本書闡述了人們的心理活動包括感知、注意、記憶、想像、思維等都有情緒的參與，都處于某種情緒的狀態(tài)之中，都會受到情緒的影響，因此認為情緒是生命的指揮，從而告知人們心理調(diào)節(jié)的必要和重要性。

本書包括：情緒與情緒智力、認識自己情緒的能力、表達自己情緒的能力、體驗他人情緒的能力、認識環(huán)境情緒的能力、描述環(huán)境情緒的能力等共十一章內(nèi)容。