(guān)。建議女性在懷孕前不妨先學(xué)習(xí)有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育的相關(guān)知識(shí),并且做好充分的心理準(zhǔn)備,及時(shí)調(diào)整好心態(tài),無(wú)論遇到什么不如意,都能始終保持穩(wěn)定愉悅的情緒,從容樂(lè)觀地面對(duì)懷孕的種種問(wèn)題。
\\t健康身體準(zhǔn)備及體檢
\\t優(yōu)生必須從準(zhǔn)備懷孕做起,才能防患于未然。夫妻雙方最好在孕前3~6個(gè)月開(kāi)始做孕前身體健康檢查,一旦孕前檢查發(fā)現(xiàn)有對(duì)懷孕不利的問(wèn)題,還有時(shí)間進(jìn)行治療和調(diào)整。一般大醫(yī)院都有相關(guān)孕前的常規(guī)檢查,檢查內(nèi)容大致包括以下幾個(gè)方面:
\\tl 血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測(cè)定。
\\tl 病毒及抗體檢測(cè)。
\\tl 傳染性疾病篩查。
\\tl 婦科檢查。
\\tl 染色體檢查(有遺傳病家族史者)。
\\tl 營(yíng)養(yǎng)狀況檢查等。
\\t在孕前檢查中,醫(yī)生還會(huì)詢問(wèn)夫妻雙方有無(wú)遺傳疾病家族史、是否患有先天性疾病、女方有無(wú)流產(chǎn)經(jīng)歷等。當(dāng)檢查出任何一方患有心臟病、肝炎、腎臟病、高血壓、甲狀腺腫、糖尿病、精神病、傳染性疾病等,都要在醫(yī)生指導(dǎo)下安排妊娠計(jì)劃。病情輕者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下懷孕,病情重者需治愈后再懷孕。
\\t孕前優(yōu)生咨詢,有備而孕
\\t大醫(yī)院婦產(chǎn)科都設(shè)有“優(yōu)生咨詢”門(mén)診,如果夫妻雙方對(duì)能不能懷孕生孩子心存疑惑,可以向優(yōu)生咨詢專家咨詢,及早解除疑慮,輕松愉快地迎接妊娠。
\\t如果你有以下?tīng)顩r時(shí),不論多么忙碌,都要安排時(shí)間向你選定的保健醫(yī)生咨詢。例如,既往有過(guò)流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、胎兒停育史,家庭成員中存在遺傳病史,如父母有糖尿病、高血壓,同胞中有遺傳病等。如果被確認(rèn)有家族性遺傳病史的話,醫(yī)生會(huì)制訂相應(yīng)的解決方案,從而及時(shí)保護(hù)寶寶的健康。
\\t職業(yè)女性需暫時(shí)調(diào)整的職業(yè)
\\t女性懷孕后,如果妊娠進(jìn)展順利,工作亦比較輕松,一般無(wú)須中斷或調(diào)換工作。如果孕婦原先從事重體力勞動(dòng),或上下班需長(zhǎng)時(shí)間乘車(chē),而且經(jīng)常感到乏力、疲憊時(shí),應(yīng)該臨時(shí)調(diào)換工種,或在臨產(chǎn)前停止工作。妊娠期患有其他疾病時(shí)也需要酌情休養(yǎng)
。為了保護(hù)胎兒的健康成長(zhǎng),有些工作崗位的準(zhǔn)媽咪需要暫時(shí)調(diào)離或調(diào)整工作性質(zhì),以下供參考:
\\tl 經(jīng)常抬舉重物的工作。
\\tl 頻繁上下樓梯的工作。
\\tl 振動(dòng)或沖擊腹部的工作。
\\tl 長(zhǎng)時(shí)間站立的工作。
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