一個(gè)神經(jīng)異常敏銳，感受性又很強(qiáng)的人，他人的親切和關(guān)愛(ài)，外界的冷漠與打擊，都會(huì)在其心中烙下不可磨滅的印記。目睹黑暗與殘酷，同等情況的下，敏感的人比別人受到的打擊要強(qiáng)烈得多�！秳e讓敏感毀了你》記敘了敏感的人與他人相處很辛苦，常常將他人一些與自己毫不相干的言行看作不利于己的動(dòng)作，經(jīng)常處于緊張的警戒中，這會(huì)引起周圍人的厭倦和反感。一個(gè)過(guò)度敏感的人，終將與幸福漸行漸遠(yuǎn)。人應(yīng)該是自我情緒的主人，因此我們應(yīng)該將“敏感心疾“從內(nèi)心驅(qū)逐出去，成為一個(gè)能夠掌控自我情緒的強(qiáng)者。
第一章 敏感之人，看他人聊天都感覺(jué)是在議論自己
生活是自己的，不要陷入他人的游戲規(guī)則中
敏感的人，總愛(ài)做一味取悅他人的“老好人”
敏感總與猜疑相伴，捕風(fēng)捉影只會(huì)孤立無(wú)援
不要總是跟從他人，你也有自己的靈魂
敏感而又要面子，你的生活苦不堪言
敏感之人都愛(ài)追求完美，但世上本不存在完美
他人的嘲笑并不可怕，那是你前進(jìn)的動(dòng)力
第二章 敏感源自不自信，你若不肯定自己指望誰(shuí)去拯救你
拋棄敏感脆弱的心靈，告訴自己我是多么重要
再敏感的內(nèi)心，都要磨練成一顆珍珠
你相信了自己，奇跡自會(huì)出現(xiàn)
我們可以輸給環(huán)境和對(duì)手，但絕不能輸給自己
相信自己，才能戰(zhàn)勝“不可能”
誰(shuí)都沒(méi)有傷害自己的權(quán)力
如此廣闊的天地，必有你的空間
敏感的人要謹(jǐn)記：能拯救你的只有自己
第三章 不驅(qū)逐敏感，情緒將成為你的主人
無(wú)法控制情緒，敏感將淹沒(méi)你的心靈
內(nèi)心敏感，恐懼也會(huì)隨之來(lái)臨
封閉內(nèi)心的窗戶，如何看到世界的美好
敏感之人愛(ài)憂慮，而憂慮會(huì)使人變老
嫉妒之火，使敏感的心靈更加脆弱
敏感的人總愛(ài)尋找依靠，但無(wú)法獨(dú)立如何自立于世
敏感會(huì)讓人產(chǎn)生抱怨，但抱怨永遠(yuǎn)無(wú)法解決問(wèn)題
學(xué)會(huì)自制，控制住情緒你就是情緒的主人
第四章 人生本就很苦，敏感度日只會(huì)苦上加苦
攀比，就是煩惱攀爬的階梯
貪慕虛榮比貪財(cái)更可怕
什么都去追求公平，會(huì)讓敏感的心更加敏感
不必糾結(jié)于過(guò)去，那只會(huì)讓你的心靈備受折磨
改變不了世界，那就改變自己
相由心生，改變內(nèi)在，才能改變面容
生活當(dāng)中，選擇越多，煩惱也就越來(lái)越多
第五章 職場(chǎng)之中，敏感遠(yuǎn)沒(méi)有愚鈍活的更自如
揣著明白裝糊涂，“傻”人職場(chǎng)更好混
職場(chǎng)當(dāng)中不要太敏感，多多樂(lè)呵就有糖吃
職場(chǎng)當(dāng)中管住嘴，同事的內(nèi)心也許更敏感
職場(chǎng)當(dāng)中懂得吃虧，你已不是象牙塔里的貴公子
槍打出頭鳥(niǎo)，做個(gè)“慫”人又有何妨
職場(chǎng)不僅學(xué)做事，更要學(xué)的是做人
工作沒(méi)得抱怨，心態(tài)好干的自然開(kāi)心
第六章 交際場(chǎng)合，太過(guò)敏感只會(huì)成為“孤家寡人”
你以誠(chéng)相待，才會(huì)換來(lái)真正的友情
說(shuō)話不經(jīng)過(guò)思考，貶低他人也顯得你無(wú)知
親和力讓你更加有魅力
說(shuō)話做事留后路，才不致最后孤立無(wú)援
誰(shuí)都不是完美的，有錯(cuò)就要學(xué)會(huì)道歉
為對(duì)方多考慮下，不要總是抓住“小辮子”不放
交際不是天生就會(huì)，多多練習(xí)才會(huì)游刃有余
第七章 女人是天生敏感的動(dòng)物，想活得瀟灑要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)敏感的神經(jīng)
每個(gè)女人都很美，別總忽視自己身上那獨(dú)有的魅力
生活中的很多苦，都來(lái)自你把它看得太重
生命雖然不長(zhǎng)，但也用不著急著追趕
你無(wú)法過(guò)的幸福，因?yàn)槟銦o(wú)法接受自己
每個(gè)女人的心里都住著一個(gè)精靈
在煩心的事件中尋找到開(kāi)心的天地
女人生活的不幸，大多因?yàn)榭偤蜕钶^勁
女人的世界猶如童話，美好的結(jié)局來(lái)自寬容的心態(tài)
第八章 婚姻當(dāng)中過(guò)的敏感，家庭將會(huì)支離破碎
別人的老公不是你的老公，多看看你老公的優(yōu)點(diǎn)
敏感的女人都有些潔癖，但無(wú)需把潔癖帶進(jìn)你的婚姻
為你的婚姻增加一點(diǎn)生命力
婚姻當(dāng)中，不要再一味追求熱戀時(shí)的浪漫
不要因?yàn)殡u毛蒜皮的小事破壞了美好的婚姻
那些陳年舊賬，翻出來(lái)有何意義
在家里，講的是情而不是理
第九章 孩子也有一顆敏感的心，需要父母好好地呵護(hù)
不要在孩子面前總提“別人家的孩子”
一味地斥責(zé)，孩子就會(huì)變得更好嗎
拔苗助長(zhǎng)，只會(huì)毀掉孩子幼小的心靈
簡(jiǎn)單粗暴的斥責(zé)，讓孩子離你越來(lái)越遠(yuǎn)
家長(zhǎng)的嘮叨，是孩子叛逆的根源
每一顆干枯的小苗，都需要春雨的滋潤(rùn)
讓孩子擺脫敏感，擺脫社交的恐懼
借父母一雙慧眼，發(fā)掘出孩子的天賦
第十章 不要和生活較真兒，人生其實(shí)沒(méi)什么大不了
人活一世，何必去在意一場(chǎng)的輸贏
生命的全部奧秘就在于為了生存而放棄生存
不和生活去較真兒，才能向幸福去靠攏
人生無(wú)論順利與否，都要從容面對(duì)
要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你
假如你用挑剔的眼光看世界，你眼中將遍地荊棘
用心去尋找，快樂(lè)無(wú)處不在
《別讓敏感毀了你》：
生活是自己的，不要陷入他人的游戲規(guī)則中我們都知道，敏感的人一般都非常在意別人對(duì)自己的看法，打個(gè)比方，有人說(shuō)他的穿著太土氣，沒(méi)品位，他立馬整日研究時(shí)尚雜志，購(gòu)買最新潮的服裝；有人說(shuō)他為人太摳門兒，他便到處請(qǐng)人下館子吃飯、去KTV唱歌……殊不知，一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特，今天有人吐槽你穿著打扮不時(shí)髦，明天又有人贊美你走在時(shí)尚最前端，又或是前一秒有人批評(píng)你對(duì)人太小氣，下一秒就有人夸贊你待人特大方。正所謂“蘿卜白菜，各有所愛(ài)”，敏感的人，再怎么改變自身來(lái)迎合別人，最終也無(wú)法讓所有人都對(duì)你滿意。
翟鴻榮是告訴我們，一個(gè)人要想獨(dú)行于世間，就應(yīng)該樹(shù)立自己的行事原則或目標(biāo)，否則，只會(huì)被別人的思想和眼光左右，陷入別人的游戲規(guī)則里去，結(jié)果只會(huì)為了實(shí)現(xiàn)別人的目標(biāo)而將自己搞得身心疲憊。
有這樣一則故事：有一位老農(nóng)夫，帶著他的兒子，趕著一頭小毛驢去到集市上做點(diǎn)小買賣。父子兩人都是沒(méi)有行事目標(biāo)的人，平時(shí)特別在意別人的看法。走了沒(méi)有多久，便看見(jiàn)了一群姑娘坐在路邊大聲的說(shuō)笑。姑娘們看見(jiàn)了他們，便開(kāi)始指指點(diǎn)點(diǎn)，其中一位姑娘大笑起來(lái)喊道：“快看，這兩個(gè)傻瓜，有驢子不騎，非要自己走著。”農(nóng)夫聽(tīng)了心里很不是滋味，立刻就吩咐自己的兒子騎到驢背上去，他自己在后面跟著。
一會(huì)兒．他們又遇見(jiàn)一群老人正在看著他們，老人們都搖頭哀嘆：“哎呀，現(xiàn)在的孩子真的是一點(diǎn)孝心都沒(méi)有哇，你們快看看，他自己騎在驢背上，自己年老的父親卻在后面跟著啊，真可憐哪！”農(nóng)夫和兒子一聽(tīng)，趕快換了下位置，農(nóng)夫騎上了驢，兒子則在后面跟著。
又這樣走了一會(huì)兒，一群帶著孩子的女人看見(jiàn)了她們，這些女人們氣憤的開(kāi)始七嘴八舌：“快看那個(gè)可憐的孩子，遇上這么個(gè)狠心的老頭兒，自己貪圖舒服騎著驢，卻讓孩子在后面走�！鞭r(nóng)夫一聽(tīng)，趕忙叫過(guò)兒子來(lái)，讓他和自己一起騎在驢背上。
快到市場(chǎng)時(shí)，一群城里的人大聲叫道：“大家來(lái)瞧，這頭驢多慘啊，竟然馱著兩個(gè)人！這頭驢是他們自己的嗎？”還有人說(shuō)道：“哎呦，這么騎驢，這驢都快被累死了！”農(nóng)夫和兒子聽(tīng)見(jiàn)了趕快都從驢背上跳下來(lái)，最后他們想了個(gè)辦法：用繩子把驢的四條腿綁在一起，用一根棍子，父子倆一前一后抬著驢向前走。
當(dāng)他們終于快要到達(dá)集市上的時(shí)候，已經(jīng)累的氣喘吁吁了，這個(gè)時(shí)候集市入口處的一群人看著父子倆抬著驢的樣子，覺(jué)得新鮮，都開(kāi)始哄笑起來(lái)。他們的笑聲嚇到了驢子，驢子奮力掙脫了，開(kāi)始亂撞亂跑，一不小心一頭扎到河里被河水卷走了。父子倆最終空手而歸了。
農(nóng)夫父子就是太在意他人的看法，缺乏自己的主見(jiàn)，任由他人支配，到最終得到的只能是懊惱和羞愧。在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人也會(huì)與農(nóng)夫一樣，很敏感，且總留意自己的做法是否符合別人的游戲規(guī)則。別人如何說(shuō)，他就會(huì)怎么做，結(jié)果只會(huì)弄得周圍的人都有意見(jiàn)，而且誰(shuí)都不滿意。所以，在生活中，我們做任何事情，一定要有自己的原則和目標(biāo)，切勿被他人的言語(yǔ)或想法左右。
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