健身氣功 導引養(yǎng)生功十二法

本書共四章，內(nèi)容包括：健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法概述、健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法功理、健身氣功·太極養(yǎng)生杖學練指導、健身氣功·太極養(yǎng)生杖答疑解惑。

一、從中醫(yī)學的角度給自己更好的呵護 中醫(yī)學的特點是什么2 通過穴位調(diào)理身體5 看看自己屬于哪種體質(zhì)6 穴位的位置和作用14 二、最近是不是經(jīng)常有這些行為 經(jīng)常喝碳酸飲料18 離不開甜食19 總想吃酸的20 不自覺地發(fā)杲21 經(jīng)常嘆氣22 一搭乘交通工具就會馬上睡著23

本書為資深婦科醫(yī)生閆忠鑫和付虹醫(yī)生的合著作品，圍繞廣大女性最關(guān)注的內(nèi)分泌調(diào)養(yǎng)、體質(zhì)改善、氣色提升、疾病預防與改善等方面來打造，引導女性掌握更科學、更系統(tǒng)的健康科普知識，了解自己的身體，并學會從日常起居、飲食營養(yǎng)、常見病防治等方面來呵護自己、抵抗衰老，由內(nèi)而外地打造自信美麗氣質(zhì)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》就明示過：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于數(shù)術(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。養(yǎng)生不是一蹴而就之事，需要動靜結(jié)合、內(nèi)外并養(yǎng)、形神同調(diào)，我們將用淺顯易懂的中醫(yī)之理法方藥、通過簡單實用的“望聞問切”，帶您步入中醫(yī)養(yǎng)生之門，從我們的衣食住行談起，明醫(yī)理、熟方藥、養(yǎng)氣血

易筋經(jīng)是中國傳統(tǒng)鍛煉功法,被譽為防治疾病和健康養(yǎng)生的瑰寶。習練易筋經(jīng),可增強機體內(nèi)外協(xié)調(diào),促進身心和諧發(fā)展,對于常見病的防治也很有裨益。本書以傳統(tǒng)的中醫(yī)推拿十二式易筋經(jīng)為基礎(chǔ),結(jié)合作者團隊的臨床診治經(jīng)驗,形成了易筋經(jīng)簡化養(yǎng)生法功法套路,圖文并茂,同時還配有相關(guān)動作視頻,方便讀者了解掌握并習練。傳統(tǒng)功法可以走進現(xiàn)代人的生

少林內(nèi)功來源于中醫(yī)推拿流派中的內(nèi)功推拿流派,常被用于防病治病,是中國傳統(tǒng)鍛煉功法。少林內(nèi)功在益氣增力方面效果顯著,習練少林內(nèi)功可維持身體健康、增強抵抗力、提升生活質(zhì)量。本書以推拿功法之少林內(nèi)功為基礎(chǔ),結(jié)合作者團隊的臨床診治經(jīng)驗,形成了少林內(nèi)功簡化養(yǎng)生法功法套路,圖文并茂,同時還配有相關(guān)動作視頻,方便讀者了解掌握并習練。

本書從《黃帝內(nèi)經(jīng)》的經(jīng)脈角度，拆解分析正常人體的生理性氣血運化規(guī)律以及病理性疾病狀態(tài)下氣血運化規(guī)律。破解膏育在人體的部位以及疾病的傳變規(guī)律，為后學者看清人體的癥狀疾病演化提供可參考的路徑。本書解析人體正常生理的經(jīng)脈運作規(guī)律以及疾病后的經(jīng)脈運作規(guī)律。本書揭秘身體的真實需求，從影響身體的十大因素入手去養(yǎng)護身體，以及身體出現(xiàn)

本書對中醫(yī)治未病學術(shù)思想的形成、發(fā)展及其意義進行了系統(tǒng)的梳理，在此基礎(chǔ)上闡述了中醫(yī)治未病的理論與實踐，同時記載了作者所在醫(yī)院十幾年來中醫(yī)臨床治未病的大量典型病案，對臨床醫(yī)護人員及相關(guān)領(lǐng)域研究人員有較好的參考價值和實踐意義。

本書由全國名中醫(yī)、岐黃學者、中國好醫(yī)生最美醫(yī)生南粵楷模張忠德教授親自領(lǐng)銜編撰，以近10年編寫的原創(chuàng)健康科普專欄為素材，從中篩選出具有代表性的中醫(yī)健康科普知識，將常見的臨床典型案例與二十四節(jié)氣民俗特點、氣候特點中隱藏的中醫(yī)養(yǎng)生智慧相結(jié)合，根據(jù)春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律，針對時令養(yǎng)生要點等問題作深入淺出地論述，幫助大