本書首先介紹了良好姿勢的基礎(chǔ)知識，包括正確的坐姿、站姿和躺姿，以及關(guān)節(jié)對位、對線，年齡、呼吸和筋膜對姿勢的影響；接著解釋了圓肩駝背的自測方法和它可能引起的健康問題；然后探討了導(dǎo)致圓肩駝背的多種原因，以及如何預(yù)防圓肩駝背等；最后提供了一套為期28天的糾正圓肩駝背的鍛煉計(jì)劃。此外，還介紹了日常改善肩頸緊張及疼痛的方法和練習(xí)

理論模型建構(gòu)引領(lǐng)，邏輯主線嚴(yán)密本書針對市域體育社會(huì)組織依法治理中存在的突出問題，以制度解構(gòu)和建構(gòu)為切入，綜合制度場域理論、賦權(quán)學(xué)說、多元規(guī)范理論、資源融合學(xué)說、地緣關(guān)系學(xué)說等確立了法治融通理論，形成了依法賦權(quán)、規(guī)范融通、資源融通、地緣融合治理、他治與自治協(xié)同的五位一體理論模型，既突出了設(shè)計(jì)的整體性與統(tǒng)一性，同時(shí)也形成了

笑一笑，十年少；練一練，百病消！ 你是不是經(jīng)常生悶氣、壓力大、渾身僵硬？ 你是不是厭倦了枯燥的健身操，堅(jiān)持不了三天？ 見笑師父的《少林消氣操》來拯救你啦！ 本書由快樂跳操大師見笑師父傾力打造，融合少林功夫、《易筋經(jīng)》、五禽戲等傳統(tǒng)精華，獨(dú)創(chuàng)41招魔性消氣操，搭配搞笑漫畫與真人圖解，讓你一邊笑出腹肌，一邊甩掉壞情緒！ 見

游戲和直播，早已不只是娛樂消遣，而是現(xiàn)代人在現(xiàn)實(shí)與虛擬之間尋求情感聯(lián)結(jié)、身份認(rèn)同與社會(huì)參與的新方式。如今，全球有超過10億人活躍于在線直播平臺上，這一數(shù)字仍在迅猛增長。游戲直播的崛起，不僅重塑了我們的休閑方式，也正在深刻改變文化、技術(shù)與勞動(dòng)的關(guān)系。 本書是一部關(guān)于游戲直播、電子競技與情感經(jīng)濟(jì)的深度民族志。作者T.L.泰

本書包含3部分，共13章。第1部分是力量訓(xùn)練基礎(chǔ)，包括體育運(yùn)動(dòng)中的力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，力量訓(xùn)練的神經(jīng)肌肉適應(yīng)，力量訓(xùn)練的定律與原則。第2部分是計(jì)劃、周期和計(jì)劃設(shè)計(jì)，主要介紹短期小周期計(jì)劃、年度計(jì)劃和集體項(xiàng)目的長期計(jì)劃。第3部分是周期力量訓(xùn)練，深入分析解剖學(xué)適應(yīng)、增肌、最大力量等階段的力量訓(xùn)練，并給出了力量訓(xùn)練計(jì)劃示

本書基于《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》《ACSM體力活動(dòng)指南》《健康中國2030規(guī)劃綱要》等相關(guān)書籍的指導(dǎo)下，以共建共享為目標(biāo)，著力解決久坐行為的突出問題，從實(shí)際需要出發(fā)提出相應(yīng)解決措施，特別是針對兒童、職業(yè)人群等研究熱點(diǎn)人群，選題具有很強(qiáng)的針對性。全書共六章，主要內(nèi)容如下，第一章：緒論部分，包括選題背景與意義，研究的問題、方法及研究

本書以京津冀區(qū)域?yàn)檠芯糠懂�，以滑雪目的地為研究�?nèi)容，從競爭力視角出發(fā)，結(jié)合比較優(yōu)勢理論和競爭優(yōu)勢理論，對京津冀滑雪目的地展開定性和定量分析。在運(yùn)用鉆石模型理論對京津冀滑雪目的地的競爭優(yōu)勢進(jìn)行定性分析的基礎(chǔ)上，結(jié)合已有研究及專家意見和現(xiàn)實(shí)發(fā)展，構(gòu)建競爭力評價(jià)指標(biāo)體系展開定量分析。依據(jù)滑雪目的地在廣義和狹義上概念的不同，本

劍道，是傳統(tǒng)的競技性器械武術(shù)。正式比賽通常在室內(nèi)進(jìn)行，因選手赤足，因此對場地木地板的質(zhì)量有較高要求。選手一對一進(jìn)行比賽，雙方均穿劍道服，戴護(hù)具，持竹劍，按規(guī)則相互擊打有效部位，由裁判計(jì)點(diǎn)數(shù)判勝負(fù)。亦可舉行團(tuán)體比賽，由選手?jǐn)?shù)相等的團(tuán)體雙方分別一對一決出勝負(fù)后計(jì)算總分。劍道一詞的文獻(xiàn)來源是《吳越春秋》。本書將以劍道運(yùn)動(dòng)為論

本書深入剖析了在全球經(jīng)濟(jì)與文化發(fā)展中迅速崛起的冰雪產(chǎn)業(yè)，并從現(xiàn)代體育物流的視角探討了創(chuàng)新人才培養(yǎng)的重要性。書中強(qiáng)調(diào)了冰雪產(chǎn)業(yè)作為戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)的地位，以及其在推動(dòng)區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展和產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級中的關(guān)鍵作用。特別是在北京冬奧會(huì)成功舉辦后，中國冰雪產(chǎn)業(yè)迎來了前所未有的發(fā)展機(jī)遇。 作者結(jié)合先前研究成果，通過對河北省高等教育

發(fā)展體育事業(yè)的根本目的是致力于提高全體人民的身體素質(zhì)和健康水平，使全體人民有更多的獲得感和幸福感，充分體現(xiàn)了我們黨以人民為中心的發(fā)展思想。全民健身是一項(xiàng)面向全體人民，通過鼓勵(lì)身體活動(dòng)、倡導(dǎo)科學(xué)健身、形成健康文明生活方式，以增強(qiáng)人的體質(zhì)、服務(wù)于人的全面健康、促進(jìn)人的全面發(fā)展為目標(biāo)的體育事業(yè)。休閑體育可以全周期、全人群促進(jìn)