本書采用圖解的形式，介紹身體的正確穴位，按摩穴位應(yīng)遵循的原則，以及特效按摩的功效。從穴位定位、按摩手法、改善癥狀幾個方面介紹了為常用的15個按摩穴位，簡便易學(xué)、療效顯著、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。對按摩療法運(yùn)用得當(dāng)，可達(dá)到事半功倍的效果。針對現(xiàn)在社會中較為常見的慢性支氣管炎、糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、肩周炎、高血壓等病癥，從體穴、手穴、足穴三
這是一本專門講述減肥瘦身種種誤區(qū)的大眾科普讀物。書中緊密結(jié)合當(dāng)前廣大群眾減肥瘦身中存在的種種謬誤及危害，同時向大家介紹了減肥瘦身必須了解和掌握的基本原則和正確方法。本書內(nèi)容翔實(shí)，科學(xué)實(shí)用，針對性、指導(dǎo)性強(qiáng)，是進(jìn)行減肥瘦身不可缺少的好老師、好顧問。
本書介紹了健身走和健身跑的作用與準(zhǔn)備、鍛煉原則、運(yùn)動保健、基本技術(shù)等內(nèi)容。
實(shí)用的招式：切實(shí)可行，簡單方便好用的招式：不拘場地，隨時可練管用的招式：堅(jiān)持練習(xí)，招招見效每天面對電腦、坐著工作一整天、長時間低頭、經(jīng)常開車、很少運(yùn)動或者干脆沒有運(yùn)動……我們對此習(xí)以為常，卻沒有意識到頸椎因此承受了多么巨大的壓力而變得危機(jī)四伏。由于長期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的
我們，一群懶人，一群生于20世紀(jì)80年代末期的懶人，自認(rèn)為生活在主流與非主流的夾縫中，既有“80后”的成熟，又有“90后”的頑皮。在父母一輩的眼中，我們“十惡不赦”，為什么呢？看看我們的強(qiáng)悍語錄吧，你自然會明白。
《圖解胎教與優(yōu)生》值得推薦之處：生兒育女是人生的一件大事，胎教與優(yōu)生關(guān)系到每對夫妻和家庭的幸福，關(guān)系到胎兒出生后的健康成長。一個優(yōu)秀人才所具備的豐富想象力，深刻洞察力，良好記憶力，敏捷的思維能力和動手能力等均可以在胎兒期通過胎教獲得潛在的培養(yǎng)。古今中外的大量研究也表明，胎教對促進(jìn)人類智商提高是至關(guān)重要的。而《圖解胎教與
《新農(nóng)村衛(wèi)生保�。ǖ�2版）》結(jié)合兩年來和上萬農(nóng)民朋友面對面的科普實(shí)踐體會，對原書內(nèi)容進(jìn)行了全面修訂，并增加了四季養(yǎng)生保健、古今名醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)、甲型H1N1流感防治等內(nèi)容。再版后的《新農(nóng)村衛(wèi)生保健》內(nèi)容更加貼近農(nóng)民生活、語言更加通俗易懂，且圖文并茂，知識更加全面豐富。
本書介紹了風(fēng)靡當(dāng)今世界的大眾體育健身項(xiàng)目—健步走和徒步運(yùn)動，詳細(xì)講解了這兩項(xiàng)運(yùn)動的科學(xué)基礎(chǔ)及它們的特點(diǎn)、功能、有效運(yùn)動處方、健康自我測試等運(yùn)動常識和鍛煉方法。書中列舉了健步走的多種形式，既有時尚流行的北歐試健步走，又有集健身、娛樂、團(tuán)隊(duì)精神于一體的“毅行”，不僅開拓了人們的運(yùn)動視野，而且提供了豐富多樣的活動內(nèi)容、方式和
你會睡覺嗎？安寢乃人生最樂。睡眠與健康是“終生伴侶”。三分之一的睡眠決定百分之百的健康。真正領(lǐng)會和實(shí)踐“不覓仙方覓睡方”的真理，從而達(dá)到“睡出健康，睡掉疾病”的新境界。在睡眠中養(yǎng)足“精氣神”。中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家，央視百家講壇主講嘉賓楊力，娓娓道來睡眠養(yǎng)生知識。
連健身活動都要動腦，不是太累了嗎？可以這樣說，只有動腦的健身活動，才有較好的健身效果。因?yàn)樗梢越⑵鸶煤透行У纳窠?jīng)和肌肉的聯(lián)系。健身活動本身也有很好的健腦效果，它將促進(jìn)大腦的健康。兩者有著良性的互助關(guān)系。你不覺得常年做健身活動的人，有種比實(shí)際年齡年輕的感覺嗎？這是因?yàn)樵谲|體靈活、敏捷的表象之下，他們擁有一個相對年
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