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好女孩上天堂 “壞”女孩走四方:獻(xiàn)給當(dāng)下中國6億女性的自勵經(jīng)典 《好女孩上天堂 “壞”女孩走四方》是一部經(jīng)典的女性心靈勵志讀物,烏特?艾爾哈特用生動的語言和貼切的例子告訴人們好女孩的思想誤區(qū)和“壞”女孩們是如何成就自己的,深度剖析好女孩和“壞”女孩不同的心靈潛臺詞,幫助好女孩找到自身蘊(yùn)藏的優(yōu)勢,改變以往隱忍懦弱的性格和一味退讓的處世哲學(xué),引導(dǎo)她們走出生活和職業(yè)的誤區(qū),喚醒自己的主動成功機(jī)制,發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值,過上自己真正想要的生活。 激勵全球女性勇敢追求自我目標(biāo),實(shí)現(xiàn)事業(yè)與個人生活的完美平衡 1.首屈一指的女性自勵經(jīng)典; 2.全球56個國家引進(jìn)出版,暢銷1000萬冊; 3.德國歷史上首位女總理默克爾的自我激勵書 ; 4.《欲望都市》女主角人物原型海倫?布朗女士的成功信條; 5.中國引進(jìn)版優(yōu)秀圖書書; 6.23周年首次在中國推出無刪節(jié)完整版。 好女孩得到好評,“壞”女孩得到一切 女性的反叛精神,在當(dāng)今這個時代,其實(shí)算不上是什么新鮮事物。 早在19世紀(jì),國際上第一所護(hù)士學(xué)校的創(chuàng)始人南丁格爾就已經(jīng)在這方面開辟了先河。她拒絕順從父母的意愿,拒絕接受“前途光明”的婚姻,為此和家人進(jìn)行一場激烈的、持久的爭吵也在所不惜。雖然她的行為引起了母親的不滿,她自己也為此感到苦惱,但是她最終實(shí)現(xiàn)了自己的意愿和目標(biāo):“如果人類生來就有翅膀,那就應(yīng)當(dāng)想方設(shè)法把翅膀用在飛翔上! 許多勇敢的具有斗爭精神的女性以她為榜樣,如著名的女政治家、以色列國的創(chuàng)始人之一梅厄。她經(jīng)過努力,使自己的意志最終獲得了勝利,她的原則是:“人的一生中,沒有什么東西是生來就有的。僅僅靠信仰的力量是不夠的,還必須有克服障礙和敢于戰(zhàn)斗的力量和勇氣! 梅厄的目標(biāo)是勝利,而不是地位。她曾經(jīng)有機(jī)會出任副總理,但是對這個機(jī)會她說出了一句令世人矚目的名言:“與其做個副職的總理,不如做個正職的祖母!” 女性對他人的依賴是有傳統(tǒng)的。法國著名時裝設(shè)計(jì)大師香奈兒對金錢的價(jià)值有自己的看法,并賦予了這種價(jià)值一種新的含義。我想,她的看法對女性也是適用的:“金錢對我來講并沒有多少價(jià)值,但是它使我獲得的獨(dú)立性卻是很有價(jià)值的! 香奈兒還極力主張發(fā)揚(yáng)“壞”女孩的另一個品質(zhì),她要求女性在遇到?jīng)_突和挫折時,要敢于挺直自己的腰桿,她是這樣說的:“讓人長一智的不是成功,而是挫折和失敗。”她的名言是:“忘記吧,重新開始!” 生活只會給有勇氣的女性以積極回報(bào)。 薩比娜·克里斯蒂安森(德國著名電視節(jié)目主持人)堅(jiān)持了很長時間,而且一再申明自己是這個職位的唯一和最合適人選,最后她得到了這個職位。但是,實(shí)際上這個職位的崗位責(zé)任已經(jīng)超出了她的能力。她之所以能晉升,僅靠能力本身是不夠的,更要靠她毫不氣餒的精神、令人信服的說服力和堅(jiān)強(qiáng)的自信心。 這些人都是名人宇宙的璀璨明星。我們還可以舉出很多普通女性的例子,她們敢說敢做,有不達(dá)目的誓不罷休的決心。在具有自主性和獨(dú)立性的人海中,女性所占的比例越來越多,職業(yè)女性的比例在增加,產(chǎn)后迅速恢復(fù)職業(yè)的女性比例也在增加。現(xiàn)在主動要求離婚的女性已經(jīng)多于男性了。 這些女性都有什么共性呢? 她們敢于打破規(guī)矩; 她們敢于制訂自己的規(guī)矩; 她們敢于提出明確無誤的要求; 她們敢于明明白白地說“不”; 她們不讓任何人動搖自己的信念; 她們對自己的人生發(fā)展道路有一個明確的目標(biāo); 她們心胸開闊;; 她們敢于為自己創(chuàng)造成功; 她們不愿意時時處處遷就別人; 她們不懼怕批評; 她們不會讓別人封住自己的嘴; 她們遵循這樣的信條:沒有風(fēng)險(xiǎn)就沒有成功; 她們把自己的能量用在自己的目的上; 她們?yōu)樽约旱某煽兏械阶院溃?/p> 她們能從競爭中找到樂趣; 她們言語直率,很少去顧及別人是怎么做的,別人會怎么想。 “壞”女孩有贏得勝利的沖動。我要勝利,這是一種強(qiáng)有力的積極向上的意志,同時也是很多女性經(jīng)常放棄的愿望。 女性需要有贏家的氣質(zhì),她們應(yīng)當(dāng)敢于在荊棘中成長,在阻力中磨礪自己的鋒芒,鍛煉自己的能力,這樣她們就能贏得機(jī)會。堅(jiān)韌不拔的毅力、不達(dá)目的誓不罷休的勇氣,這才是女性應(yīng)有的品質(zhì)。 敢于和別人爭吵,敢于給別人制造麻煩的女性才能事業(yè)有成。雖然在我們周圍的文化氛圍里,我們學(xué)到的是:不發(fā)火,不生氣,堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)個人的意志是一種含有貶義的行為。但是只有堅(jiān)持個人的意志才能有所成就,這是一個無可爭辯的事實(shí)。女性經(jīng)常會否認(rèn)她們內(nèi)心激烈的情感活動,否認(rèn)否認(rèn)再否認(rèn),久而久之,她們就變得麻木了,這集中表現(xiàn)在好女孩經(jīng)常有一言難盡的不適感,而且容易生病!皦摹迸W(xué)會了如何目標(biāo)明確地和別人展開爭論,她們接受這樣一個事實(shí):凡是有人際關(guān)系的地方,就必然會有咄咄逼人的氣勢或傷害別人的情感存在。 “壞”女孩不懼怕傷害,不怕別人傷害自己,也不怕自己傷害自己。“壞”女孩善于把自己好勝的氣勢當(dāng)作力量的源泉,即便是自己氣惱自己的時候也是如此。在她們看來,解決問題的答案不是自我懷疑和自我摧殘,而是擁有既能對內(nèi)也能對外的勇氣。 憤怒和不滿只能激勵她們采取行動,隨時準(zhǔn)備主動出擊。她們時刻保持清醒和警覺的頭腦,剝?nèi)ジ鞣N來者不善的偽裝,讓它顯露出真面目。病態(tài)的暴君不能左右她們,敲詐和勒索在她們身上也不起作用。爸爸的軟心腸也好,丈夫的偏頭痛也好,都阻擋不了她們直抒己見,她們照樣會提出自己的要求。她們會表示理解,有節(jié)制地予以體諒,但是自己的路還是要堅(jiān)決地走下去。她們不愿意去拯救別人,不愿意在男人的錚錚外表下尋找一顆軟弱的心,因?yàn)槟遣皇撬齻兊娜松?zé)任。她們堅(jiān)持要得到認(rèn)可和尊重。 她們堅(jiān)決反對別人對她們說“抱歉”,因?yàn)檎f這種話的人實(shí)際上是在以一種巧妙的方式維護(hù)自己的利益。如果有人勸說她們,說如果她們明確表示反對,別人會很難受,她們是不會接受這種游說的。她們絲毫不理會別人說自己是無情無義沒有心腸的女人。 她們知道怎么在那些想要提供“幫助”的人面前保護(hù)自己,她們心里有數(shù),知道“樂于助人”的招牌下經(jīng)常潛藏著不可告人的目的,這種“幫助”會使女性在人生路上裹足不前。 那些軟弱的人,那些束手無策只知道依賴他人的人,她們的眼淚、她們的脆弱、她們的溫柔,絲毫打動不了“壞”女孩。一旦這些軟弱的女孩要堅(jiān)決地為自己的生存而奮斗的時候,“壞”女孩會幫助她們摘掉面具,指出她們的長處所在。 “壞”女孩把健忘、所謂的誤解和拖延策略看作是一種間接傷害他人的表現(xiàn),那樣會絆住女人的腳步。對這種行為,她們會堅(jiān)決地予以抵制,而不是亮出所謂理解的招牌。 在職場上是這樣,在家庭生活中同樣是這樣。她們不可能被別人支使得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),她們判斷問題和行動的標(biāo)準(zhǔn)是人類原始的信念和情感。如果情感告訴她們這是不舒服的,她們就會去尋找原因。在尋找原因的過程中,她們懷疑的對象不是自己,而是眼光朝外。她們不會讓那些表面看上去可親的人對自己糾纏不休。如果有誰想反復(fù)勸說她們,告訴她們什么事情對她們有好處,什么事情對她們沒有好處,她們是不會聽任這些人的勸說的。如果有誰一發(fā)現(xiàn)她們表現(xiàn)出獨(dú)立不羈的氣質(zhì),就跑過來想嚇唬住她們,她們絲毫不會慌亂。如果她們表達(dá)了某種愿望,而其他人則說,這只會帶來災(zāi)難性的后果,那么她們寧愿承擔(dān)這種后果,也不愿意退卻。 在關(guān)鍵的時候,“壞”女孩從不指望別人,只依靠自己!
烏特·艾爾哈特,1956年出生于德國卡塞爾,著名女性心理學(xué)家。著有《好女孩上天堂“壞”女孩走四方》《女人變“壞”就成功》《女人,發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》等一系列女性成長暢銷書。她的作品暢銷世界數(shù)十個國家,更是歐美暢銷的女性心靈成長讀物,影響和改變了千萬女性的生活和職業(yè)道路。 Part 1 發(fā)現(xiàn)真正的自己
女性價(jià)值的實(shí)現(xiàn) 發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值,并不是每一個女人都能做到這一點(diǎn)。即便有些女人知道自己具備這種或那種能力,她們也很難把它認(rèn)作是自身的價(jià)值。下面的文字可為女性更好地認(rèn)識自身價(jià)值提供參考: 同了解自己的人交談,看看他們對你的私人生活和職業(yè)生活最欣賞什么;凡是由你自己負(fù)責(zé)作出的重要決定和進(jìn)行的重要談判,都記錄下來;如果你說服了某人相信一件事,你就應(yīng)當(dāng)清楚地知道,你是怎么做到的;要告訴別人自己有什么能力,要時時刻刻突出強(qiáng)調(diào)自己的能力。 假定你是獨(dú)身一人,或者正在考慮離婚,覺得把握不了自己的財(cái)務(wù),那么請你接受以下建議: 明確了解自己的收入和支出,制訂一個財(cái)務(wù)計(jì)劃,這樣你就會覺得處理自己的收入并不是一件困難的事。 有很多女人認(rèn)為,她們一定需要一個男人做自己的經(jīng)濟(jì)后盾,證明自己的女性魅力,她們覺得只有這樣才能得到別人的認(rèn)真對待,才不會在競爭中被別的女人打敗,而且不會到最后落個老處女的下場。 為了達(dá)到這個目的,她們極力維持內(nèi)心已經(jīng)不愿意維持的關(guān)系,成天考慮的就是怎樣才能拴住丈夫。她們放棄全部自我,從不去考慮如果沒有丈夫了,會出現(xiàn)什么樣的問題,該采取什么樣的策略來解決這些問題。 我們在作決定的時候,一定要知道自己的動機(jī)是什么,要達(dá)到什么樣的目的,要直截了當(dāng)?shù)貫樽约旱膭訖C(jī)和目的制訂方案,這是十分有必要的。 如果一個女人害怕別人說自己是老處女,那么她就應(yīng)當(dāng)自問,老處女這個形象究竟有什么不好的地方。分析完之后,她可以設(shè)計(jì)出一套自己的行為舉止來抵制在自己頭腦里作怪的形象。 要敢于承認(rèn)自己的成績 要想不做灰姑娘,就要承認(rèn)自己的成績。我們只需稍稍觀察一下自己,就能做到這一點(diǎn)。 在一個星期中記錄下至少兩天的活動,分析一下,看看有哪些事辦得出色。 你一定要相信自己,相信自己的工作肯定做得十分出色,例如,我的關(guān)于擴(kuò)建屋頂?shù)南敕ㄊ莿e人所沒有想到的;我做的報(bào)告肯定十分形象生動,扣人心弦;我的室內(nèi)設(shè)計(jì)是最溫馨舒適的;我教實(shí)習(xí)生的東西在考試中全用上了;我的插花藝術(shù)別人根本趕不上;我不僅能說服別人,而且還能讓他們站到我這邊來;我的歌唱得太好了。 如果你愿意的話,還可以接著往下做:給自己寫一篇表揚(yáng)稿,給自己設(shè)想一個難題,說服某個人讓他把你夢想的職位交給你。能真正地認(rèn)識到自己的成績,在開始的時候并不是很容易,因?yàn)榕藗儚男W(xué)到的是以謙虛為美德,雖然男人小時候也接受過這種教育,但是他們很少遵守這種道德規(guī)范。女人哪怕是在客觀地評價(jià)自己的成績和能力時,別人也會產(chǎn)生這樣的印象:這個人喜歡吹牛,喜歡標(biāo)榜自己。 要尊重自己的要求 擺脫思想誤區(qū)的一個有效辦法是了解自己都有什么要求和需求。 在開始的時候,你可以這樣設(shè)想一下:假定自己是一個完全獨(dú)立的女人,可以自由地安排自己的時間,那么在眼下你所身處的環(huán)境中,你最喜歡做的事情是什么? 也許你會覺得這種設(shè)想十分荒唐,因?yàn)樽约含F(xiàn)在已經(jīng)是有家有室的人,或者自己根本不用去上班,因此不可能身處這么一種環(huán)境中。但是盡管如此,你仍應(yīng)當(dāng)去設(shè)想,自己會作出怎樣的決定,你可以這樣去設(shè)想,我作出的決定全是為了我自己。你還可以設(shè)想出各種不同的道路,如果你已經(jīng)清楚地知道自己究竟想干什么,那么你就可以接著往下考慮,需不需要找個人合作,如果需要,那么找誰。 向這個人或其他有關(guān)的人坦陳自己對事情的看法,看看你認(rèn)為值得合作的人是不是愿意和你合作。 你一定要查清楚自己制訂的目標(biāo)對自己有多重要,你應(yīng)當(dāng)自問:我愿意獨(dú)自一人去努力實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)嗎?有什么因素會促使你妥協(xié)?在哪些方面有可能會妥協(xié)?你認(rèn)為自己劃定的界限在什么地方?其他人能給你帶來什么樣的好處?如果他們向你提供支持,或反對你,他們能得到什么樣的好處? 要善于布置任務(wù) 如果一件事自己做起來不費(fèi)吹灰之力,那么這件事常常就不會交給別人去做。如果一個人做起一件事來十分輕松,卻叫另一個人去做,而這個人做起來又十分困難,這種事乍聽起來似乎很荒唐,但是如果把眼光放得遠(yuǎn)一些,細(xì)想一下,這種做法其實(shí)有很多好處。如果一個人能把一樣工作同樣做得很好,我們就可以把工作交給他去做,這樣做可以減輕我們的負(fù)擔(dān)。這個原則不僅僅適用于職場生活,也適用于家庭生活。 卡琳請一個熟人為她打印大學(xué)畢業(yè)論文,答應(yīng)給她報(bào)酬,這樣她就可以騰出時間來準(zhǔn)備口試。而在這同時她兼職做了一份零活,收入比付給幫忙打印論文的熟人的報(bào)酬要高。 英格博格和自己的女鄰居約好輪換著去幼兒園接孩子,每人一周,有了這種分工,她就可以每隔一個星期在公司多工作一些時間。她現(xiàn)在的工作量已經(jīng)由原來的半個位置上升到四分之三個位置,但是家庭生活卻幾乎沒有損失什么時間。對她這個單身母親來講,她通過這樣的分工實(shí)實(shí)在在地贏得了時間。 希爾維婭是一個自由職業(yè)的稅務(wù)咨詢顧問,她不僅自己工作,而且還聘用了一個助手在辦公室工作。開始聘用這個助手的時候,她剛剛開業(yè)半年,營業(yè)收入并不是很好,但是這個助手可以幫助她辦理大量擾人、煩人、費(fèi)時、費(fèi)力的工作,她自己則可以全心集中精力做研究卷宗、安排和當(dāng)事人會談等重要工作。 女雇員的工作同樣也需要遵循以上原則。她們應(yīng)當(dāng)想盡辦法讓自己的背后沒有瑣碎事務(wù)的干擾。不管在什么地方,僅靠勤奮工作都不可能得到真正的報(bào)酬,要想得到別人的認(rèn)可,就必須要有新的點(diǎn)子,深思熟慮的改革方案和站得住腳的建議。但是要想做到這一點(diǎn),需要時間,如何將時間用在考慮問題的核心上,這就需要有善于分配工作任務(wù)的能力。 莫尼卡是一家大型運(yùn)輸貿(mào)易公司的人事部主任。每次需要從檔案庫調(diào)檔案的時候,她總是親自去取卷宗,她這樣做的理由聽上去是很有道理的:她找卷宗比女秘書快。她以前在這家公司學(xué)習(xí)過,因此對這里的一切都非常熟悉;她還有一個理由,卷宗到手越快,工作完成得也就越快。既然自己知道材料在什么地方,為什么還要讓女秘書去找。她覺得這種做法是傲慢的表現(xiàn)。 大部分女人都會感到分配任務(wù)是一件很困難的工作。她們害怕把工作都分給別人以后,自己就變成了多余的人。 交給別人的工作越復(fù)雜,她們就越覺得自己是多余的,這種擔(dān)心恰恰會妨礙她們的發(fā)展,她們擔(dān)心會有新人和她們競爭,因此,哪怕再小的工作,她們也要固執(zhí)地自己去做。 如何才能心安理得地分配工作任務(wù),在這里給大家一點(diǎn)啟發(fā)。請你記錄下5件你早就想做而且對你的工作也十分重要的事情,如閱讀一本專業(yè)書或?qū)I(yè)文章,或者去上一個計(jì)算機(jī)培訓(xùn)班。你可以選一個星期中的某一天,把這一天中本來由自己做的工作交給能夠勝任的人去做,哪些人能做哪些工作,把這些人的名字記下來,然后根據(jù)他們的能力分配工作。當(dāng)然,一開始先是紙上談兵。 趁哪天你心情好的時候,選名單上的一個人,交給他一項(xiàng)工作。這個時候你要留意一下,有哪些想法會阻止你這樣去做。這里我們列舉幾個有可能會出現(xiàn)在你身上的思想誤區(qū): 但愿事情不會出現(xiàn)差錯,她/他畢竟還是一個新手,沒有經(jīng)驗(yàn); 還是應(yīng)當(dāng)我自己來做,這樣會快一些;這本來是我的工作; 她/他可能會想,有什么了不起的,不就是一個主任嗎; 這件事交給她/他去做,她/他可能會覺得我傲慢; 工作都交給別人去做,那么遲早有一天我會成為一個多余的人; 我自己來做,可能會做得更井井有條一些; 我怎么能要求別人去做這個工作呢; 如果我把工作任務(wù)往她/他的桌子上一放,她/他可能會覺得我這個人太狂妄自大了。 以上的種種想法都會妨礙女人直接奔向自己的目標(biāo)。消除這種思想誤區(qū)的辦法是:把這些誤區(qū)一一列舉出來,然后化解掉。 心理學(xué)稱思想誤區(qū)為消極思維,我們可以用“積極思維”來改變我們的消極思維。做起來很簡單,只要自己出現(xiàn)了思想誤區(qū),就自我反省一下,然后用以下的積極思維來對照一下: 如果同事的工作方法和我的不一樣,那也沒有什么了不起的; 我可以利用這個時間去干其他更重要的事情,有很多更重要的工作需要我全心投入,只要我能贏得時間,就能把這些工作做好; 即便同事對我分配的工作有意見,我仍然能坦然地把工作分配下去,因?yàn)槲夜ぷ鞯哪康牟皇菫榱擞懞脛e人。 工作的時候,一定要在自己還沒有精疲力竭的時候就把工作了結(jié)掉。熱心致力于成功的女人必須要意識到,她的一天也只有24小時,她所能投入的精力也是有限的。 接受了一樣工作,就意味著要把另一樣工作交給別人。當(dāng)然交給別人的工作首先應(yīng)當(dāng)是那些自己干起來最不舒服的,自己最想擺脫的工作。也許開始的時候,你首先想到的是把好干的工作交給別人,但是這個時候你應(yīng)當(dāng)意識到,這是一個思想誤區(qū)。如果一個人敢于把困難的工作交給別人去做,那么他自己就會輕松許多。 你可以把你眼下的工作列個清單,然后仔細(xì)分析一下:這個工作我是很想擺脫呢,還是無論如何也要親自做?在前一種情況下,這個工作不會給我的職業(yè)發(fā)展帶來任何好處,且乏味無聊;在后一種情況下,這個工作肯定能給我?guī)沓晒,或者很有意思?/p> 列一個清單,看看你想擺脫的工作都需要什么樣的能力,然后看看你想分配工作的那個人是否具備完成這個工作的能力。 在分配工作的過程中,注意觀察自己的思想變化,看看自己是否出現(xiàn)了“萬一……,如果……,但是……”之類的想法。出現(xiàn)這些想法的時候,先不要急著去做,而是留出點(diǎn)時間,給思想一個緩沖的機(jī)會,然后找出心理障礙。 要敢于說“不” 充滿自信地對別人說“不”,這是從好女孩變成“壞”女孩的第一步。 拒絕別人哪怕是自己可以理解的要求,而且在拒絕之后沒有任何內(nèi)疚心理,接著往下工作時心情照樣如初,這并不是一種人人都具備的能力。 所謂敢于說“不”,就是說哪怕是對與自己最要好的女友,你也能說“不”,否則的話,敢于說“不”就是圖有虛表。 連續(xù)辛苦了幾周后,艾娃終于能有一個周末休息了,她期盼著周末早點(diǎn)到來?墒瞧谶@個時候,希吉打電話來,請她照看一下她的兩個4歲的雙胞胎。希吉肯定有什么重要的事情,不然她是不會請艾娃幫忙的。 事情原來是這樣:孩子的父親,也就是希吉的老公想要離開希吉,希吉想用這個周末和孩子的父親再談一次,做最后一次挽救的努力。希吉的老公已經(jīng)買好了機(jī)票,如果希吉在最后幾個小時里不能說服老公留下來,那么他就要乘飛機(jī)離開希吉和孩子,而且一走就是半年。 艾娃完全理解希吉,她的確是想把孩子寄放在什么地方幾個小時,好和老公認(rèn)認(rèn)真真地談一次。但是艾娃還是拒絕了希吉的請求,這是艾娃第一次拒絕希吉,因?yàn)橄<母星槲C(jī)已經(jīng)重復(fù)發(fā)生了很多次,已經(jīng)沒有挽救的希望,她認(rèn)為不值得為此浪費(fèi)自己寶貴的時間。 希吉的反應(yīng)是艾娃始料未及的:“你見死不救!”希吉在電話里叫道!澳愕氖虑橐呀(jīng)毫無希望了,別把我也牽扯在里面!”艾娃也回敬了一句。 說這句話時,艾娃想到了希吉和她老公之間的關(guān)系,他們已經(jīng)無休無止地鬧騰了不知多少次了,艾娃對此已經(jīng)煩透了。 希吉這時開始改變策略,她對著電話嗚咽起來,以前她很少這樣做。艾娃知道,接下來就是流眼淚,于是她搶在希吉流眼淚之前堅(jiān)決地說道:“我是不可能幫你看孩子的!”然后一下子掛斷了電話。 掛掉電話后,艾娃的思想足足斗爭了好幾分鐘,要不要答應(yīng)她呢?最后,艾娃沒有退步,因?yàn)槭紫人,希吉和她老公的關(guān)系早已進(jìn)入死胡同;其次她也清楚,自己是多么需要休息;再說她已經(jīng)單方面地向希吉提供了無數(shù)次的幫助。 就這樣,艾娃完全放松地去聽了一場音樂會,她覺得自己絲毫沒有對不起女友的地方。 你想說“不”嗎?這很容易。首先你要確認(rèn),自己的確想說“不”,設(shè)想一下,你會在什么場合對什么人說“不”,再進(jìn)一步設(shè)想一下,有什么因素會阻止你說“不”:眼神、表情、同情心、理解等。 確定自己克服阻礙的指導(dǎo)思想:“不管你多么氣,我的主意已定!”“不管我多么同情你,我還是堅(jiān)持說不!” 你應(yīng)當(dāng)知道,你是能堅(jiān)持說“不”的。要為自己將要做的事情感到高興,任何事情都不會改變你的想法。只有相信自己說“不”不是沒有道理的,才能讓別人相信自己。如果覺得自己無權(quán)對別人說“不”,或者在一開始就告誡自己,一旦我們說了“不”,別人肯定會說三道四,這種人肯定成功不了。 ……
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