這部《赤腳功》對全人類壽康回歸自然、天人合一都有巨大的好處，也算是盡我們中醫(yī)對國家衛(wèi)生事業(yè)的一點點綿薄推動之力，望大眾不要小視、淺視這微技小術。桌角不平，一個小木塊就可以讓它安定。人體五臟六腑不調和，一種自然療法就能讓人更加舒服，我們不能拒絕這種接地氣又高尚的療法。

本書以《黃帝內經》為指導，講解中醫(yī)角度下脾胃與人體、養(yǎng)生的相互關系。對多種常見脾胃問題給出了極易操作的調理方案，從日常起居、飲食調理，到經絡調理，再到運動健身，為大眾調養(yǎng)脾胃、調養(yǎng)身心提供了細致、科學的解決方案。

本書精選了數(shù)十種五谷雜糧好食材，從性味、功效、營養(yǎng)、禁忌以及養(yǎng)生食譜等方面做了詳細的講述。不同的時節(jié)、不同的人群、不同的體質人群都可以有相應的五谷五谷雜糧飲食方案。根據(jù)自己的體質和喜好，用天然、簡單的方法制作五谷雜糧，吃出健康和美麗。

腎被稱為“先天之本”，封藏著人體的“先天之精”與“后天之精”。而“精”關系著人的生長、發(fā)育、壯盛的全過程。所以說養(yǎng)生必先養(yǎng)腎。本書立足《黃帝內經》，在將養(yǎng)腎知識講細講透的基礎上，介紹了飲食、運動、起居、經絡穴位等養(yǎng)腎方法，針對不同人群、不同季節(jié)，制定科學的養(yǎng)腎方案，從根本上呵護健康，并提供了治療或緩解全身與腎相關的病癥

本書主要圍繞瓜果蔬菜和日常菜點，對中藥和食物的主要功用進行比較系統(tǒng)的表述。每篇文章大致分為三個部分：故事，是每篇文章的引子，也是文化與知識融匯的看點。故事大都是有根有據(jù)的真人真事，從有記載的文獻中而來，而非個人杜撰。功用，是每篇文章的重心。包括古今中外的論述、典型案例和用法、現(xiàn)代研究成果等，立足于存真、保真，確保中醫(yī)藥

本書主要圍繞花草苗木，對中藥和食物的主要功用進行比較系統(tǒng)的表述。每篇文章大致分為三個部分：故事，是每篇文章的引子，也是文化與知識融匯的看點。故事大都是有根有據(jù)的真人真事，從有記載的文獻中而來，而非個人杜撰。功用，是每篇文章的重心。包括古今中外的論述、典型案例和用法、現(xiàn)代研究成果等，立足于存真、保真，確保中醫(yī)藥學術的原汁

手診是在中醫(yī)學基礎理論的指導下運用中醫(yī)學診斷方法，通過觀察手掌的色澤、脈絡、肌肉、溫度、手形、動態(tài)、指甲等，按照中醫(yī)學臟腑、經絡、氣血理論得出相應的臨床診斷，并參合其他診法進行疾病診斷的一種中醫(yī)輔助診法。它是一種獨特的診病方法和辨證手段。人是一個有機的整體，一般身體某處感到不適時，手上就會找到相應的反應點，通過對手部反

上海市基層名老中醫(yī)專家李良從事中醫(yī)臨床工作40余年,具有扎實的中醫(yī)基礎理論功力,豐富的中醫(yī)診療經驗。本書介紹了李氏中醫(yī)藥治療臨床常見疾病的心得和經驗。全書分為經典心得、補腎雜議、雜病論治、無癥之病、名醫(yī)名方五個部分,分別闡述了對中醫(yī)經典的認識、對腎臟病的治療心得以及具有顯著療效的部分疾病的治療經驗。本書語言樸實,通俗易

本書力求正本清源，守正創(chuàng)新，以冀使傳統(tǒng)養(yǎng)生之道與現(xiàn)代健康生活相互印證，有機融合，凸顯中華養(yǎng)生文化對當下大眾健康生活的指導價值。分為上、下二篇。上篇為傳統(tǒng)養(yǎng)生之道。將中華養(yǎng)生古訓加以分類、注釋并整理成文，大致分為天人相應、未病先防、情志攝養(yǎng)、起居攝養(yǎng)、飲食攝養(yǎng)、房事攝養(yǎng)六類。每類遴選養(yǎng)生古訓若干條，每條內容設有原文、注釋

本書針對四季各種疾病，從根本上講述疾病的形成原因。書中共四章，內容包括：春季養(yǎng)生妙方、夏季養(yǎng)生妙方、秋季養(yǎng)生妙方、冬季養(yǎng)生妙方。