本書共分十一個(gè)章節(jié),前三章內(nèi)容分別闡述了荷球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展,荷球運(yùn)動(dòng)的文化特征與價(jià)值以及荷球教學(xué)的目的、原則與方法;第四章至第十章介紹了荷球移動(dòng)、傳球、投籃、搶籃下球、防守技術(shù),荷球戰(zhàn)術(shù),體能訓(xùn)練等內(nèi)容,包括各項(xiàng)技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法,內(nèi)附相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作插圖和視頻,以及教學(xué)方法和教學(xué)過程中常見錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正方法等;

本書以《棋魂》為背景,選取其中出現(xiàn)的棋局進(jìn)行講解。劇中主人公在機(jī)緣巧合之下發(fā)現(xiàn)一個(gè)古老的棋盤,從而認(rèn)識(shí)了盤踞在棋盤內(nèi)、歷經(jīng)千年的南梁圍棋第一人--褚嬴,并在他的熏陶下逐漸對(duì)圍棋產(chǎn)生興趣,并勵(lì)志成為職業(yè)圍棋手。本書作者職業(yè)棋手范蔚菁三段,作為《棋魂》劇中圍棋技術(shù)指導(dǎo),按照劇集的時(shí)間順序,選出一些重點(diǎn)棋局,為讀者講解其中的

本書為“上海市國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目叢書”的新一種,由上海市文化和旅游局組織編寫,介紹了綿拳這一中華傳統(tǒng)武術(shù)的歷史源流、傳承發(fā)展、功法技能等情況綿拳時(shí)中華武術(shù)的優(yōu)秀拳種,清朝末年至民國(guó)初年在上海地區(qū)生根發(fā)展,傳承至今已歷三代,成為上海地區(qū)具有影響力的武術(shù)項(xiàng)目,2013年入選上海市非物質(zhì)文化遺產(chǎn),2014年入選國(guó)

本書玩法多樣,操作簡(jiǎn)單。在贈(zèng)送的水畫筆中加入自來水即可繪畫,幾分鐘后畫跡自動(dòng)消失,干凈衛(wèi)生,可循環(huán)使用,反復(fù)繪畫,是家庭教育的良好選擇。中英雙語認(rèn)知+創(chuàng)意思維游戲+大場(chǎng)景水畫板的呈現(xiàn)形式,在場(chǎng)景式環(huán)境中盡情享受游戲的樂趣,鍛煉孩子的邏輯思維能力和手眼協(xié)調(diào)能力,提升全腦智力;贈(zèng)送軟呼呼的3D泡泡貼和水鉆,滿足低年齡段孩子

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本書共分四章：正著與俗手的含義、正著與俗手的區(qū)分、一些典型的俗手、實(shí)戰(zhàn)范例。主要內(nèi)容包括：什么是正著；什么是俗手；打；粘；壓；曲；沖；托；夾；長(zhǎng)；扳；頂；湊人打吃；提取倒撲；團(tuán)成假眼等。

本書作者有著近二十年的豐富圍棋教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。在多年的圍棋教學(xué)過程中,作者通過不斷的歸納和總結(jié),將圍棋實(shí)戰(zhàn)中的死活問題和圍棋教學(xué)規(guī)律充分結(jié)合,針對(duì)級(jí)位水平的學(xué)員在學(xué)習(xí)過程中存在的普遍問題,從大量的圍棋死活習(xí)題中篩選出了最具代表性的部分集結(jié)成冊(cè),并進(jìn)行了深入淺出的講解。本書的寫作思路是:面向初學(xué)圍棋、級(jí)位水平的讀者群,厘清死活

本書是一部運(yùn)動(dòng)健康方面的著作,來自世界頂尖醫(yī)學(xué)院的兩位生理學(xué)家,通過對(duì)運(yùn)動(dòng)健康領(lǐng)域前沿研究的梳理和事實(shí)論證,告訴我們:只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為一種渴望和習(xí)慣之后,才能真正從對(duì)健康和身材的焦慮之中解脫。這一切,就是我們開始運(yùn)動(dòng)的理由。運(yùn)動(dòng)不一定需要高強(qiáng)度,也不一定只能選擇枯燥的舉鐵和跑步,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)更不必成為一種壓力。相反,它會(huì)帶給