空手道亦稱(chēng)空手，是發(fā)源于琉球王國(guó)（今琉球群島）由多種古老武術(shù)構(gòu)成的格斗系統(tǒng)。其前身是古代琉球武術(shù)手，融合傳入的中國(guó)古老武術(shù)后，形成一套格斗體系，被琉球人尊稱(chēng)為唐手。空手道主要是以空手和赤足進(jìn)行搏擊格斗，其基本原則是將自己的身體磨練成有效的武器，把握時(shí)機(jī)對(duì)敵人的攻防進(jìn)行有效的防御與還擊�？帐值朗且豁�(xiàng)集實(shí)戰(zhàn)技擊和教育價(jià)值的運(yùn)動(dòng)，非常適合青少年學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，練習(xí)空手道，既可以強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)，還可以鍛煉意志，學(xué)會(huì)做人的禮儀。

空手道是一項(xiàng)集實(shí)戰(zhàn)技擊和教育價(jià)值的運(yùn)動(dòng)，非常適合青少年學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，練習(xí)空手道，既可以強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)，還可以鍛煉意志，學(xué)會(huì)做人的禮儀。

沈萌芽，北京體育大學(xué)空手道教練，國(guó)家空手道隊(duì)教練，*教練員，帶領(lǐng)隊(duì)員多次獲得亞運(yùn)會(huì)空手道冠軍，全國(guó)空手道競(jìng)標(biāo)賽冠軍，任職前后兩度被北京體育大學(xué)評(píng)為優(yōu)秀教練員杰出教練員精英教練員和功勛教練員，具有豐富的空手道教學(xué)和訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)。

空手道基礎(chǔ)教程_前 言第一章　入 門(mén) / 001第一節(jié)　基礎(chǔ)知識(shí)… …………………… 003第二節(jié)　武道教育… …………………… 007第二章　型 / 013第一節(jié)　步法… ………………………… 014第二節(jié)　上肢技法… …………………… 017第三節(jié)　下肢技法… …………………… 023第四節(jié)　基礎(chǔ)型… ……………………… 025第五節(jié)　如何演練型… ………………… 077第三章　組 手 / 079第一節(jié)　手技… ………………………… 080第二節(jié)　足技… ………………………… 088第三節(jié)　摔技… ………………………… 095第四節(jié)　如何練習(xí)組手… ……………… 096第四章　裁 判 / 117第一節(jié)　型競(jìng)賽… ………………… 118第二節(jié)　組手競(jìng)賽… …………………… 121后　記 / 139