《小棉棒大健康：手耳足簡(jiǎn)易按摩祛病法》特邀中醫(yī)泰斗劉弼臣教授嫡傳弟子李愛科副主任醫(yī)師，傾囊傳授手耳足按摩經(jīng)驗(yàn)。主要內(nèi)容有：圖解人體手耳足部特效妙藥一穴一圖為你介紹特效穴位；巧用小棉棒，做好保健病不找從日常保健角度教你如何按摩手耳足；小棉棒按一按，專治小病和小痛告訴讀者常見疾病的按摩調(diào)理方法；小棉棒通經(jīng)絡(luò)，趕跑富貴病告訴你如何通過(guò)手足耳按摩，趕走三高等慢性�。魂P(guān)節(jié)疼痛不用怕，一根棉棒就解決針對(duì)常見關(guān)節(jié)疼痛問(wèn)題，給出詳細(xì)

在快節(jié)奏的當(dāng)下，越來(lái)越多的年輕人感到迷茫，不知道如何管理自己的時(shí)間，也難以尋找到適合的方法來(lái)提升學(xué)習(xí)效率。不是努力就能達(dá)成目標(biāo)，還得找對(duì)方法。在碎片化信息時(shí)代，需要掌握一些方法，讓自己變得更自律。本書通過(guò)分享一些實(shí)用的學(xué)習(xí)、時(shí)間管理方法，能夠幫助讀者提升學(xué)習(xí)效率，也能夠讓讀者循序漸進(jìn)進(jìn)行自我管理。

壽司小巧可愛，簡(jiǎn)單美味，擺在桌上既顯眼又美觀。 漂亮的黃色雞蛋絲，可愛的花狀藕根，微甜的粉紅色魚松，卷成玫瑰形的鮭魚刺身。 本書收錄了眾多多彩美麗，制作簡(jiǎn)單，大人小孩都愛吃的壽司。 在大家都喜歡的傳統(tǒng)口味中，加入了些許特別的食材。 適用于女兒節(jié)、新年等節(jié)日的慶賀，招待、及賞花、出游時(shí)的便當(dāng)。 希望大家喜歡這份在特別日子里派上用場(chǎng)的可愛壽司食譜。

香酥可口、奶香四溢的曲奇，吃一塊、還一塊、再一塊……等等！看看配料表、熱量說(shuō)明，哎呀！太可怕了！如此多的添加劑，一盒曲奇就能趕超一天的熱量攝取了，這可怎么辦？別擔(dān)心，兔子步教你做30款吃不胖、還養(yǎng)生的曲奇！ 因?yàn)榭駩鄢郧娴睦瞎�，兔子步煞費(fèi)苦心地走上了烘焙之路。吃不胖的曲奇使用了較少的黃油，甚至不用黃油，還根據(jù)養(yǎng)生功效加入五谷雜糧、堅(jiān)果花草，在她的多次嘗試后，調(diào)配出佳的配方，既好吃又健康的曲奇在愛夫之心下就這樣誕生

古往今來(lái)的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把天人合一的養(yǎng)生觀作為不違天時(shí)、順道而行的重要法則。隨著節(jié)氣變更，人體的正常機(jī)能在無(wú)形中也受到影響。因此，進(jìn)行養(yǎng)生與保健切不可忽視24節(jié)氣的變化。 本書將中醫(yī)和24節(jié)氣結(jié)合起來(lái)談養(yǎng)生，告訴您怎樣在正確的時(shí)間用正確的養(yǎng)生方法才能事半功倍。方法簡(jiǎn)單高效，老少咸宜。24節(jié)氣養(yǎng)生法，順應(yīng)天時(shí)調(diào)節(jié)身心，讓您一年四季都能跟著老天的步伐，過(guò)上不衰老、不生病的健康生活。

知識(shí)是一座巨大的寶庫(kù)，取之不盡，學(xué)之不完，我們通過(guò)教育獲得的知識(shí)，僅僅是一些基礎(chǔ)的必備的知識(shí)，還有太多的知識(shí)我們甚至聞所未聞。本書是一本趣味性知識(shí)大集合，收錄各種各樣的冷門知識(shí)和奇怪問(wèn)題，涵蓋歷史、文化、自然科學(xué)、生活等方面。

所謂情緒健康，是對(duì)周遭事物的一種同步感知。你能快速、直接地感受這個(gè)世界，而不后知后覺。大多數(shù)人生來(lái)本是情緒健康的，但隨著不斷融入社會(huì)，各種情緒健康方面的問(wèn)題就會(huì)開始日益彰顯。本書作者的觀點(diǎn)在于，人生在世，快樂(lè)幸福并非注定，但希望擁有更為健康的情緒卻是人之常情。情緒健康五部曲：1.培養(yǎng)敏銳的洞察力：通過(guò)反思過(guò)去，提高領(lǐng)悟自身思維、感受和行為方式的能力。2.塑造活在當(dāng)下的自我意識(shí)：擁有強(qiáng)烈的自我意識(shí)及存在感，努力活在當(dāng)下

游泳是不分運(yùn)動(dòng)等級(jí)，無(wú)論大人還是小孩，在各種年齡段都可以享受的運(yùn)動(dòng)。在水中運(yùn)動(dòng)不會(huì)給腰部和腿部造成負(fù)擔(dān)，并且能夠在不給身體帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)的情況下提高體力、促進(jìn)健康。這本書是給抱著“想要記住更多的游泳方法，享受游泳的更多樂(lè)趣”、“想要游得更快”的想法的讀者們編寫的。《從零開始學(xué)游泳：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解》介紹了即使是新手也很容易懂的四種泳姿的基礎(chǔ)知識(shí)，以及能提高游泳速度的技巧。泳姿雖然不同，但是游泳的基礎(chǔ)

你是不是有過(guò)這樣的經(jīng)歷： 你總是管不好自己的錢袋，存款、股票、房產(chǎn)……輸家為什么總是你？生活中很多事都與錢有關(guān)，學(xué)會(huì)看大勢(shì)，占先機(jī)，算獲利，才能避開金融陷阱，富足一生。 聚會(huì)場(chǎng)合，聽別人滔滔不絕聊攝影、建筑、繪畫，獨(dú)到眼光令人驚羨。而你卻只能隨波逐流聊聊大路貨，或者不發(fā)一言當(dāng)壁花。 PM2.5、轉(zhuǎn)基因、全球變暖或者千年極寒……高深的科學(xué)知識(shí)其實(shí)和我們的日常生活息息相關(guān)，懂一點(diǎn)科學(xué)，你才能做到臨危不亂，處變不驚。

巴黎女人不會(huì)為穿衣多浪費(fèi)一毛錢， 巴黎女人的一件白襯衫至少有7種穿法， 巴黎女人是“少即是多”的死忠奉行者 巴黎女人的每套行頭都能寫成一篇小說(shuō)，包含了與季節(jié)、場(chǎng)合、心情呼應(yīng)的故事。 巴黎女人享受裝扮，巴黎女人駕馭時(shí)髦。 活躍于巴黎的日本插畫家、時(shí)尚工作者米澤洋子，花費(fèi)四年時(shí)間將身邊巴黎女人的經(jīng)典形象一一用畫筆記錄下來(lái)，不僅精彩迭出的展現(xiàn)了巴黎女人的種種時(shí)尚手腕，撲面而來(lái)的自信迷人氣息，本身就夠令你靈感勃發(fā)，