數(shù)獨自誕生以來迅速風(fēng)靡世界，是因為它既能跨越文化傳播，又健智益腦，趣味無窮。本套書針對目前數(shù)獨的現(xiàn)狀，開發(fā)了連體數(shù)獨、立體數(shù)獨、線型數(shù)獨及混合運算數(shù)獨四種類型的數(shù)獨題。連體數(shù)獨需要讀者對二個變形數(shù)獨具有良好的協(xié)同能力。立體數(shù)獨突破了平面數(shù)獨的范疇，要求讀者具備良好的空間慨念和三維思維能力。線型數(shù)獨是通過變化多端的線段組

本書旨在為力量和體能訓(xùn)練專業(yè)人士、私人教練和個人練習(xí)者提供科學(xué)、高效的動作指南。書中講解了54種自由重量訓(xùn)練和16種器械訓(xùn)練的正確技巧。 全書按身體部位編排，每章都有一個表格描述每個訓(xùn)練的向心動作和主要參與肌肉，使讀者能夠了解訓(xùn)練對每個身體部位的影響。為了強化基本技術(shù)，書中還列出了訓(xùn)練安全指南、呼吸和定位技巧、準備姿勢

成功的執(zhí)教過程取決于信息收集的準確性與運動表現(xiàn)的客觀分析。依靠教練員主觀觀察與記憶進行決策的傳統(tǒng)執(zhí)教過程中，教練員只能回憶起30%決定比賽成功的核心因素與事件，并且賽后對場上行為評估的準確率要低于45%。針對歐足聯(lián)足球職業(yè)級教練員的研究發(fā)現(xiàn)，這一數(shù)據(jù)為59%。而運動表現(xiàn)分析學(xué)尤其是比賽表現(xiàn)分析相關(guān)技術(shù)與方法的應(yīng)用為團隊

"本書貫徹素質(zhì)教育原則,突出學(xué)生的個性發(fā)展和能力培養(yǎng),幫助學(xué)生掌握體育的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、基本技能,使其形成良好的鍛煉習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣,進而培養(yǎng)其愛國主義精神、集體主義觀念。全書共分為兩篇共9章，第一篇為基礎(chǔ)理論篇，主要內(nèi)容包括高校體育與健康課、大學(xué)生體質(zhì)健康測評；第二篇為實踐運動篇，主要內(nèi)容包括田徑運動、球

本書稿是作者七年來跑步的沉淀和總結(jié),是作者參與跑步這項運動的感悟和思考。書稿分為20章,作者從誕生跑步的夢想激情,講到形成跑步的自律習(xí)慣;從經(jīng)歷跑步的孤獨挫折,講到獲得跑步的幸福自由;從感受跑步的家長里短,講到共享跑步的身心愉悅……字里行間,抒寫了作者對跑步的感受,表達了作者對跑步的思考。在作者流暢的筆下和熱烈、飽滿的

由全球知名雜志品牌《男士健康》的專家團隊編寫，為讀者提供了科學(xué)、、快速、有效的健身訓(xùn)練方法。書中所囊括的12周全身肌肉訓(xùn)練計劃和考究的飲食計劃，使你杜絕低效、無效訓(xùn)練方式，快速收獲健身成果。全書為不同水平的健身者提供了多達182種各式各樣的鍛煉方式可供選擇，無論你在健身訓(xùn)練中達到了何種高度，都能在本書中找到更高級別的挑

《越運動，越聰明》內(nèi)容簡介本書揭示了運動對孩子心智成長、大腦發(fā)展過程中的重要作用。從教養(yǎng)孩子的規(guī)律出發(fā)，探討了孩子的運動是怎樣發(fā)展的，這些運動與大腦有什么關(guān)聯(lián)。讓讀者認識哪些運動有助于促進孩子的智力發(fā)展，在孩子的教養(yǎng)中應(yīng)該遵循規(guī)律，科學(xué)的引導(dǎo)孩子運動以促進孩子大腦發(fā)展。本書共分8章，從認識大腦、腦系統(tǒng)升級講起，分別就大

本書是適合每一個人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫婦是美國的柔韌性訓(xùn)練師，他們將自己40多年的知識儲備和實踐教學(xué)經(jīng)驗發(fā)展、更新成一套完整的拉伸理論并撰寫成書。本書結(jié)合了他們從精英運動員、奧運選手、到診所問診的普通客戶、高校學(xué)生和教學(xué)團隊身上獲得的治療經(jīng)驗與反饋信息，涵蓋了柔韌性的基本原則、柔韌性的解剖學(xué)和生理學(xué)原理、柔韌性

美國國家體能協(xié)會抗阻訓(xùn)練動作技術(shù)手冊介紹了80種自由重量練習(xí)和20種器械練習(xí)，包括全身訓(xùn)練、下半身訓(xùn)練、上半身訓(xùn)練、核心訓(xùn)練及變式訓(xùn)練和非傳統(tǒng)器械訓(xùn)練。本書對每種練習(xí)的類型、動作機制、受到訓(xùn)練的肌肉群或身體部位、合理的動作技術(shù)等進行了詳細的描述。本書適合準備參加NSCA系列認證考試的人士閱讀；同時，也為體能教練、健身教

本書主要對高職體育的改革與發(fā)展進行研究。首先闡述高職體育基礎(chǔ)理論；其次分別重點對高職體育教學(xué)、體育課外活動與課余訓(xùn)練、體育管理、學(xué)生體質(zhì)健康、校園體育文化建設(shè)的改革發(fā)展進行研究；后探索高職體育改革創(chuàng)新發(fā)展的多元路徑。本書深入探索了高職體育改革與發(fā)展的科學(xué)路徑，可以有效改善高職體育教學(xué)質(zhì)量，提高體育管理效果，優(yōu)化校園體育