本書一共分為三部分，在第一部分中作者闡述了自己關于對痛苦、悔意、恐懼……等負面情緒的理解，并堅定地告訴讀者：沒關系，一切都會好的；在第二部分中向讀者們闡述自己關于對愛情的理解；第三部分主要是收錄了作者與讀者們的部分互動文章，以問答的形式分享了自己關于愛情、自卑感、夢想與挑戰(zhàn)、人際關系、情緒調節(jié)等方面的人生感悟。

★韓國國民隨筆暢銷書，曾多次被媒體選為抑郁癥指定自我療愈讀物！SHINee，NCT，NU‘EST，Stray Kids，SF9，IZ*ONE等眾多韓國明星感動推薦！

★裝幀精美，內外雙封，內附彩插，閱讀體驗好。

★反復自責/日夜反省/自我貶低/畏畏縮縮 憋出內傷？

這本書會告訴你：

為什么原原本本的你就是最可貴的；

為什么你的可貴不需要說服別人，或者從別人那里獲得認可；

對于現在內心煎熬或陰郁的你來說，只是茫然地送上安慰是沒用的；

你更需要的是，有人能以溫柔的語氣，幫助你改變看待這“疼痛”的視角�！�

這是一本特別溫柔、耐心、通透、解壓的心理療愈書，從前言到后記，本書的每一頁都能讓讀者充分感受到作者的懇切的真心。

1給 予 你 的 安 慰

.

痛苦教會我的事情 …… 002

致正走在一段艱難旅程中的你 …… 005

反正就是這樣的人生，那我們就笑吧 …… 007

清秀感 …… 009

當下你正在走的這條路 …… 011

滿口謊言的人生 …… 013

偶爾感到害怕的時候 …… 015

感恩悔恨 …… 018

改變的魔法 …… 021

致后退的你 …… 024

什么是最現實的東西呢？    …… 026

痛苦是成長的信號 …… 029

名為“恐懼”的幻象 …… 031

無法對正處于痛苦中的你說出“加油”這兩個字 …… 035

沉住氣才能成大器 …… 037

擺脫恐懼，守護自己 …… 039

請守護好你的顏色 …… 043

再拜托你一次 …… 046

請好好安慰自己 …… 048

不要煞費苦心 …… 050

就那樣聆聽他們的故事 …… 053

真正的陪伴 …… 054

從評判的云朵到理解的光 …… 057

因為成長，所以完美 …… 060

感性的人 …… 064

真正的帥氣 …… 069

深度 …… 073

讓“你的一天”的花朵盡情地綻放 …… 077

所謂成長 …… 081

拜托你了 …… 086

2談愛情

愛情需要用心 …… 092

你有沒有在好好守護你的浪漫呢？    …… 095

那種愛情 …… 097

愛 …… 099

幸福的戀愛 …… 101

等待的價值 …… 103

縫好愛情的第一顆紐扣 …… 107

愛你真實的樣子其實很簡單 …… 111

初戀 …… 113

請不要埋怨 …… 115

自私的愛情的結局 …… 118

分手決定 …… 121

所謂分手 …… 125

治愈分手的痛苦 …… 128

變得熟悉這件事 …… 131

克服不舍 …… 135

向著真摯的愛情前進 …… 138

關于兩個人在一起這件事 …… 142

還有十二篇愛情小詩 …… 148

3致苦惱的你

因為愛情陷入苦惱的時候 …… 172

分手，以后 …… 200

因為自卑而難過的時候 …… 225

夢想，挑戰(zhàn) …… 238

因為人際關系而感到疲憊的時候 …… 257

控制情緒 …… 274

人生、愛與安慰 …… 302

結語…… 314