本書主要內(nèi)容包括懷孕、分娩、新生兒護(hù)理，涉及胎兒情況和媽媽經(jīng)歷的各種變化、產(chǎn)檢單、孕期營養(yǎng)需求、每月孕期重點知識、產(chǎn)前準(zhǔn)備，分娩全過程，以及產(chǎn)后修復(fù)。

很多孕媽媽想要長胎不長肉，但也擔(dān)心胎寶寶的健康；其實根據(jù)胎寶寶和孕媽媽的營養(yǎng)需要科學(xué)進(jìn)補，控制體重并搭配合適的運動，孕媽媽就可以輕松做到瘦孕。 本書以月為單位，根據(jù)每月不同情況，系統(tǒng)地介紹了每月的體重控制方針，還提供給孕媽媽非常全面的飲食營養(yǎng)指導(dǎo)。每月推薦孕期低卡食譜，為孕媽媽挑選出促順產(chǎn)、不長胖的食材，讓孕媽媽吃得健康。本書還根據(jù)孕期的不同階段，給孕媽媽相應(yīng)的運動指導(dǎo)及動作詳解。 另外，本書每個章節(jié)后設(shè)有專題，旨在解決孕媽媽在孕期中經(jīng)常遇到的問題以及一些需要注意的事項，包括產(chǎn)檢知識，孕期內(nèi)坐、