《高校體育教學(xué)內(nèi)容建設(shè)：以健美操教學(xué)為例》以“高校體育教學(xué)內(nèi)容建設(shè)：以健美操教學(xué)為例”為題，首先，圍繞高校體育教學(xué)的基礎(chǔ)內(nèi)容展開(kāi)，探討了新時(shí)代高校體育教學(xué)的內(nèi)容與實(shí)施；其次，從新時(shí)代高校體育教學(xué)中的健美操教學(xué)的角度，討論了健美操教學(xué)與高校健美操教學(xué)、健美操作為高校體育教學(xué)內(nèi)容的可行性、高校體育健美操教學(xué)的現(xiàn)狀與對(duì)策；再次，探究了新時(shí)代高校體育健美操教學(xué)的內(nèi)容與實(shí)施；最后，探究了基于地區(qū)與教學(xué)方向的高校健美操教學(xué)，以及新時(shí)代高校健美操教學(xué)的內(nèi)容創(chuàng)新與拓展。全書(shū)內(nèi)容通俗易懂，結(jié)構(gòu)層次嚴(yán)謹(jǐn)，條理清晰分

本書(shū)是由歐洲知名運(yùn)動(dòng)專家為一天8小時(shí)在辦公室久坐，去健身房沒(méi)時(shí)間，覺(jué)得跑步太辛苦的現(xiàn)代人打造的輕健身手冊(cè)。作者對(duì)生活中時(shí)時(shí)處處困擾人們身體的問(wèn)題做出分析，為什么總是肩頸僵硬、腰酸背痛？為什么身體總是隱隱感到疼痛？為什么身體越來(lái)越不靈活？為什么明明在節(jié)食，體重還是減不下來(lái)？為什么一直在健身，身體還是越來(lái)越差？為什么睡了一夜早上起來(lái)感覺(jué)更累……本書(shū)從心理學(xué)、生理學(xué)等角度做出分析，并給出了行之有效的改善方法。這些方法不需要特別的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，不需要任何器材，只是改變自己的行走方式，甚至是思維方式，在工作間