為紀念2024年馬王堆漢墓考古發(fā)掘50周年，特約請湖南中醫(yī)藥大學和湖南博物院組織編寫《讓馬王堆醫(yī)學文化活起來叢書》，本叢書共分食療卷、酒療卷、足療卷、香文化卷、導引術(shù)卷、房室養(yǎng)生卷、胎產(chǎn)生殖健康卷、精氣神學說卷、方劑卷、經(jīng)絡與針砭卷10個分冊，全面涵蓋馬王堆醫(yī)學十大領(lǐng)域，以期深化湖南文物和文化遺產(chǎn)價值解讀。其中《馬王堆

為紀念2024年馬王堆漢墓考古發(fā)掘50周年，特約請湖南中醫(yī)藥大學和湖南博物院組織編寫《讓馬王堆醫(yī)學文化活起來叢書》，本叢書共分食療卷、酒療卷、足療卷、香文化卷、導引術(shù)卷、房室養(yǎng)生卷、胎產(chǎn)生殖健康卷、精氣神學說卷、方劑卷、經(jīng)絡與針砭卷10個分冊，全面涵蓋馬王堆醫(yī)學十大領(lǐng)域，以期深化湖南文物和文化遺產(chǎn)價值解讀。其中《馬王堆

本書是一本寫給大眾的健康飲食和運動指南。本書從健康飲食和運動兩個方面介紹了如何實踐不一樣的自然養(yǎng)生法，同時針對高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖、便秘、痛風等病癥，提供不一樣的對癥飲食和運動方法。作者在本書中還分享了他多年來每天身體力行的14式養(yǎng)生調(diào)息運動，并以視頻的形式親身示范教學，可以有效緩解疲勞、頭痛、頸部和肩膀酸痛、

本書是作者基于中醫(yī)“治未病”的理念，結(jié)合自己三十余年的行醫(yī)經(jīng)驗，將中醫(yī)傳統(tǒng)導引動作中的五禽戲、八段錦等融匯貫通，改編成27套適合現(xiàn)代都市人群日常鍛煉的預防性養(yǎng)生操，還重點講述了動作要領(lǐng)、呼吸配合、注意事項等，讓讀者能夠輕松掌握并運用到日常生活中。書中以作者真實案例開篇，結(jié)合實際深入淺出地講解了臟腑的基礎(chǔ)知識、中醫(yī)臟腑理

“上醫(yī)治未病”最早源自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“上工治未病，不治已病，此之謂也”�！爸巍�，為治理管理的意思。“治未病”即采取相應的措施，防止疾病的發(fā)生發(fā)展。其在中醫(yī)中的主要思想是：未病先防和既病防變。這是一本從體質(zhì)角度出發(fā)，運用中醫(yī)特色療法治未病的書，既是體質(zhì)不同的患者恢復健康的有力保證，又是健康人群養(yǎng)生保健的良方。全書圍

本書主要由養(yǎng)生篇和針灸篇組成。養(yǎng)生篇介紹了氣虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)、特稟體質(zhì)和平和體質(zhì)九種體質(zhì)類型，從主要表現(xiàn)、成因、易感疾病及養(yǎng)生原則四個方面詳細論述。研讀此書，有助于深入了解和辨識自身的體質(zhì)類型，并通過學習書中闡述的養(yǎng)生原則與方法，達到保健防病的目的。針灸篇主要介紹了十四

基于師傳和筆者的系統(tǒng)整理，每一節(jié)氣導引術(shù)均包括以下內(nèi)涵。①節(jié)氣包含節(jié)氣的特點、人體隨之發(fā)生的變化。②三候相應節(jié)氣代表性動植物的變化。③動作名稱及其內(nèi)涵該節(jié)氣動作名稱的含義。④口訣將動作、原理等高度濃縮。⑤導引動作動作的步驟和路線。⑥要點和功用動作的要領(lǐng)和功效。⑦方向和時間這一導引法鍛煉的適合方向和鍛煉的時間。⑧說明有關(guān)

本書根據(jù)權(quán)威中醫(yī)師的指導，立足中醫(yī)視角，站在普通市民的角度，以改善大眾的亞健康為目標，給普通人生活方式提出了若干可操作性的建議。保健應因個人特異體質(zhì)、個人性格、個人工作、個人生活方式、個人年齡，因區(qū)域四時變化，給予了關(guān)于不同人群特點可實行的實行合理化健康的生活方式，如食療、運動養(yǎng)生等。同時，結(jié)合無錫地方特色，加入無錫地

傅山手錄<丹亭真人養(yǎng)真秘笈>校釋》是作者繼整理出版《傅山手錄<丹亭真人盧祖師玄談>校釋》之后的第二本書，也是作者首次系統(tǒng)整理出版的“傅山丹功導引經(jīng)典傳承系列”叢書的第二本書。傅山丹功導引煉養(yǎng)醫(yī)學體系主要分為為:祛病部、延年部、成真部、了道部四大部，層層遞進、次第嚴明，《養(yǎng)真》一書所述的內(nèi)容主要屬

本書力求正本清源，守正創(chuàng)新，以冀使傳統(tǒng)養(yǎng)生之道與現(xiàn)代健康生活相互印證，有機融合，凸顯中華養(yǎng)生文化對當下大眾健康生活的指導價值。分為上、下二篇。上篇為傳統(tǒng)養(yǎng)生之道。將中華養(yǎng)生古訓加以分類、注釋并整理成文，大致分為天人相應、未病先防、情志攝養(yǎng)、起居攝養(yǎng)、飲食攝養(yǎng)、房事攝養(yǎng)六類。每類遴選養(yǎng)生古訓若干條，每條內(nèi)容設(shè)有原文、注釋