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你看過運動員身上所貼的貼布嗎？難道這些貼布只有運動員才能貼嗎？貼了之后到底有什么效果？其實在歐美和日本，肌內(nèi)效貼布除了被運動員用于預防及恢復運動損傷之外，它還被廣泛應用于日常生活中，是居家急救不可缺少的神奇妙器。
本書通過對日常生活中常見問題的分析給出對癥搭配的肌內(nèi)效貼扎手法，讓讀者可以在家自行使用無添加藥物且非侵入性的肌內(nèi)效貼布，為自己舒緩不適。內(nèi)文精選男女老少常見生活問題，以圖片形式清楚地示范貼扎前準備工作、貼扎位置、貼扎方法等細節(jié)，理論與實踐相結(jié)合，易學、易懂。書中同時針對各問題的對癥肌群設(shè)計了對應的強化運動，照著做，就能從根本上改善酸痛問題。

接觸肌內(nèi)效貼布多年，有幸受前奧運會運動員、現(xiàn)任希望基金會董事長紀政小姐的邀請，開始與肌內(nèi)效教育結(jié)緣。從成立教育委員會到教材撰寫、從課程規(guī)劃到北中南（臺北、臺中、高雄）授課，匆匆過了三載，過程自是艱難，但也在此中逐漸培育出了許多有興趣、有抱負的學員。協(xié)會在全臺灣已經(jīng)舉辦了近百場課程，開課至今仍場場爆滿。
目前還有許多學員會在肌內(nèi)效協(xié)會網(wǎng)站上討論貼扎心得以及詢問相關(guān)問題，更是延伸出許多不同的合作機會，并拓展了專業(yè)視野。這使我對肌內(nèi)效貼扎療法的未來充滿了信心，也對所有學員的努力感到佩服。然而，最讓我敬重的還是當初紀姐能獨具前瞻性眼光，將這項劃時代的療法引進臺灣，造福運動員、教練、瑜伽老師乃至于臨床病人。
鑒于課程開設(shè)的需求日漸增加，而培育協(xié)會講師的每一個步驟都很艱辛、非常之不易，同時有貼扎需求的人又不能長期等待，于是我開始整理日常生活中常見的幾種狀況，以及適合使用的肌內(nèi)效貼扎方法，一步一步以圖文的方式指導大家在家或辦公室為自己、為家人、為朋友、為同事服務。
肌內(nèi)效貼扎盡管有其不可思議的效果，但仍須謹記，如果病癥較重，還是要先咨詢骨科醫(yī)師、康復科醫(yī)師或物理治療師，通過專業(yè)方法解決主要問題。
許多人在進行肌內(nèi)效貼扎時，可能會抱怨效果不明顯，其實往往是因為不對癥或貼法不夠正確。本書先介紹癥狀與問題，再搭配圖片與清楚的步驟說明，然后給使用者提供正確的方法。書后還介紹了適合的運動方式，供使用者自我訓練。這才是物理治療的真義儀器治療緩解癥狀、徒手治療矯治身體、運動治療維持健康。讓所有人都可以把本書當作全方位的工具書，使自己邁向更健康的人生。
付出者的收獲是我所在商會的核心價值，也是我參與到商會中最大的體會。希望大家在分享自己貼扎心得的同時也能收獲到別人的分享，讓肌內(nèi)效貼扎療法通過付出者的收獲的觀念傳播給每一位需要的人。這也是我寫作此書最重要的目的與精神支柱。

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