|
1
|
|
《普拉提教程：墊上》
定 價：58 元
作者：張孟紅、鄒蕾
ISBN：9787302494225
出 版 社：清華大學(xué)出版社
《普拉提教程：墊上》共分五章，系統(tǒng)地介紹了普拉提的基礎(chǔ)理論知識和發(fā)展簡況，詳細(xì)闡述了普拉提(墊上)單個動作的練習(xí)方法、普拉提不同級別課程的設(shè)置、普拉提教學(xué)方法及安全措施。通過對本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生可學(xué)會普拉提的基本動作及組合動作，基本掌握運用普拉提動作健身的方法，還可培養(yǎng)學(xué)生的健身意識，增進學(xué)生的身心健康。
《普拉提教程：墊上》的編寫旨在加深人們對普拉提健身方法的正確認(rèn)識，滿足學(xué)校和社會普拉提教學(xué)的需要。
《普拉提教程：墊上》可用于學(xué)校普拉提教學(xué)，也可作為健身教練的參考用書或?qū)ζ绽岣信d趣的人的自學(xué)資料。
|
|
2
|
|
《女性普拉提：體態(tài)改善與形體塑造的動作練習(xí)和方案設(shè)計》
定 價：59.8 元
作者：[日] 新井亞樹
ISBN：9787115483300
出 版 社：人民郵電出版社
本書是為女性普拉提初學(xué)者入門和進階而編寫的普拉提健身書�！杜云绽幔后w態(tài)改善與形體塑造的動作練習(xí)和方案設(shè)計》涵蓋普拉提的基礎(chǔ)知識、動作練習(xí)和個性化練習(xí)方案等內(nèi)容，超細(xì)致圖解針對女性身體不同部位的普拉提動作，給想要改善不良體態(tài)、塑造良好形體的女性提供簡單易學(xué)的日常練習(xí)方案，無論是在家里、辦公室還是路途中，都可以輕松練習(xí)，使普拉提成為你的一種健康生活方式。
|
|
3
|
|
《記了這本手賬 教你如何用速寫記錄眼前的美好》
定 價：48 元
作者：[英]3DTOTAL PUBLISHING
ISBN：9787115490803
出 版 社：人民郵電出版社
記錄旅行中的所見所聞，除了拍照，最好的方法就是記錄旅行日志了，很多人都想要親手用文字和插畫的方式記錄下難忘的旅程。繪畫是人們記錄生活和周圍事物的重要方式，無論是以畫畫謀生，或者是為了興趣畫著玩，再或者你只是第一次拿起筆想要嘗試畫點什么，記錄旅行日志都是一種非常有價值的方式，它將改變你觀察世界和留存記憶的方式。 本書共有11個小部分，其中有8位藝術(shù)家現(xiàn)身說法，向讀者傳授自己的寶貴經(jīng)驗。本書旨在用很直觀的繪畫方式，向讀者介紹旅行日志的各種記錄方式和繪制方法。書中的圖畫和文字都是藝術(shù)家們創(chuàng)作的草稿和手寫體，閱讀時一定會讓你倍感親切。 本書適合對旅行日志感興趣的繪畫愛好者閱讀。
|
|
4
|
|
《現(xiàn)代家庭生活花藝》
定 價：78 元
作者：劉明華，劉成林 編
ISBN：9787122317445
出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社
《現(xiàn)代家庭生活花藝》全書共三大部分十二章，分別介紹了中國插花藝術(shù)的起源與特點、家庭插花常用器皿及應(yīng)用方法、家庭插花固定方法、家庭插花選材及養(yǎng)護、家庭插花的應(yīng)用、插花藝術(shù)的形式、插花步驟與比例、鮮花插花實例、鮮花插花作品的養(yǎng)護與陳設(shè)、仿真花與干花的加工及制作、仿真花與干花插花實例、插花作品的意境與命題方法等內(nèi)容，詳細(xì)闡述了鮮花插花、仿真花與干花插花等操作步驟和用途，圖文并茂，言簡意賅。
《現(xiàn)代家庭生活花藝》可作為花卉、園藝、花藝等愛好者和花店管理者、花藝師的參考用書，也可作為園藝、園林、室內(nèi)環(huán)境藝術(shù)設(shè)計等專業(yè)師生的參考用書。
|
|
5
|
|
《禮儀與形象(白潔)》
定 價：32 元
作者：李麗馥，副主編 著，白潔，李麗馥，副 編
ISBN：9787122317810
出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社
本書內(nèi)容涉及廣泛，包括商務(wù)禮儀、服飾形象禮儀、社交禮儀、用餐禮儀、職場禮儀、公共場所禮儀等生活中可能接觸到的所有禮儀規(guī)范。這是一本全新的禮儀書，以實用而規(guī)范的解說，形象而生動的圖片，向您展示了毅力的魅力與秘密。在生活中，掌握和靈活運用這些禮儀知識，會讓您的舉止更加得體，充滿自信。
|
|
6
|
|
《瑜伽基礎(chǔ)課》
定 價：39.8 元
作者：(印)室利?阿羅頻多 著，劉霞 譯，紫云文心 出品
ISBN：9787201136363
出 版 社：天津人民出版社
《瑜伽基礎(chǔ)課》為印度瑜伽之父室利·阿羅頻多的代表作，書中不僅介紹了瑜伽的基本知識，能夠讓人較快地了解印度瑜伽修行的梗概，更能切身體會到這位瑜伽大師的學(xué)思?xì)v程，體會作者一生練習(xí)與教學(xué)的心得。
《瑜伽基礎(chǔ)課》全面系統(tǒng)地闡述了瑜伽的原理以及修行方法，無論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎(chǔ)，想再深一層地探索這門整體學(xué)問，這本書都能起到指導(dǎo)作用。
《瑜伽基礎(chǔ)課》是室利·阿羅頻多一生練習(xí)與教授瑜伽經(jīng)驗的總結(jié)，代表了瑜伽修行中較高層次的內(nèi)核和思想，是瑜伽運動中的精華總結(jié)。
|
|
7
|
|
《生活情境日語圖解大百科》
定 價：49.8 元
作者：[日] 佐藤生 [日] 虞安壽美
ISBN：9787515914374
出 版 社：中國宇航出版社
《生活情境日語圖解大百科》用形象生動的手繪彩圖表現(xiàn)日常生活中的場景，將詞匯、對話、文化鏈接三大板塊融于場景之內(nèi)，讓讀者在日常生活中看到熟悉的場景就想起相應(yīng)的日語表達(dá)，真正做到了高效、實用、地道。
《生活情境日語圖解大百科》涵蓋文化節(jié)慶居家日常生活城市旅游休閑等常用的單詞。每個場景皆附有精彩的手繪場景，讓記憶輕松、有趣。除圖解單詞外，各場景還設(shè)置情景對話及日本生活二三事板塊，幫助讀者鞏固單詞，學(xué)習(xí)更多實用表達(dá)，了解更多文化常識。
|
|
8
|
|
《提升女人氣質(zhì)的禮儀書》
定 價：36.8 元
作者：鄭沄
ISBN：9787518044559
出 版 社：中國紡織出版社
女人與禮儀有著千絲萬縷的聯(lián)系，一個懂禮儀的女人會讓人投來欣賞、贊美、喜歡、欽佩的目光。女人身穿禮儀這套隱形的華服，在不著痕跡之處展現(xiàn)自己的素質(zhì)，流露出內(nèi)在的修養(yǎng)。 本書是一本輕松實用的現(xiàn)代禮儀指南，為女性朋友們介紹了在不同場合、與不同對象接觸時所要遵循的禮儀規(guī)范，分析了女性在日常禮儀中必須注意的上千個細(xì)節(jié)。
《提升女人氣質(zhì)的禮儀書》介紹全面、結(jié)構(gòu)清晰、講解深入、內(nèi)容翔實，涵蓋個人禮儀、服飾禮儀、妝容禮儀、體態(tài)禮儀、語言禮儀、社交禮儀、職場禮儀、商務(wù)禮儀、生活禮儀、飲食禮儀、家庭禮儀等各個方面，是女人學(xué)習(xí)如何成為魅力女性的*讀本，讓你在了解、掌握并合理運用各種禮儀的基礎(chǔ)上，擁有大方、得體、優(yōu)雅的舉止，成為光彩耀人、人見人愛的魅力女人。
|
|
9
|
|
《充足母乳充足愛，100款美味催乳食譜》
定 價：36.8 元
作者：薛亦男 著
ISBN：9787536969766
出 版 社：陜西科學(xué)技術(shù)出版社
母乳喂養(yǎng)是上天賜予每一位母親的本能。每一個寶寶，從呱呱墜地的那一刻起，就開始了對母乳的渴望，他可以循著氣味找到媽乳頭，并用不斷的吮吸刺激母體。母乳是寶寶的食物選擇，它營養(yǎng)均衡、黃金配比、天然安全，能夠全方位滿足0-6個月寶寶的生長發(fā)育需求。不僅如此，母乳喂養(yǎng)還有很多其他的好處，例如：母乳有安撫寶寶情緒的作用，讓媽養(yǎng)育省心；同時，母乳喂養(yǎng)拉近了媽媽和寶貝的關(guān)系，讓親子關(guān)系更加親密無間；母乳喂養(yǎng)還能加強母體收縮、減少出血量，有助于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。
但是出于種種原因，很多媽媽面臨著產(chǎn)后奶水遲遲不下，或奶水不足的問題。其實只要做好了開奶、催奶和追奶的工作，保持心情舒暢，保證營養(yǎng)補給，每個媽媽都可以成為稱職的奶牛�！冻渥隳溉槌渥銗郏�100款美味催乳食譜》就圍繞母乳喂養(yǎng)中可能遇到的種種問題展開敘述，讓媽媽們知道如何才能獲得健康、充沛的奶水。要產(chǎn)生充足、優(yōu)質(zhì)的奶水，媽媽們的膳食營養(yǎng)是關(guān)鍵�！冻渥隳溉槌渥銗�，100款美味催乳食譜》共100道美味催乳食譜，為媽媽們提供了豐富的選擇，讓寶寶沐浴在香濃的母愛之中；更推薦了催乳、通乳的按摩手法，讓每一個哺乳媽媽不再為奶水問題發(fā)愁。
|
|
10
|
|
《老觀念+新思想，養(yǎng)胎瘦孕食譜》
定 價：29.8 元
作者：楊靜 著
ISBN：9787538892000
出 版 社：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
《老觀念 新思想養(yǎng)胎瘦孕食譜》在傳統(tǒng)孕期營養(yǎng)觀念的基礎(chǔ)上，結(jié)合科學(xué)飲食營養(yǎng)的核心問題，從監(jiān)測體重合理增長、建立科學(xué)膳食結(jié)構(gòu)、保證食品安全、合理進行營養(yǎng)補充等方面，提供孕期不同階段適合孕婦的營養(yǎng)食譜和飲食建議，并推薦每日營養(yǎng)餐單和食譜制作方法。讓新媽媽在迎接新生命喜悅的同時，能擁有不走樣的苗條身材。
|
書單推薦
