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水中運動康復訓練

水中運動康復訓練

定  價:60 元

叢書名:普通高等教育體育教育(應用型)專業(yè)教材

        

  • 作者:上海體育學院體育教育訓練學院
  • 出版時間:2023/3/1
  • ISBN:9787030747969
  • 出 版 社:科學出版社
  • 中圖法分類:R454 
  • 頁碼:116
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:B5
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讀者對象:體育教育 、運動訓練、社會體育指導與管理 、運動人體科學專業(yè)的學生,從事水中康復訓練的社會指導者,想?yún)⑴c水中康復的練習者。

由于水的浮力作用,使人在水中運動,不受地心引力的影響,人體各部位都處于放松狀態(tài)。當身體處于漂浮狀態(tài)時,四肢、關節(jié)、脊髓在水中運動不會受到重力和反作用力的直接沖擊,這些都能避免傷殘部位再受傷。通過主動參與運動,從伸展、提高柔韌性到強化肌肉的力量及耐力、身體的協(xié)調(diào)性和平衡,當這些都得到發(fā)展后,強壯的肌肉才能保護我們的關節(jié)、骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)。而水的壓力和流動性對皮膚和身體產(chǎn)生擠壓和按摩作用,再加上水溫的適度調(diào)節(jié),有利于促進血液循環(huán),鍛煉后全身舒暢,心情愉快。根據(jù)實踐證明,通過水環(huán)境的特定作用,能夠彌補陸上康復鍛煉手段無法達到的效果,從而更好的幫助和促進人體功能恢復。

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