本書一共分為三部分，在第一部分中作者闡述了自己關(guān)于對痛苦、悔意、恐懼……等負(fù)面情緒的理解，并堅(jiān)定地告訴讀者：沒關(guān)系，一切都會好的；在第二部分中向讀者們闡述自己關(guān)于對愛情的理解；第三部分主要是收錄了作者與讀者們的部分互動文章，以問答的形式分享了自己關(guān)于愛情、自卑感、夢想與挑戰(zhàn)、人際關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)等方面的人生感悟。

本書從記憶力的重要性入手，詳細(xì)介紹了記憶力對個(gè)人和職業(yè)生涯的影響，強(qiáng)調(diào)了感性的形象思維對于記憶力的重要性，從總述、記憶力的原理、記憶力的關(guān)鍵點(diǎn)、記憶力的具體方法等四個(gè)角度論述，讓讀者能夠更加深入理解記憶力的本質(zhì)。

我們?yōu)槭裁磿�由愛生恨？恐怖主義和群體偏見有何共同之處？如何理解歷史上的大屠殺與大規(guī)模戰(zhàn)爭？人類內(nèi)心的“怪物”是如何一步步走向失控的？我們?nèi)绾渭ぐl(fā)人性中善良的一面？今天的世界仍然充滿暴力、沖突與危險(xiǎn)，從個(gè)體到集體，從人際沖突到民族仇恨、國家戰(zhàn)爭，在各種形式和規(guī)模的沖突與暴力背后，有一個(gè)共性的心理認(rèn)知框架可以幫助我們理解人性中的矛盾與沖突。一代心理學(xué)巨匠、世界著名精神病學(xué)家阿倫·貝克在這本書中提出了一種革命性的洞見。貝克先生站在人類認(rèn)知發(fā)生與發(fā)展的視角，探討了憤怒是怎樣形成又為何會失控的問題，立意深

本書以高情緒價(jià)值為主題，通過大量貼近生活的事例，教會讀者如何傳遞高價(jià)值的情緒，說出讓人愛聽的話；如何應(yīng)對負(fù)面情緒，說出讓人舒服的話；如何回應(yīng)積極情緒，說出共情的話；如何讀懂他人情緒，不“各說各話”等。

本書是一本心靈療愈和自我提升類讀物，介紹了作者陷入抑郁情緒時(shí)的癥狀，常見的引起抑郁情緒的原因以及20個(gè)幫助作者自己擺脫抑郁情緒的方法，同時(shí)還加入了作者幫助身邊人以及傾訴的朋友解決具體問題的方法。與心理學(xué)家通常晦澀難懂的高深理論內(nèi)容不同，書中有大量的作者和他人遇到的實(shí)際問題和成功走出情緒陰霾的親身經(jīng)歷，文風(fēng)親切樸實(shí)，方法切實(shí)可行，讀者更易接受。

“思維導(dǎo)圖”被稱作21世紀(jì)全球革命性的思維工具，正被越來越多的人接受、學(xué)習(xí)、掌握和使用。本書作者石燕妮通過學(xué)習(xí)記憶法和思維導(dǎo)圖法，從一名普通的會計(jì)成為了“世界記憶大師”和博贊的思維導(dǎo)圖認(rèn)證管理師。另一作者孫易新是英國托尼博贊思維導(dǎo)圖法全球首位認(rèn)證華人講師，已在臺灣和大陸培養(yǎng)百余位思維導(dǎo)圖法專業(yè)講師。他們倆將各自多年的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)融匯總結(jié)成此書。 書中介紹了如何繪制思維導(dǎo)圖，以及思維導(dǎo)圖在各學(xué)科中的應(yīng)用。比如可以用思維導(dǎo)圖背誦詩詞、古文、現(xiàn)代文；記憶英語單詞，熟記數(shù)理化的基礎(chǔ)知識，記憶國學(xué)經(jīng)典

本書的故事來自于作者的心理治療案例。對于孩子的情緒，他為父母提供了通俗易懂的解釋以及許多實(shí)用的建議、游戲和活動，讓父母共同發(fā)現(xiàn)和理解孩子豐富的情感世界，幫助孩子做好情緒管理。這本書像旅行般新奇有趣，而作者切利則是導(dǎo)游，牽著讀者的手，陪伴他去發(fā)現(xiàn)孩子們的情感世界。

本書介紹了患有注意力缺失癥的人們可能具備的優(yōu)勢以及如何利用這些優(yōu)勢。這些人通常都是風(fēng)格獨(dú)特、有魅力、聰明機(jī)智以及活力十足,雖然他們?nèi)菀追中?但同時(shí)也擁有特殊的天賦和才華。正如作者哈洛韋爾和瑞提一樣,他們都曾受注意力缺失癥困擾,但是也都成為了成功的精神科醫(yī)師。

本書是一本從腦科學(xué)的角度向你講述“什么是記憶”的科普讀物。很多人都認(rèn)為自己對記憶有充足的了解:你用自己的眼睛和耳朵記憶,形成的記憶就像腦子里儲存的一段視頻,如果你想回憶某件事,把“視頻”回放就可以了。如果記憶是一個(gè)如此簡單的東西,為什么它經(jīng)常出錯(cuò)?為什么遺忘如此普遍?明明你記得很清楚的事情,為什么又錯(cuò)了呢?為什么記住別人的名字這么難?實(shí)際上,記憶并不想我們想的那么簡單,也不像我們想的那么恒久而穩(wěn)定。記憶不是一種單一的活動,而是一系列有意識和無意識活動的集合。

必須型思維容易讓人陷入自我損耗之中，其實(shí)世界上有很多事并非非做不可。本書作者總結(jié)自己多年心理輔導(dǎo)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，旨在幫助那些習(xí)慣逼迫自己的人，試著放棄一些沒有意義的堅(jiān)持，并傳授他們將壓力轉(zhuǎn)化為動力的技巧。