本書講述:少林竹杖是很有特色的少林傳統(tǒng)器械套路,往上打日月二起,往下打海水倒流。往前打白虎登山,往后打?yàn)觚垟[尾。往左打虎豹難躲,往右打鷹鷂難飛。老少均適宜習(xí)練。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書講述的是:少林六合棍是少林棍術(shù)對(duì)打,共六路,因講究?jī)?nèi)三合(心與意合、意與氣合、氣與力合)和外三合(手與足合、肘與膝合、肩與胯合),并有六種棍法絕招組合而成,故稱“六合棍”。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書講述的是:少林太祖長(zhǎng)拳廣泛流傳于我國(guó)北方,整套拳路演練起來,充分表現(xiàn)出北方的豪邁特性。太祖拳法之風(fēng)格獨(dú)特,造詣純正,套路嚴(yán)謹(jǐn),動(dòng)作舒展,招式鮮明,步法靈活,不拘陳跡,剛?cè)嵯酀?jì),虛實(shí)并兼,行拳過步,長(zhǎng)打短靠,爆發(fā)力強(qiáng)。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的

本書講述:少林單刀是由劈、掛、掃、撩、砍、刺、纏頭裹腦等動(dòng)作組成,動(dòng)作短小精悍,運(yùn)用起來雷厲風(fēng)行,勇猛彪悍,是一套難得的高水平武術(shù)套路。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書共五章，內(nèi)容包括：緒論、白馬藏族傳統(tǒng)體育文化概論、白馬藏族傳統(tǒng)體育文化資源現(xiàn)狀調(diào)查、民族傳統(tǒng)體育文化的價(jià)值、白馬藏族健身操創(chuàng)編實(shí)踐。

本書以口述史、文獻(xiàn)資料、訪談、現(xiàn)場(chǎng)觀察、邏輯分析等研究方法，對(duì)一個(gè)普通武術(shù)社會(huì)中的基本單位——門戶的民間武術(shù)家進(jìn)行考察，以一個(gè)民間武術(shù)家的武術(shù)人生為線索，力圖闡釋門戶在當(dāng)代的復(fù)興、分化、分裂、掌門人選舉的權(quán)力運(yùn)作、拳譜的編撰等現(xiàn)實(shí)問題。

本書共分八章，內(nèi)容包括：壯族武術(shù)文化變遷的歷史人類學(xué)考察、壯族武術(shù)技術(shù)特征的文化闡釋、壯族武術(shù)典型個(gè)案研究、壯族武術(shù)與民俗的互動(dòng)審視、以壯族武術(shù)為表征的民族傳統(tǒng)體育文化適應(yīng)的路徑與機(jī)制等。

本書內(nèi)容包括：太極拳源流簡(jiǎn)介、新中國(guó)成立后太極拳運(yùn)動(dòng)的開展、太極拳的生理保健作用、28式綜合太極拳基本技術(shù)要領(lǐng)、28式綜合太極拳動(dòng)作圖解、太極拳禮儀。并附《傳統(tǒng)武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則》。

本書共七章，內(nèi)容包括：民俗體育概述、民俗體育的本質(zhì)和特點(diǎn)、民俗體育文化研究、民俗體育文化面臨的機(jī)遇與挑戰(zhàn)、民俗體育項(xiàng)目、民俗體育資源開發(fā)、民俗體育文化的傳承與發(fā)展。

木蘭扇是一種動(dòng)作柔和、全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)形式。具有動(dòng)作舒展、姿態(tài)優(yōu)美、拳舞扇飛、扇聲鼓蕩、輕盈敏捷、氣勢(shì)流暢、靈活多變、瀟灑飄逸、造型美觀、舒展大方、柔中寓剛的特點(diǎn)，更具表演性和觀賞性。《木蘭扇》一書旨在全面、詳細(xì)地綜合介紹有關(guān)木蘭扇的知識(shí)和技能，通過圖解、示范和教授木蘭扇的每個(gè)動(dòng)作規(guī)范，可使學(xué)員輕松掌握木蘭扇的基本知識(shí)和