本書(shū)圖文并茂、語(yǔ)言幽默,用通俗直觀的方式,向讀者揭開(kāi)了大腦功能、心理健康、情緒、正念等重要腦科學(xué)與心理學(xué)知識(shí)的神秘面紗。書(shū)中,作者將我們的大腦比喻成一艘船屋,有不同的區(qū)域和住在其中的各種角色。怎么打理船屋、和其中的角色打交道,決定了我們能否保持健康的心理和認(rèn)知。全書(shū)共有10章,層層遞進(jìn)、深入淺出地引導(dǎo)讀者梳理自己的大腦,每一章結(jié)尾都有練習(xí),讓讀者隨學(xué)隨用。

如果你的好友正在經(jīng)歷痛苦，你應(yīng)該怎么去勸慰他？如果你的親人身患重病，你要如何用溫柔的方式坦白那些殘酷的真相？你又該如何堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)臨終之榻的談話？當(dāng)你準(zhǔn)備談?wù)撘陨线@些關(guān)于死亡、分離、創(chuàng)傷的話題時(shí)，是不是常常感到很艱難？這是一本關(guān)于如何用溫柔的方式進(jìn)行艱難對(duì)話的溝通寶典。對(duì)話在本書(shū)中是一個(gè)非常重要的詞。它并非關(guān)于告訴，通過(guò)強(qiáng)加個(gè)人觀點(diǎn)去解決問(wèn)題，而是關(guān)于雙方之間的雙向?qū)υ捯环N口頭舞蹈。溝通就像跳舞，一方引導(dǎo)，但從不強(qiáng)迫對(duì)方；而另一方追隨，卻從不會(huì)感受到壓力。 國(guó)際知名心理治療師、姑息治療師凱瑟琳&m