本書(shū)由國(guó)家隊(duì)體能檢測(cè)師專(zhuān)業(yè)寫(xiě)作,職業(yè)運(yùn)動(dòng)員精準(zhǔn)示范。本書(shū)內(nèi)容主要分為三個(gè)部分,第一部分介紹了泡沫軸訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí),第二部分提供了針對(duì)不同身體部位和不同身體素質(zhì)的訓(xùn)練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對(duì)利用泡沫軸進(jìn)行的90余種針對(duì)靈活性、平衡性、穩(wěn)定性和柔韌性提升的訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟、執(zhí)行要點(diǎn)和動(dòng)作變式進(jìn)行了

象棋是一種古老的棋類(lèi)游戲，其戰(zhàn)略思想和戰(zhàn)術(shù)技巧受到了中國(guó)古代軍事的影響，是一種趣味性強(qiáng)的二人智力對(duì)抗游戲。 本書(shū)分為七章。第一章介紹象棋的用具及擺棋。第二章介紹棋子的走法和吃法。第三章從記譜、行棋、將軍、應(yīng)將和勝負(fù)等方面介紹象棋的規(guī)則。第四章從常見(jiàn)的將死對(duì)方的方法入手，重點(diǎn)介紹象棋的基本殺法，從而帶讀者復(fù)習(xí)前三章的基礎(chǔ)

本書(shū)作者基于理論研究和多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為讀者展示了團(tuán)體健身的相關(guān)方法，幫助讀者不斷提升技能，進(jìn)而為他們的客戶(hù)提供滿足其需求的精品課程。本書(shū)詳細(xì)介紹了團(tuán)體健身課程和項(xiàng)目的設(shè)計(jì)原理、教學(xué)提示及不同的組織形式等；還針對(duì)當(dāng)下流行的健身趨勢(shì)，增加了關(guān)于老年人健身課程和高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的內(nèi)容，讓讀者能夠?yàn)椴煌�年齡、具備不同能力的客戶(hù)提

本書(shū)共分五章，概述了跑酷運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介、特點(diǎn)、起源及其國(guó)內(nèi)外的發(fā)展情況等內(nèi)容；并對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)的供能系統(tǒng)、跑酷動(dòng)作運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程及形成機(jī)制等生理學(xué)特點(diǎn)進(jìn)行了闡述；同時(shí)，對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)前的一般準(zhǔn)備措施及運(yùn)動(dòng)后的整理拉伸方法做了說(shuō)明；另外，還介紹了跑酷運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的一般組織安排；最后，重點(diǎn)講解了跑酷運(yùn)動(dòng)中爬行類(lèi)、落地類(lèi)、起跳支撐類(lèi)、穩(wěn)定

本書(shū)是關(guān)于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)裝備的指導(dǎo)性圖書(shū)，書(shū)中詳細(xì)介紹了不同戶(hù)外裝備在不同應(yīng)用場(chǎng)景下的作用及意義，并對(duì)露營(yíng)、登山、滑雪、潛水、馬術(shù)、釣魚(yú)、騎行等不同戶(hù)外運(yùn)動(dòng)所使用的熱門(mén)裝備進(jìn)行了全面介紹，每種戶(hù)外裝備均對(duì)其溯源明理、選購(gòu)要點(diǎn)、使用方法、代表產(chǎn)品等知識(shí)做了深入的講解。本書(shū)實(shí)用性較強(qiáng)，在保證專(zhuān)業(yè)性的前提下，力求通俗易懂，不同層次

本書(shū)在介紹跳高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地講解不同訓(xùn)練階段采取的訓(xùn)練方法和手段，輔以跳高運(yùn)動(dòng)損傷與防治、科學(xué)飲食與營(yíng)養(yǎng)等內(nèi)容，旨在為跳高運(yùn)動(dòng)員和廣大跳高愛(ài)好者提供切實(shí)有效的幫助，同時(shí)可供相關(guān)專(zhuān)業(yè)師生教學(xué)參考。

本書(shū)內(nèi)容包括乒乓球的基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)賽規(guī)則及裁判法等內(nèi)容的教學(xué)，同時(shí)結(jié)合一般和專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)。在知識(shí)方面，幫助學(xué)習(xí)者了解乒乓球的基本知識(shí)與理論，以及乒乓球的文化內(nèi)涵與功能；在能力方面，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者掌握正確協(xié)調(diào)的技術(shù)動(dòng)作，提高自身的乒乓球運(yùn)動(dòng)技能水平，具備一定的比賽能力，熟悉乒乓球競(jìng)賽組織和裁判的基本方法，

本書(shū)專(zhuān)門(mén)為有一定象棋基礎(chǔ)的中老年愛(ài)好者量身打造，把中局的知識(shí)點(diǎn)歸納為中局的戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)、中局決策、中局的進(jìn)攻與防御、實(shí)戰(zhàn)中局解析四個(gè)部分來(lái)進(jìn)行介紹。第一章主要介紹中局的戰(zhàn)略目標(biāo)和戰(zhàn)術(shù)技巧，第二章中局決策的準(zhǔn)確性，則需通過(guò)準(zhǔn)確的計(jì)算和大局觀的訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)，第三章進(jìn)攻與防御則分為了中路、側(cè)翼、全面進(jìn)攻，打擊子力或棋形弱點(diǎn)，破除

本書(shū)專(zhuān)為有一定象棋基礎(chǔ)的中老年愛(ài)好者量身打造。詳細(xì)介紹了包括象棋愛(ài)好者耳熟能詳?shù)碾p車(chē)錯(cuò)、重炮、馬后炮等在內(nèi)的26種常用基本殺法，以及把多種基本殺法相結(jié)合的技巧要點(diǎn)。同時(shí)精選了40個(gè)象棋大師乃至特級(jí)大師之間的對(duì)局來(lái)對(duì)殺法的精妙變化加以解析和評(píng)述。最后配有殺法挑戰(zhàn)，共16道習(xí)題，幫助讀者趁熱打鐵，鞏固所學(xué)的殺法技巧。

本書(shū)專(zhuān)門(mén)為有一定象棋基礎(chǔ)的中老年愛(ài)好者量身打造。首先介紹布局的基本原則與運(yùn)子要訣。之后通過(guò)例題的形式，對(duì)包括順炮、中炮七兵過(guò)河車(chē)對(duì)屏風(fēng)馬、飛相局、仙人指路等各類(lèi)流行布局體系進(jìn)行系統(tǒng)講解，并對(duì)其中的多種主流變例分類(lèi)解析。最后通過(guò)四則職業(yè)高手的實(shí)戰(zhàn)對(duì)局，為讀者開(kāi)拓視野，學(xué)習(xí)高手們近些年在布局體系中開(kāi)拓出的新變化。從而幫助讀

本書(shū)專(zhuān)門(mén)為有一定象棋基礎(chǔ)的中老年愛(ài)好者量身打造。第一章主要講解殘局階段的攻防技巧及子力的運(yùn)用。第二章根據(jù)兵種的不同，分為兵類(lèi)、馬（兵）類(lèi)、炮（兵）類(lèi)、車(chē)（兵）類(lèi)、車(chē)炮類(lèi)、車(chē)馬類(lèi)、雙車(chē)類(lèi)、馬炮類(lèi)共八個(gè)大類(lèi)對(duì)各自的殘局定式進(jìn)行詳細(xì)的介紹。第三章把殘局從另一個(gè)角度分為有車(chē)類(lèi)和無(wú)車(chē)類(lèi)，并分別精選了36個(gè)職業(yè)高手之間的實(shí)戰(zhàn)殘局進(jìn)

本套書(shū)包含吃子、死活、對(duì)殺三個(gè)分冊(cè)，適合圍棋初學(xué)者進(jìn)行自我練習(xí)、測(cè)試。書(shū)中按照國(guó)內(nèi)現(xiàn)行的通用圍棋等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)細(xì)致分級(jí)，從零基礎(chǔ)25級(jí)開(kāi)始至業(yè)余1段，每3級(jí)設(shè)置一個(gè)難度等級(jí)進(jìn)行訓(xùn)練，使初學(xué)者在練習(xí)過(guò)程中穩(wěn)步提高。本書(shū)亦可作為圍棋培訓(xùn)班的輔助教學(xué)資料。

本套書(shū)包含吃子、死活、對(duì)殺三個(gè)分冊(cè)，適合圍棋初學(xué)者進(jìn)行自我練習(xí)、測(cè)試。書(shū)中按照國(guó)內(nèi)現(xiàn)行的通用圍棋等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)細(xì)致分級(jí)，從零基礎(chǔ)25級(jí)開(kāi)始至業(yè)余1段，每3級(jí)設(shè)置一個(gè)難度等級(jí)進(jìn)行訓(xùn)練，使初學(xué)者在練習(xí)過(guò)程中穩(wěn)步提高。本書(shū)亦可作為圍棋培訓(xùn)班的輔助教學(xué)資料。

本套書(shū)包含吃子、死活、對(duì)殺三個(gè)分冊(cè)，適合圍棋初學(xué)者進(jìn)行自我練習(xí)、測(cè)試。書(shū)中按照國(guó)內(nèi)現(xiàn)行的通用圍棋等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)細(xì)致分級(jí)，從零基礎(chǔ)25級(jí)開(kāi)始至業(yè)余1段，每3級(jí)設(shè)置一個(gè)難度等級(jí)進(jìn)行訓(xùn)練，使初學(xué)者在練習(xí)過(guò)程中穩(wěn)步提高。本書(shū)亦可作為圍棋培訓(xùn)班的輔助教學(xué)資料。

組織管理沖突是組織內(nèi)部或外部管理中難以協(xié)調(diào)而導(dǎo)致的矛盾激化和行為對(duì)抗。研究以民辦武術(shù)學(xué)校為例，在借鑒組織管理沖突理論、權(quán)威結(jié)構(gòu)理論和已有相關(guān)研究成果的基礎(chǔ)上，通過(guò)實(shí)地調(diào)研與質(zhì)性分析，對(duì)民辦武術(shù)學(xué)校管理中的沖突現(xiàn)狀、動(dòng)因、過(guò)程和沖突調(diào)適進(jìn)行系統(tǒng)研究，對(duì)民辦教育機(jī)構(gòu)在雙重權(quán)威困境下的自主辦學(xué)、權(quán)利重構(gòu)以及政府規(guī)制，引導(dǎo)民辦

美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)抗阻訓(xùn)練動(dòng)作技術(shù)手冊(cè)介紹了80種自由重量練習(xí)和20種器械練習(xí)，包括全身訓(xùn)練、下半身訓(xùn)練、上半身訓(xùn)練、核心訓(xùn)練及變式訓(xùn)練和非傳統(tǒng)器械訓(xùn)練。本書(shū)對(duì)每種練習(xí)的類(lèi)型、動(dòng)作機(jī)制、受到訓(xùn)練的肌肉群或身體部位、合理的動(dòng)作技術(shù)等進(jìn)行了詳細(xì)的描述。本書(shū)適合準(zhǔn)備參加NSCA系列認(rèn)證考試的人士閱讀；同時(shí)，也為體能教練、健身教

本書(shū)內(nèi)容主要分為三個(gè)部分,第一部分介紹了藥球訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí),第二部分提供了針對(duì)不同身體部位和不同身體素質(zhì)的訓(xùn)練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對(duì)利用藥球進(jìn)行的近80種針對(duì)肌肉力量、穩(wěn)定性和全身協(xié)調(diào)性提升的訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟、執(zhí)行要點(diǎn)和動(dòng)作變式進(jìn)行了講解。此外,本書(shū)附贈(zèng)了所有訓(xùn)練動(dòng)作的演示視頻,以幫助讀者切

本書(shū)內(nèi)容主要分為三個(gè)部分,第一部分介紹了彈力帶訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí),第二部分提供了針對(duì)不同人群、不同部位和不同身體素質(zhì)的訓(xùn)練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對(duì)利用彈力帶進(jìn)行的90余種針對(duì)肩部、胸部和背部、手臂、核心與腰腹、臀部與下肢,以及全身及爆發(fā)力的訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟、執(zhí)行要點(diǎn)和動(dòng)作變式進(jìn)行了講解。

VBT基于速度的力量訓(xùn)練介紹了基于速度的力量訓(xùn)練（VBT）的基礎(chǔ)理論知識(shí)及相關(guān)測(cè)量工具的使用方法，接著講解了特定力量的速度訓(xùn)練區(qū)間的含義及其在周期化訓(xùn)練中的應(yīng)用時(shí)機(jī)，然后描述了基于VBT的1RM測(cè)試方法，以及如何通過(guò)VBT評(píng)估訓(xùn)練強(qiáng)度、調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷和監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)疲勞，提供了VBT的周期化訓(xùn)練應(yīng)用指導(dǎo)與方案示例。不論是體能教

圖解足球運(yùn)動(dòng)從入門(mén)到精通由多年足球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的北京工業(yè)大學(xué)青年教師編寫(xiě)，全書(shū)講解了足球場(chǎng)地、裝備選擇、比賽規(guī)則、安全指南等基礎(chǔ)知識(shí)，方便讀者了解足球；然后重點(diǎn)介紹了足球技術(shù)及訓(xùn)練方法，涉及球感訓(xùn)練、停球技術(shù)、踢球訓(xùn)練、盤(pán)帶技術(shù)、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練、守門(mén)員技術(shù)以及體能訓(xùn)練等。書(shū)中介紹的足球基礎(chǔ)技術(shù)及組織訓(xùn)練方法，均通過(guò)圖文