很多情況下，個(gè)人能為自己健康所做的貢獻(xiàn)，比現(xiàn)代醫(yī)療更多。人獲知的信息越少，接受治療的頻率就越高--這是從醫(yī)生那里注意到的現(xiàn)象。從談話、信件再到親切提示，他們向我揭示了許多過(guò)度治療的情況。受體系影響，人們都會(huì)或多或少地經(jīng)歷無(wú)效的醫(yī)療流程。必須承認(rèn)，現(xiàn)代醫(yī)療有很多好處。但是，在醫(yī)藥界，用藥、診斷和治療的根據(jù)，常常不是醫(yī)學(xué)的合理性，而是經(jīng)濟(jì)利益、疏忽乃至繆誤。當(dāng)醫(yī)生自己生病的時(shí)候，他們常常不會(huì)服用那些他們開(kāi)給普通人的藥，或者動(dòng)他們勸病人們接受的手術(shù)。本書(shū)運(yùn)用了大量的事實(shí)和案例告訴我們，現(xiàn)代人類正在接受

中國(guó)睡眠障礙人口達(dá)4億，而且在持續(xù)增加，并呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。 睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、皮膚變差、記憶力減退、注意力分散、創(chuàng)造力降低、情緒低落或暴躁、免疫力減弱、增加心腦疾病發(fā)作概率等問(wèn)題。 而睡眠障礙的主要誘因，在于工作、情感、家庭、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系、未遂意愿、突發(fā)事件、不良習(xí)慣等，簡(jiǎn)而言之，睡不好，是心病。 《睡覺(jué)》，總結(jié)梁冬十余年、12家診所臨床經(jīng)驗(yàn)和研究成果，針對(duì)睡眠障礙核心誘因，方法加心法，理順?biāo)�覺(jué)這件人生中的重要儀式。 小到細(xì)碎的日常雜念，大到人生觀、世界觀，梁冬逐層剖析失眠癥結(jié)，借鑒