不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致體重超重或肥胖的主要因素�？茖W(xué)減肥方法的本質(zhì)是重新建立健康的生活方式，其中吃平衡的膳食、選擇健康的食物、進(jìn)行經(jīng)常性的鍛煉等是重要的內(nèi)容�？茖W(xué)研究表明，要建立一個(gè)新的習(xí)慣需要12周的時(shí)間。腹部脂肪又稱為內(nèi)臟脂肪，是導(dǎo)致代謝綜合征、糖尿病、心臟病以及某些類型的癌癥等患病風(fēng)險(xiǎn)增高的罪魁禍?zhǔn)住Ｑ鼑�也是代謝綜

本教材根據(jù)衛(wèi)生健康行業(yè)職業(yè)教育的特點(diǎn)編寫，系統(tǒng)闡述了與美容相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)問題及對(duì)女性常見問題的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)方法，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、健康人群及疾病營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，加入了美容營(yíng)養(yǎng)、常見美容缺陷及損容性疾病膳食輔助治療的內(nèi)容，同時(shí)輔以具體可操作的食療膳方，具有較強(qiáng)的指導(dǎo)性和實(shí)踐性。本教材可作為衛(wèi)生健康行業(yè)職業(yè)技能培訓(xùn)教程，以及美容工作

本書是一本從醫(yī)學(xué)角度講解的面向普通老百姓的美容護(hù)膚書，從認(rèn)識(shí)皮膚、清潔皮膚、防曬、護(hù)膚品、面膜、抗衰老，以及常見皮膚問題如痤瘡、日曬傷、紅血絲、皮炎等的解決方案等方面，詳細(xì)講解了美容養(yǎng)顏的各種實(shí)用方法，并介紹了目前最先進(jìn)的一些適合家庭使用的美容儀器等。

晚明時(shí)期，在平民化趨勢(shì)加劇的歷史背景下，平民知識(shí)群體飽滿激情地致力于歷史書寫，形成“史在布衣”的局面。以史學(xué)的官方視野與民間視野這一矛盾來省思布衣修史現(xiàn)象，揭示“官史”向“民史”演進(jìn)的路徑及其動(dòng)因，有助于加深對(duì)中國(guó)史學(xué)發(fā)展內(nèi)在理路的理解。本書的考察對(duì)象并非布衣史家群體及其史學(xué)作品，而是布衣修史這一史學(xué)現(xiàn)象。書中提出“布

營(yíng)養(yǎng)與美容是一本以營(yíng)養(yǎng)學(xué)為核心，以實(shí)現(xiàn)人體健康美態(tài)為目的的實(shí)用性指導(dǎo)書。全書共分為六章：第一章為營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體的重要作用以及營(yíng)養(yǎng)素失衡的風(fēng)險(xiǎn)；第二章從人體對(duì)食物的需求角度出發(fā)，闡述了不同膳食模式對(duì)人體的影響傾向；第三章為不同食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療功效的傾向性；第四章闡述了加工程度及烹飪方式等因素對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)素及人體狀態(tài)的影響

《剪吹造型》為“十二五”職業(yè)教育國(guó)家規(guī)劃立項(xiàng)教材，中等職業(yè)教育美發(fā)與形象設(shè)計(jì)專業(yè)教學(xué)用書，依據(jù)教育部《中等職業(yè)學(xué)校美發(fā)與形象設(shè)計(jì)專業(yè)教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)》編寫而成�！都舸翟煨汀分饕�包括零度層次發(fā)式剪吹造型，低層次發(fā)式剪吹造型，高層次發(fā)式剪吹造型，均等層次、混合層次發(fā)式剪吹造型和商業(yè)發(fā)型剪吹造型等內(nèi)容。本書體例活潑，提供了清晰的美發(fā)

本書系統(tǒng)介紹了體重管理相關(guān)的知識(shí)和技能，體現(xiàn)了職業(yè)水平評(píng)價(jià)工作以職業(yè)活動(dòng)為導(dǎo)向，以職業(yè)能力為核心的特點(diǎn)，有助于學(xué)員考取《體重管理師職業(yè)水平評(píng)價(jià)證書》，更有效地開展體重管理工作。

每一天都有人在偷偷變美。如何改善時(shí)間每分每秒留下的痕跡，保存美好，是本書想傳遞的思想。本書介紹了成為美女的種種要點(diǎn)，歐美名模、韓流明星、女神名媛不說而偷偷在做的，從頭到腳的變美心機(jī)。變美要講究方法，而不能盲目練習(xí)。盲目的試煉與不切實(shí)際的期待，或者單靠保養(yǎng)與按摩，短時(shí)間都無法改變我們的樣貌。當(dāng)醫(yī)美成為你保養(yǎng)的選擇項(xiàng)時(shí)，切

人物造型化妝(第3版十三五江蘇省高等學(xué)校重點(diǎn)教材)

本書的作者是一位來自韓國(guó)的體形矯正專科醫(yī)生，同時(shí)也是兩個(gè)孩子的媽媽，也曾因?yàn)楫a(chǎn)后身體疼痛和體形問題而苦惱、沮喪，但在45歲生下第二個(gè)孩子后依然維持著美麗、健康的體態(tài)，她的秘訣就是每天15分鐘的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。作者把自身經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)治療技巧融為一體，以恢復(fù)健康美麗為*終目標(biāo)，告訴想在生寶寶以后變得更加健康、更加美麗的媽媽們，如