本書主要通過4個(gè)章節(jié)的內(nèi)容講解如何讓你在家手把手教你在家燃脂、瘦手臂、翹臀，練出腹肌馬甲線，輕松打造易瘦體質(zhì)。

本書是專門為小學(xué)生的家人提供的營(yíng)養(yǎng)早餐菜例制作指南，告訴媽媽們根據(jù)小學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，可以通過搭配合理的早餐為其補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。本書主要根據(jù)小學(xué)生的不同營(yíng)養(yǎng)需求劃分章節(jié)。其中營(yíng)養(yǎng)課堂內(nèi)容涵蓋有菜例原料、調(diào)料、做法文字、營(yíng)養(yǎng)功效、食材選購(gòu)、烹飪技巧。

全書共100個(gè)食譜，50個(gè)飲品，50個(gè)快手健康料理。每一個(gè)食譜的步驟都十分簡(jiǎn)單，精簡(jiǎn)到極致；3步享受網(wǎng)紅店級(jí)飲品5步搞定健康營(yíng)養(yǎng)餐食材都是市場(chǎng)常見且容易采購(gòu)的；配方通過作者無數(shù)次調(diào)整，配比精準(zhǔn)到克，避免新手的無所適從；營(yíng)養(yǎng)健康，享受美食達(dá)人級(jí)料理搭配;圖片風(fēng)格以簡(jiǎn)單干凈為主，步驟清晰明了，店級(jí)美味立等可取

禮物似乎在任何時(shí)候都讓人感到溫暖。在眾多禮物當(dāng)中，美味的料理更能溫暖人心，這往往并不是因?yàn)榱侠矶嗝锤呒?jí)、多么貴重，而是因?yàn)榭梢詮牧侠碇懈惺艿綄?duì)方為自己著想的那份珍貴心意。生活中所有的瞬間都可以用料理作為禮物表達(dá)自己的心意，哪怕只是心情好或是見到了久未見面的老友，都可以把它拿出來分享。

當(dāng)我們?cè)谏�活中�?xì)細(xì)篩選時(shí)，可以發(fā)現(xiàn)生活中有很多足以稱之為垃圾的東西，然而如果重新添加一些元素或是給它們變一下裝扮，則立刻就會(huì)變成美麗而不浮夸的新物品。只要我們投入自己的時(shí)間和熱情努力去做，就一定能創(chuàng)造出與之前完全不同的東西。希望通過這本書能讓讀者們重新看待生活中的種種瑣事，能夠感受到自己親手制作東西的喜悅和意義；也希望

為了進(jìn)一步學(xué)習(xí)借鑒世界茶產(chǎn)業(yè)和茶文化的發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)文明交流和互鑒，更好融入一#一路，為世界茶人作出新貢獻(xiàn)，中國(guó)國(guó)際茶文化研究會(huì)把研究世界茶文化列入重大課題，由茶和茶文化專家姚國(guó)坤教授牽頭組織國(guó)內(nèi)知名茶文化專家學(xué)者進(jìn)行深入研究，歷時(shí)二年有余，幾易其稿，匠心編纂，終于使這本《世界茶文化大全》一書結(jié)筆付梓。該書從中國(guó)茶和茶

本書在秉承《茶經(jīng)》的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代茶文化的演變，對(duì)其進(jìn)行補(bǔ)充和演繹，博覽古今，經(jīng)典實(shí)用。“茶之源”，講述茶的起源、歷史、名字、生態(tài)環(huán)境對(duì)茶的影響以及茶的栽培等；“茶之具”，講古代采制茶葉用到的十八種器具，以及現(xiàn)代采制茶葉用到的六種器具；“茶之造”，講述茶的七大采制工序，如何劃分茶的等級(jí)，和六大茶類的制作方法，包括制作

《食在宋朝》旨在還原宋朝飲食生活的真實(shí)圖景，通過這本書，讓大家了解宋朝人吃什么主食，有什么菜式，開什么飯館，進(jìn)什么酒店。滿足我們認(rèn)識(shí)古代的訴求。尤其文章穿插作者復(fù)原宋朝食材的過程，讓我們對(duì)古代飲食的想象立體起來，更增加文字的趣味性。全書考據(jù)嚴(yán)謹(jǐn)，解讀風(fēng)趣，是一本飲食文化的斷代史，也是一本市井生活的地方志。

著眼于川菜中十分重要且獨(dú)特的“江湖菜”這一支系，以不同主材（魚、雞鴨、牛羊兔）為分類標(biāo)準(zhǔn)，通過查閱文獻(xiàn)和田野調(diào)查，梳理巴蜀文化區(qū)江湖菜的發(fā)源、歷史脈絡(luò)和現(xiàn)狀，試圖為巴蜀江湖菜在川菜史甚至是我國(guó)飲食史上留下明晰的畫像。

遇見一只鍋，鑄鐵鍋美食密語(yǔ)（68道美味鑄鐵鍋料理，滿足你的口腹之欲，不一樣的美食體驗(yàn)！）