兒童需要瑜伽！練習(xí)瑜伽有諸多益處，不同的體式可以矯正孩子的不良體態(tài)、提升專注力和記憶力、調(diào)節(jié)心理情緒、緩解課業(yè)交友壓力等。本書用135張真人圖片展示了26種兒童瑜伽體式和4大神奇序列，如讓孩子遠(yuǎn)離駝背的幻椅式，放松雙肩的肩部拉伸，提高專注力和身體的穩(wěn)定性的戰(zhàn)士一式，增加腦部供血量、增強(qiáng)腦力的下犬式，緩解壓力和緊張情緒的

蘊(yùn)含瑜伽哲學(xué)的教學(xué)主題，鼓舞人心的語言，啟發(fā)和激勵學(xué)生，助其舒緩壓力，提升練習(xí)效果國際瑜伽大師賽奇朗特里和亞歷山德拉德夏托提供了打造成功瑜伽課堂的核心方法，從調(diào)整音量、組織語言、模仿、練習(xí)、重復(fù)和尋找靈感等角度出發(fā)，幫助所有瑜伽教師快速提升教學(xué)能力和影響力。本書提供了54個現(xiàn)成的主題及完整的教學(xué)方案，瑜伽教師可以輕松地

瑜伽原為古印度哲學(xué)派別之一，距今已有5000多年的歷史，人們希望借此控制心智情感，到達(dá)梵我合一的境界。今天的瑜伽，一般被認(rèn)為是健體養(yǎng)生之法。許多學(xué)習(xí)者反映，瑜伽確實好，但作為普通人，抻胳膊壓腿也確實難。那么，有沒有一種相對活潑的訓(xùn)練方法呢？《舞蹈與瑜伽分級教程》主要包括：舞蹈與瑜伽形之美（體位與塑形）、舞蹈與瑜伽動之力

本書共分三章：孕期必須知道的知識、孕期最想解決的問題、生產(chǎn)必須注意的事項。具體內(nèi)容包括：正確的孕期姿勢、孕期體重控制、孕期便秘、臍帶繞頸和胎位不正、產(chǎn)程中與醫(yī)護(hù)人員的配合等。

本書由DK攜手國際悉瓦南達(dá)瑜伽吠檀多中心聯(lián)合打造，包含：體位法、調(diào)息法、休息術(shù)、冥想技巧、素食食譜。①專業(yè)的體式真人示范圖和肌肉解剖圖；②體式習(xí)練中的重點、要點、益處詳解；③正確示范vs錯誤示范對比參考；④初級、中級、高級三個難度級別可供選擇，更安全有效地練習(xí)；⑤適合不同水平練習(xí)者練習(xí)的20分鐘、40分鐘、60分鐘時長

《瑜伽功能解剖學(xué)》由人體運動學(xué)家、擁有30余年豐富教學(xué)經(jīng)驗的喬·安·史道格-瓊斯專業(yè)寫作�！惰べすδ芙馄蕦W(xué)》借助230幅解剖及真人示范彩圖，介紹了頭部、頸部、脊柱、核心區(qū)、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身體部位的肌肉的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)和動作功能，并詳細(xì)講解了對這些肌肉起到針對性功能強(qiáng)化作用的瑜伽體式

不同于講解靜態(tài)身體的解剖學(xué)，本書詳解了瑜伽練習(xí)中的動態(tài)身體。沒有教科書式的枯燥解說，絕非肌肉和骨骼名稱的簡單呈現(xiàn)，作者以生動的方式詳解身體各部位（如足弓、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、骨盆、肩胛帶等）的結(jié)構(gòu)和功能，并從解剖學(xué)角度深入解析5大類體式（前屈體式、髖外旋體式、扭轉(zhuǎn)體式、手臂平衡體式、后彎體式），讓你看到不同體式之間的內(nèi)在關(guān)

《體育運動中的力量瑜伽：提升柔韌性、恢復(fù)身體平衡和優(yōu)化專項表現(xiàn)的體式與序列》作者是多支職業(yè)運動隊的隨隊瑜伽教練，她基于多年的瑜伽練習(xí)和教學(xué)經(jīng)驗所創(chuàng)建的體育力量瑜伽訓(xùn)練系統(tǒng)TM被ESPNMagazine評為“最佳運動醫(yī)學(xué)創(chuàng)新”。在《體育運動中的力量瑜伽：提升柔韌性、恢復(fù)身體平衡和優(yōu)化專項表現(xiàn)的體式與序列》中，作者毫無保留

《雙人瑜伽藝術(shù)》采用簡明易懂的語言與大量高清圖片，為讀者展示了雙人瑜伽的動作要領(lǐng)與練習(xí)技巧，其中包括練習(xí)手法、雙人練習(xí)技巧、錯誤提示以及注意事項等內(nèi)容。在本書中，作者匯集了近二十年教學(xué)經(jīng)驗及實踐心得，結(jié)合國際前沿理論文獻(xiàn)，精心整理編寫，旨在為瑜伽愛好者及廣大讀者提供健康、科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。

本書主要由瑜伽基礎(chǔ)理論知識與瑜伽體式精講兩部分組成,重點在于吸收借鑒瑜伽體式練習(xí)的有益之處,以培養(yǎng)學(xué)生的體能及意志。前三章主要介紹了瑜伽起源及流派、瑜伽呼吸及安全、瑜伽及美育教學(xué)。后六章以瑜伽脈輪為線條,分別詳細(xì)介紹了與根輪主題相關(guān)的根基正位體式、與生殖輪主題相關(guān)的滋養(yǎng)開髖體式、與臍輪主題相關(guān)的核心控制體式、與增加中脈