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點(diǎn)擊返回 當(dāng)前位置:首頁(yè) > 中圖法 【 G89 文體活動(dòng)】 分類索引
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大學(xué)生健身跳繩理論與實(shí)踐
- 明應(yīng)安, 武東海, 孫睿主編/2022-1-1/
中山大學(xué)出版社/定價(jià):¥38
跳繩運(yùn)動(dòng)作為有氧與無(wú)氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,對(duì)于提高大學(xué)生、青少年的體質(zhì)健康效果都十分明顯,不僅能夠改善速度、力量、靈敏以及身體的協(xié)調(diào)素質(zhì),合理科學(xué)的跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)改善參與者的心肺功能也有著重要作用,同時(shí)也能夠起到鍛煉肌肉和增強(qiáng)骨骼的積極作用。激發(fā)大學(xué)生參與跳繩的熱情,要讓學(xué)生“愛(ài)跳繩、會(huì)跳繩、跳好繩”,讓學(xué)生掌握跳繩運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技能和方法,同時(shí)提高學(xué)生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應(yīng)能力,促進(jìn)其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣、良好的思想作風(fēng)、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及高尚的團(tuán)隊(duì)精神
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ISBN:9787306076229
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