剛吃完正餐，啃了一整包薯?xiàng)l，現(xiàn)在又想去冰箱拿塊雪糕吃。你為什么吃飽了卻還吃個(gè)沒(méi)完？你為什么一次又一次減肥失�。磕銥槭裁词菹氯チ擞謺�(huì)胖回來(lái)？ 這是因?yàn)槟愕拇竽X阻礙了減重進(jìn)程：普通人吃飯時(shí)，開(kāi)始是饑餓狀態(tài)，慢慢就感覺(jué)飽了；超重者吃飯時(shí)，開(kāi)始慢慢變飽，吃到一半時(shí)又會(huì)回到開(kāi)始時(shí)的那種饑餓狀態(tài)。 現(xiàn)代飲食導(dǎo)致體內(nèi)瘦素抵抗，大腦無(wú)法接收到我吃飽了的信號(hào)，造成無(wú)法抵御的饑餓感和渴求感，因此你會(huì)持續(xù)不斷地進(jìn)食，無(wú)可避免地發(fā)胖。 飲食

擁有高敏感特質(zhì)的你，個(gè)性溫柔，與世無(wú)爭(zhēng)，做事的態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，凡事皆親力親為。雖然你總是能獲得不錯(cuò)的評(píng)價(jià)，在你的身旁圍繞著許多喜歡和你相處的人，但也因?yàn)檫@樣的特質(zhì)，使你害怕給人添麻煩，不敢表現(xiàn)出自己軟弱的一面，為避免爭(zhēng)執(zhí)而事事禮讓，甚至硬著頭皮去扮演緩沖的角色。你似乎認(rèn)為只要自己忍耐就沒(méi)事了，但實(shí)際上卻是為了討好他人而不斷委屈自己，成天擔(dān)心別人給予自己的評(píng)價(jià)，生怕被當(dāng)成無(wú)能的人，或是被討厭……其

《舌尖上的中國(guó)》《風(fēng)味人間》美食顧問(wèn)、 云南美食帶路黨敢于胡亂作品 陳曉卿、小寬熱情推薦 中國(guó)國(guó)家地理·圖書覓食云南秘境 業(yè)內(nèi)交口稱贊的資深云南美食帶路黨敢于胡亂，公開(kāi)云南覓食經(jīng)。 本書主要以云南特色食物為線索，揭示云南美食竅要，以及飲食與當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗、地理和歷史之間的深厚關(guān)系。

本書系統(tǒng)介紹了膠囊衣櫥的概念、打造原則要點(diǎn)、衣物清單和搭配案例，指導(dǎo)讀者重新審視自我，打造屬于自己的膠囊衣櫥，以有限的單品穿搭出無(wú)限的時(shí)尚造型，找到個(gè)人風(fēng)格，輕簡(jiǎn)生活，讓衣櫥、生活和心靈回歸舒適與自由。

愛(ài)可以隨便說(shuō) 可飯不能隨便吃的—— 小菜搭清粥，聆聽(tīng)你的長(zhǎng)情 只有你能帶我走——提拉米蘇 浪漫就是每天看到你——過(guò)橋米線 一碗小餛飩，煮不盡相思意 世上*美的名字便是以我之名冠你之姓——奶油泡芙 元?dú)獾鞍�，帶給你滿分元?dú)? 時(shí)間的長(zhǎng)短并不重要，重要的是和你分享時(shí)間的人——配啤酒的炸雞 每一座荒城都有溫柔童

姜切絲、雞去骨、魚(yú)起片，油鹽醬醋飛舞，方寸之地好似江湖。愛(ài)生活的人都愛(ài)這個(gè)江湖！70份傳家私享食譜，食材與創(chuàng)意的碰撞，美食江湖達(dá)人----飛雪無(wú)霜一次教給你。四喜丸子、蒜蓉扇貝、香菇蒸蛋、百合南瓜湯、高升排骨、橄欖肉末毛豆、桃膠糖水、小貓凍芝士、冰糖燕窩、巧克力慕斯蛋糕、桂圓紅棗茶、鮮蝦青菜盒子、淡奶油饅頭、芹菜糯米燒麥、平底鍋比薩、酒釀圓子、蛋餃、爆魚(yú)……每一道都那么接地氣，每一道都透著

洋蔥拌木耳、姜汁藕片、荷塘小炒、油燜冬筍、韓國(guó)大醬湯、泡菜豆腐湯、南瓜蘿卜絲餅、臺(tái)灣芋圓……本書是一本介紹清新美味的素食菜譜書，書中內(nèi)容緊跟現(xiàn)今流行的素食主義，介紹了各種不同方式制作的清新素食，讓素食愛(ài)好者跟著詳細(xì)的步驟和清晰的圖片，做出自己愛(ài)吃的美味素菜。

《黃帝內(nèi)經(jīng)里的女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)》針對(duì)現(xiàn)代女性容易遇到的養(yǎng)生養(yǎng)顏問(wèn)題，以中醫(yī)藥典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》為依據(jù)，闡明了這些問(wèn)題的內(nèi)在原因，并給出了簡(jiǎn)單、實(shí)用的養(yǎng)顏方法；既有好學(xué)易做的食物調(diào)理養(yǎng)顏方法，又有功效顯著的養(yǎng)顏穴位按摩。針對(duì)現(xiàn)代女性壓力大、情緒易抑郁等問(wèn)題，還給出了調(diào)節(jié)身心與情緒的建議，是現(xiàn)代女性保健、養(yǎng)顏不可或缺的養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)典。

《收納全書》收錄了詳盡的居家收納整理術(shù)，傳授許多不可不知的基本收納方法，以及各種養(yǎng)成習(xí)慣就能輕松維持整潔空間的收納創(chuàng)意。很多人每天生活忙碌，家里到處是沒(méi)時(shí)間整理的物品；就算下決心整理，過(guò)沒(méi)多久也會(huì)立刻變亂，或是總覺(jué)得收納空間不夠。其實(shí)收納并非難事，掌握本書中的收納方法，再亂的空間都能整理得干凈整潔。

改變?nèi)松鷱母淖兎b開(kāi)始，改變服裝卻要從改變內(nèi)心開(kāi)始。改變自己對(duì)服裝的偏見(jiàn)，改變自己對(duì)美的看法，改變自己對(duì)自己的看法，增加自信，承認(rèn)自己是美麗的。這本書不讓讀者增加購(gòu)物，不讓讀者緊跟潮流，讀者只要發(fā)現(xiàn)自己的特點(diǎn)，做Zui美的自己就是成功。拋棄不給你造成不自信的服裝和心態(tài)，時(shí)尚，優(yōu)雅就會(huì)從內(nèi)至外的散發(fā)。