很多健身訓(xùn)練者無從選擇正確的訓(xùn)練方法，在盲目的苦練中造成關(guān)節(jié)與肌肉損傷，而不得不中斷訓(xùn)練計劃。假如你也處在健身的迷宮中，或踏入誤區(qū)，或糾結(jié)選擇，或阻于瓶頸，或困于傷痛，那么這本導(dǎo)航書都能幫到你。 本書由執(zhí)教世界冠軍的體能訓(xùn)練專家歷時5年精心打磨，17組貫穿健身全過程的樹狀導(dǎo)圖，化繁為簡，一眼看透。專業(yè)級的動作選

足球競賽規(guī)則2022/2023

本書由取經(jīng)名帥、問道青訓(xùn)和求解專項三個部分組成，作者結(jié)合了采訪、調(diào)研與客觀事件的整理，在回顧中國足球近20年歷程、評析國內(nèi)外足球優(yōu)秀經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，探討了中國足球應(yīng)如何走上良性發(fā)展的道路。首先，作者關(guān)注了大約20位在中國有執(zhí)教經(jīng)歷的世界一流教練或國內(nèi)資深足球人的經(jīng)驗與看法，他們包括里皮、斯科拉里、孫繼海、張路等。從這些專

本書以中國專業(yè)運動員特殊的培養(yǎng)制度和文化環(huán)境為背景，以復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)的視角和方法對其社會網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)進行研究，主要研究中國專業(yè)運動員的社會網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)和特征，包括中國專業(yè)運動員的個體中心網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)和整體網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)的研究分析。此外，使用國際先進的機器學(xué)習(xí)算法，對中國專業(yè)運動員的網(wǎng)絡(luò)節(jié)點因素進行分析，對中國專業(yè)運動員個體中心網(wǎng)絡(luò)的缺省聯(lián)結(jié)關(guān)

本套書由職業(yè)棋手創(chuàng)作，經(jīng)職業(yè)九段棋手審定，目的是提升圍棋愛好者的基本功，并為欲參加升級、沖段比賽及自測棋力的愛好者進行專項訓(xùn)練。本冊書主要講解行棋的感覺，著重培養(yǎng)愛好者做死活題時一擊制勝的感覺。通過直覺法、構(gòu)造法、排除法、剪枝法來分析首著棋的行棋位置，并通過找尋對方棋形的要點、弱點進行準(zhǔn)確打擊。同時注重棋子的效率，在進

本套書由職業(yè)棋手和業(yè)余高手創(chuàng)作，含10000道各類安慰起吃子、死活、對殺練習(xí)題。全套書經(jīng)職業(yè)九段棋手審定，針對圍棋基本功和升級、沖段進行專項訓(xùn)練。本冊書主要講解死活題解題思路，利用構(gòu)造眼形、擴展空間、鞏固自身等方法做活，利用破壞眼形、尋找對方缺陷、利用殘子等方法殺棋，追求緊湊的實戰(zhàn)著法。本書的難度在上一冊的基礎(chǔ)上更進一

本套書由職業(yè)棋手和業(yè)余高手創(chuàng)作，含10000道各類安慰起吃子、死活、對殺練習(xí)題。全套書經(jīng)職業(yè)九段棋手審定，針對圍棋基本功和升級、沖段進行專項訓(xùn)練。本冊書主要講解死活題解題思路，利用構(gòu)造眼形、擴展空間、鞏固自身等方法做活，利用破壞眼形、尋找對方缺陷、利用殘子等方法殺棋，追求緊湊的實戰(zhàn)著法。書中針對圍棋5級到1級的愛好者給

本套書由職業(yè)棋手創(chuàng)作，經(jīng)職業(yè)九段棋手審定，目的是提升圍棋愛好者的基本功，并為欲參加升級、沖段比賽及自測棋力的愛好者進行專項訓(xùn)練。本冊書主要講解棋形與死活的關(guān)系，著重培養(yǎng)愛好者對死活棋形的敏感度。通過觀察找出練習(xí)中棋形與基本死活棋形的聯(lián)系，通過不斷訓(xùn)練提高將棋形化繁為簡的效率，通過行棋次序來培養(yǎng)計算能力，目的是使讀者可以

本套書由職業(yè)棋手和業(yè)余高手創(chuàng)作，含10000道各類安慰起吃子、死活、對殺練習(xí)題。全套書經(jīng)職業(yè)九段棋手審定，針對圍棋基本功和升級、沖段進行專項訓(xùn)練。本冊書主要講解死活題解題思路，包括擴大眼位、縮小眼位、搶占要點、制造斷點等方法，利用棋筋、棄子、氣緊等給對方棋形制造缺陷。書中針對圍棋10級到5級的愛好者給出1000道原創(chuàng)分

本套書由職業(yè)棋手創(chuàng)作，經(jīng)職業(yè)九段棋手審定，目的是提升圍棋愛好者的基本功，并為欲參加升級、沖段比賽及自測棋力的愛好者進行專項訓(xùn)練。本冊書主要講解圍棋中高級死活題目的解題思路和行棋次序。重在培養(yǎng)愛好者首著棋的行棋感覺，細(xì)化行棋次序，提高深度計算能力，讓讀者在較短時間內(nèi)，對不同棋形有正確的判斷。本書針對圍棋5段到7段的愛好者